Pâtes au thon savoureuses

Mis en avant dans Poisson Frais et Savoureux.

Découvrez un plat simple mais délicieux, combinant la douceur des pâtes avec une sauce au thon et crème. Faites cuire vos pâtes, revenez l’oignon, incorporez-y thon, crème et tomate. Mélangez avec du fromage et dégustez chaud, idéal pour un dîner rapide ou une soirée conviviale.

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Fri, 03 Apr 2026 08:44:42 GMT
Un plat de pâtes crémeuses au thon avec des morceaux de tomate, servi chaud. Épingler
Un plat de pâtes crémeuses au thon avec des morceaux de tomate, servi chaud. | quelregal.com

Ce plat de pâtes au thon super crémeux sauve toutes les soirées où t’as zéro envie de cuisiner. En plus, ça régale tout le monde. Facile à faire, hyper adaptable avec ce qui traîne dans la cuisine. Tu verras, ce combo thon pâtes mettra tout le monde d’accord sans jamais traîner dans les assiettes.

Je me rappelle d’un hiver où j’ai sorti ce plat à ma coloc avant même que l’épisode du soir finisse. Typiquement le truc doudou des soirées où on a la flemme.

Ingrédients indispensables

  • Oignon coupé fin : ça adoucit et relève le goût. Un oignon jaune fait le job niveau saveur
  • Crème liquide : ça rend tout moelleux, sans être lourd. Prends une bonne crème pour un plat encore plus sympa
  • Emmental râpé : ça gratine et lie la sauce. Frais c’est encore meilleur, ça change vraiment tout
  • Poivre fraîchement moulu : ça donne du punch, alors mieux vaut le moudre juste avant
  • Sel : pour équilibrer le tout, goûte avant d’en remettre histoire de pas avoir la main lourde
  • Pâtes (environ 400g) : choisis celles que tu veux, mais prends-en qui tiennent bien la cuisson
  • Thon en boîte émietté : super pratique, un bon thon au naturel bien égoutté c’est parfait
  • Concentré de tomates : petite boîte pour l’acidité et la couleur. Prends-le simple, sans bidouillages chimiques

Instructions super détaillées

Lancer la cuisson des pâtes
Fais bouillir un grand volume d’eau salée et balance tes pâtes dedans. Laisse cuire selon les indications ou comme t’aimes.
Préparer la sauce crémeuse
Épluche et tranche finement un oignon. Fais-le revenir dans une casserole avec un peu d’huile, tout doux, jusqu’à ce qu’il devienne transparent. Ajoute le thon, mélange tout, puis verse concentré de tomates, crème, sel et poivre. Mélange bien et laisse cuire 5 minutes à feu moyen.
Tout mélanger
Dès que les pâtes sont prêtes, égoutte-les mais garde-les un peu humides, c’est meilleur. Mets-les directement dans la sauce, secoue bien pour tout napper.
Ajouter le fromage et servir tout de suite
Hors du feu, ajoute l’emmental râpé et mélange juste assez pour que ça fonde. Servez direct, bien chaud, c’est là que c’est le meilleur.
Pâtes au Thon ultra crémeuses et gourmandes. Épingler
Pâtes au Thon ultra crémeuses et gourmandes. | quelregal.com

Pour moi, l’emmental râpé rehausse vraiment tout. J’en mets toujours un peu plus, ça rappelle les grands repas chez mes grands-parents où on finissait assiette et fromage. T’en as jamais assez franchement.

Astuces conservation

Ce plat se garde nickel au frigo deux jours si tu utilises une boîte fermée. Pour réchauffer, ajoute juste une cuillère de crème ou un peu d’eau, histoire que ça reste moelleux au micro-ondes. Si t’as envie de congeler, fais-le sans le fromage et ajoute-le en dernier au moment du réchauffage pour garder le fondant.

Idées de changements

Pas d’emmental ? Le parmesan ou le comté font très bien l’affaire aussi. Pour une version plus légère, opte pour de la crème de soja ou même du fromage blanc. Pas envie de thon ? Mets des sardines ou du maquereau et ça change tout. En veggie, tente le tofu fumé, c’est une touche sympa si t’aimes le goût fumé.

Suggestions service

Sers ce plat bien fumant, avec une bonne salade verte à l’huile de noix et des tomates cerises. Quand il fait froid, une soupe de légumes va parfaitement avec. On aime aussi ajouter un peu de persil ou de basilic fraîchement coupé pour la touche fraîcheur et couleur.

Petite histoire du plat

Les pâtes au thon, c’est un vrai classique dans les familles en France. C’est le plat inventé avec ce qui reste au fond du placard, souvent avec des boîtes et des sachets qui traînent. Chaque famille l’a un peu modifié à sa façon depuis des années.

Pâtes au Thon crémeuses avec Emmental et Tomates. Épingler
Pâtes au Thon crémeuses avec Emmental et Tomates. | quelregal.com

Profite-en pour changer les ingrédients selon l’humeur et ce que t’as sous la main. Les pâtes au thon, c’est le plat tout simple qui marche à chaque fois.

Questions Fréquemment Posées

→ Quel choix de pâtes privilégier ?

Les penne, fusilli ou linguine captent bien cette sauce onctueuse et restent fermes après cuisson.

→ Peut-on remplacer la crème fraîche ?

Une crème d’origine végétale ou un yaourt nature épais peuvent être utilisés pour une version plus légère.

→ Comment relever ce plat ?

Ajoutez une pointe d’ail ou parsemez un peu de persil ou basilic frais pour intensifier les saveurs.

→ Faut-il égoutter le thon en boîte ?

Oui, c’est important pour éviter que l’excès de liquide gêne la texture de la sauce.

→ Peut-on conserver ce plat ?

Oui, vous pouvez le garder 48 heures au frais dans une boîte hermétique et le réchauffer doucement.

Thon crème et oignons

Un repas réconfortant avec des pâtes fondantes, du thon moelleux, de la crème veloutée et des oignons légèrement revenus, gratiné au fromage.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
30 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Recettes de Poisson

Difficulté: Facile

Cuisine: Plats familiaux français

Rendement: 2 Portions

Diététique: ~

Ingrédients

→ Base

01 400 g des pâtes que vous aimez

→ Sauce

02 1 petit pot de tomate concentrée (70 g)
03 1 oignon émincé finement
04 1 boîte (environ 140 g égoutté) de thon nature
05 Un verre de crème liquide légère (150 ml environ)

→ Assaisonnement

06 Poivre noir fraîchement moulu
07 Une pincée de sel selon votre goût

→ Finition

08 Du gruyère râpé, autant que vous voulez

Instructions

Étape 01

Faites bouillir une casserole remplie d'eau salée. Faites cuire vos pâtes jusqu'à ce qu'elles soient à votre goût, selon les recommandations sur l'emballage.

Étape 02

Chauffez un peu d'huile dans une casserole et faites-y revenir l'oignon émincé jusqu'à ce qu'il devienne tendre. Incorporez ensuite le thon égoutté, le concentré de tomate et la crème. Mélangez bien, ajoutez le sel et le poivre, puis laissez chauffer doucement quelques instants.

Étape 03

Égouttez vos pâtes et mélangez-les délicatement avec la sauce pour qu'elles en soient bien imprégnées.

Étape 04

Ajoutez du gruyère râpé généreusement sur le plat avant de déguster.

Notes

  1. Pour alléger encore, choisissez une crème liquide pauvre en matières grasses. Dosez le fromage râpé selon votre envie.

Ustensiles Nécessaires

  • Une grande casserole
  • Un couteau bien aiguisé
  • Une passoire efficace

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Ce plat inclut des produits laitiers et du thon.
  • Certaines pâtes peuvent contenir du gluten, vérifiez bien l'étiquette.

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 700
  • Lipides Totaux: 24 g
  • Glucides Totaux: 82 g
  • Protéines: 33 g