Tofu croustillant maison rapide

J’adore préparer ces escalopes de tofu ultra croustillantes dès que j’ai envie d’un plat qui tient chaud au cœur et se fait vite. Leur texture dorée et le petit mélange frais par-dessus, c’est à chaque fois un carton à la maison.

Quand j’ai tenté ce plat la première fois, tout le monde pensait manger autre chose que du tofu. Ma sœur a même réclamé la technique tellement elle a adoré la croûte bien relevée.

Ingrédients

• Tofu ferme: Il reste bien en forme à la cuisson, gardez-le bien égoutté et sans additifs
• Œufs: Ils font tenir la panure sur le tofu
• Farine classique non blanchie: Idéale pour avoir une fine couche croustillante, prenez-la bien fraîche
• Estragon frais: Un parfum délicat et juste un peu anisé
• Mélange d’épices pour viande: Donne un boost de goût qui se marie top avec le tofu
• Poudre de curry: Ajoute un côté chaleureux sans trop piquer
• Poudre d’ail: Relève l’ensemble sans dominer
• Chapelure panko: Pour la meilleure panure, fine et légère
• Huile neutre: Pour ne rien masquer des saveurs, tournez-vous vers une huile de tournesol ou colza
• Mayonnaise: Base parfaite pour la sauce, choisissez-la maison ou une bonne du commerce français
• Zeste et jus de citron: Apportent plein de fraîcheur
• Ciboulette fraîche: Pour son parfum doux et cette note verte
• Parmesan en copeaux: Utilisez un bon parmesan pour encore plus de fondant
• Quartiers de citron: Option sympa pour ceux qui veulent de l’acidité en plus

Déroulé facile

Couper le tofu:

Tranchez le tofu bien égoutté en quatre gros morceaux bien épais, ça restera bien moelleux dedans

Préparer vos assiettes:

Dans une première assiette creuse, battez les œufs à la fourchette jusqu’à ce que ça mousse; dans une seconde, mélangez farine, estragon, épices pour viande, curry et ail en poudre; enfin, versez la chapelure panko dans une troisième

Enrober les escalopes:

Trempez le tofu dans l’œuf battu, puis roulez-le dans la farine assaisonnée; retrempez dans l’œuf, finissez en l’enrobant de panko, appuyez bien pour que ça colle partout

Faire dorer:

Chauffez une grande poêle antiadhésive avec l’huile sur feu moyen-fort; posez les escalopes, laissez-les cuire six minutes (retournez à mi-parcours) pour obtenir un joli doré, puis posez-les sur du papier absorbant

Garnir:

Dans un bol, mélangez mayo, zeste et jus de citron avec la moitié de la ciboulette; ajoutez une pincée de sel; dans un autre, mettez parmesan, estragon et le reste de ciboulette

Servir:

Posez les escalopes panées dans vos assiettes; ajoutez un peu du mélange parmesan-estragon par-dessus; servez avec la sauce citronnée à côté et quelques quartiers de citron si envie

À ne pas rater

Un vrai plat sans viande plein de protéines. Se garde nickel au frigo. La sauce citronnée réveille tout, c’est magique. Mon kiff, c’est l’estragon qui parfume tout le plat. J’adore ce souvenir du dimanche où chacun improvise sa sauce mayo.

Garder pour plus tard

Mettez les escalopes croustillantes au frigo dans une boîte fermée. Laissez sauce et garniture à part. Pour retrouver le croustillant, la poêle avec un peu d’huile, c’est le top. Oubliez le micro-ondes, ça ramollit tout.

Adaptez selon vos envies

Plus d’estragon? Le persil plat fait l’affaire. Vous voulez une sauce plus légère? Mélangez la mayo avec un peu de yaourt nature. Pas de panko sous la main? Utilisez de la chapelure classique, mais le croustillant sera un peu moins au rendez-vous.

Épingler

Servez malin

Ce plat passe super bien avec une salade verte ou du quinoa. Pour le côté gourmand, sortez les frites de patate douce. Pour l’apéro, coupez les escalopes en bâtonnets à tremper dans la sauce citron.

Petit clin d’œil culinaire

Les escalopes panées rappellent les grands classiques européens. Ici, avec le tofu, c’est une version veggie qui plait à tous. Pour la touche familiale, je mets plein d’herbes fraîches comme le faisait ma grand-mère.

Astuces à garder en tête

• Pressez bien le tofu dans du papier absorbant avant de paner pour avoir un croustillant d’enfer
• Un petit coup de citron juste avant de servir, c’est le secret des saveurs pétillantes
• Laissez un peu d’espace entre chaque morceau dans la poêle pour une dorure parfaite et homogène

Questions Fréquemment Posées

→ Comment faire pour que la panure colle bien ?

Pour une bonne adhésion, pressez fermement le tofu dans la chapelure et chauffez correctement l'huile avant la cuisson. Cela garantit des morceaux bien croustillants.

→ Par quoi remplacer le tofu dans cette recette ?

Vous pouvez opter pour du tempeh ou du seitan si vous souhaitez des alternatives différentes en goût et texture.

→ Quels ingrédients puis-je ajouter pour plus de saveur ?

Incorporez des épices comme le paprika fumé, du curry ou des graines de sésame pour un goût plus prononcé.

→ Comment faire une version vegan sans œuf ?

Substituez les œufs avec un mélange de lait végétal et de fécule. Cela assure une texture idéale tout en étant 100% vegan.

→ Quels plats d'accompagnement sont parfaits avec ce tofu ?

Une salade fraîche, des légumes au four ou du riz parfumé aux herbes sont d'excellents choix pour compléter ce plat.