thon tomate quiche simple

Ce plat sans pâte avec du thon et des tomates, c'est mon astuce fétiche quand j'ai besoin d'un repas qui plaît à tout le monde avec ce que j'ai dans le placard. Ça va super vite et c'est pile ce qu'il faut entre la douceur de la crème, la force du thon et la fraîcheur des tomates.

La toute première fois que j'ai tenté cette tarte, c'était un midi improvisé avec des amis, plein été. Depuis, tout le monde me demande comment je fais, et j'en prépare même pour les pique-niques ou les soirs où j'ai la flemme.

Les Ingrédients

• Thon en boîte : prenez-le de qualité, au naturel ou à l'huile, super savoureux et tendre, se fond bien dans la tarte
• Tomates mûres : préférez-les bien juteuses pour plus de goût, évitez les trop dures
• Œufs : indispensables pour que ça se tienne et reste léger
• Crème épaisse : la version entière donne plus de moelleux
• Fromage râpé : emmental, gruyère ou ce que vous aimez, pour le goût et la texture
• Moutarde douce : une cuillère suffit pour relever l’ensemble
• Sel et poivre : à ajuster pour assaisonner pile comme il faut
• Herbes de Provence ou basilic : choisissez selon vos envies pour relever les saveurs

Étapes détaillées

Préparez tout :

Rassemblez vos ingrédients. Égouttez le thon et écrasez-le à la main. Coupez les tomates finement pour qu’elles cuisent bien et fassent joli.

Préparez la base :

Dans un grand bol, cassez les œufs. Ajoutez la crème. Fouettez bien pour avoir un mélange lisse. Incorporez la moutarde et le fromage râpé. Salez, poivrez, ajoutez les herbes et mélangez encore.

Montez la tarte :

Huilez un moule à tarte. Mettez le thon émietté au fond, versez dessus le mélange œufs-crème. Déposez les rondelles de tomate dessus, appuyez un peu mais ne recouvrez pas tout.

Faites cuire :

Enfournez à 180 degrés, 30 à 35 minutes. Surveillez, la tarte doit gonfler et dorer. Plantez un couteau, il doit ressortir sec. Attendez quelques minutes avant de servir, c’est mieux.

Épingler

Le fromage gratiné fait une croûte dorée et toute moelleuse, c’est l’odeur préférée de mon fils qui débarque direct en cuisine dès que ça sort du four. On partage toujours ce bon moment tous ensemble à la maison.

Astuces Conservation

Laissez bien refroidir avant de mettre au frigo, soit sous film, soit dans une boîte hermétique. Ça tient trois jours sans souci et, coupée en parts, c’est super à congeler pour un repas rapide plus tard.

Variantes Faciles

Pas de thon ? Prenez du saumon, du maquereau ou un autre poisson. On peut changer de légumes selon ce qu’il y a au marché. Pour un plat plus léger, essayez crème légère ou fromage blanc. Les olives noires donnent en plus un petit côté sud.

Comment Servir

Servez-la avec une belle salade croquante, ou coupez-la en petits carrés pour l’apéro entre amis. Quand il fait chaud, ajoutez des haricots verts ou des pommes de terre tièdes et quelques herbes fraîches pour un repas complet.

Côté Tradition

Les tartes sans pâte, c'est un classique chez nous. On les fait quand on veut un repas bon mais sans prise de tête. Avec du thon, c’est très inspiré des coins près de la mer et ça sent le partage et la joie autour de la table.

Épingler

Adaptez la garniture avec ce que vous trouvez ou aimez. Chaque part de cette tarte apporte de la bonne humeur et fait plaisir à tous les coups.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment avoir une texture parfaite ?

Mélangez bien la crème, les œufs et le fromage. Laissez cuire à la bonne température pour un résultat fondant et léger.

→ Peut-on varier les ingrédients du plat ?

Absolument, optez pour du saumon, du jambon ou même des légumes comme les courgettes. Faites selon vos goûts ou ce que vous avez sous la main.

→ Quelle accompagnement avec cette quiche ?

Une salade bien assaisonnée est parfaite. Mais pour varier, essayez un coulis de tomate ou une sauce au yaourt.

→ Doit-on retirer la peau des tomates ?

C’est à vous de voir ! Des rondelles bien fines directement avec la peau conviennent tout à fait.

→ Peut-on la préparer à l’avance ?

Oui, elle se garde très bien au frais. Réchauffez rapidement au four ou dégustez froide, selon vos envies.