Délicieux Poulet Tikka Masala

Mis en avant dans Repas Copieux et Délicieux.

Explorez l'Inde dans chaque bouchée ! Ce Poulet Tikka Masala offre un subtil mélange de saveurs épicées, adoucies par une sauce crémeuse qui fond en bouche. Une recette parfaite pour les amateurs de cuisine exotique, mais simple à réaliser chez soi.
Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Mon, 17 Feb 2025 19:18:51 GMT
Tendre Tikka Poulet Épingler
Tendre Tikka Poulet | quelregal.com

Le Poulet Tikka Masala est un véritable joyau de la cuisine indo-britannique, une fusion parfaite qui a conquis les tables du monde entier. Cette recette emblématique combine la technique traditionnelle du tandoor avec une sauce onctueuse aux épices qui fait sa renommée. Chaque bouchée révèle la rencontre réussie entre les saveurs de l'Inde et les goûts occidentaux.

Les Ingrédients Clés et Leurs Secrets

  • Hauts de cuisses de poulet : Plus savoureux et plus juteux que le blanc
  • Yaourt à la grecque : Son acidité naturelle attendrit la viande
  • Épices fraîchement moulues :
    • Cumin : Pour ses notes chaudes
    • Coriandre : Apporte de la fraîcheur
    • Piment d'Espelette : Pour une chaleur contrôlée
    • Cannelle de Ceylan : Une touche douce
  • Gingembre frais : Choisir un rhizome ferme sans fibres
  • Ail nouveau : Des gousses fermes non germées
  • Crème entière : Minimum 30% de matière grasse
  • Tomates : Des tomates grappes mûres ou des pelées en conserve

La Méthode Étape par Étape

1. La Marinade
Torréfiez les épices à sec. Broyez-les finement. Mélangez au yaourt. Incorporez l'ail et le gingembre râpés. Vérifiez l'assaisonnement. Enrobez le poulet et massez doucement.
2. Préparation de la Viande
Découpez les hauts de cuisses en morceaux réguliers. Piquez la chair. Laissez mariner 12h au frais.
3. La Base de la Sauce
Faites revenir les oignons jusqu'à caramélisation. Ajoutez l'ail et le gingembre. Laissez les parfums se développer.
4. Cuisson du Poulet
Saisissez à feu vif. Recherchez une belle coloration. La viande doit rester juteuse.
5. Finition
Préparez la sauce avec les tomates et la crème. Incorporez le poulet. Laissez mijoter doucement.
Poulet Tikka Masala - Authentique Recette Indienne Épingler
Poulet Tikka Masala - Authentique Recette Indienne | quelregal.com

Les Accompagnements Parfaits

  • Riz basmati aux graines de cardamome
  • Naan à l'ail frais du boulanger
  • Raita au concombre et menthe
  • Chutney de coriandre maison
  • Oignons rouges au vinaigre balsamique

Questions Fréquemment Posées

→ Quelle est la durée idéale pour la marinade du poulet ?
Pour de meilleures saveurs, laissez mariner une nuit entière. Si vous manquez de temps, une heure minimum suffira.
→ Comment adoucir le plat si c'est trop épicé ?
Diminuez la quantité de piment, ou ajoutez davantage de crème pour équilibrer les saveurs.
→ Peut-on préparer ce plat à l'avance et le congeler ?
Absolument, ce plat se congèle sans problème ! Conservez-le pendant 2 mois maximum et réchauffez-le à feu doux pour préserver toutes ses saveurs.
→ Quels accompagnements se marient au mieux avec ce repas ?
Le riz basmati reste un classique, mais vous pouvez aussi opter pour un naan moelleux ou des légumes rôtis.
→ Y a-t-il une astuce pour que le poulet ne soit jamais sec ?
Ajoutez du yaourt nature grec à votre marinade et faites attention à ne jamais trop cuire le poulet.

Tendre Tikka Poulet

Poulet mijoté dans une sauce épicée et crémeuse, avec une marinade parfumée.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
30 Minutes
Temps Total
45 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Indienne

Rendement: 4 Portions

Diététique: Sans Gluten

Ingrédients

→ Base et Protéines

01 680 grammes de morceaux de cuisses de poulet, sans os ni peau
02 1 tasse de yaourt nature type grec

→ Assaisonnements et Épices

03 4 gousses d’ail émincées
04 1 cuillère à soupe de gingembre râpé
05 3 cuillères à soupe de jus de citron
06 1 cuillère à café de curcuma
07 1 cuillère à café de poivre de Cayenne
08 1 cuillère à café de cannelle
09 2 cuillères à café de paprika
10 2 cuillères à café de coriandre moulue
11 2 cuillères à café de cumin
12 Sel et poivre au goût

→ Cuisine et Sauce

13 1 gros oignon finement coupé
14 2 cuillères à soupe d’huile neutre
15 1 boîte (400 g) de tomates pelées concassées
16 1 tasse et demie de crème liquide

→ Pour servir et décorer

17 Riz ou pain naan, selon vos préférences
18 Quelques feuilles de coriandre fraîche

Instructions

Étape 01

Dans un bol, mélangez le yaourt grec avec le cumin, la coriandre, le paprika, le curcuma, la cannelle, le poivre de Cayenne, le jus de citron, l'ail, le gingembre, le sel et le poivre. Remuer jusqu’à obtenir un mélange homogène.

Étape 02

Plongez les morceaux de poulet dans cette marinade. Assurez-vous qu’ils soient bien enrobés, couvrez, puis réfrigérez pendant au moins une heure, ou pour une nuit entière pour plus de saveur.

Étape 03

Faites chauffer l'huile dans une grande poêle sur feu moyen. Une fois chaude, ajoutez les oignons hachés et laissez cuire jusqu’à ce qu’ils soient tendres et un peu dorés.

Étape 04

Ajoutez les morceaux de poulet marinés dans la poêle avec les oignons. Remuer et cuire jusqu’à ce qu'ils soient bien dorés et cuits à cœur, environ 6 à 8 minutes.

Étape 05

Ajoutez les tomates concassées et la crème liquide dans la poêle avec le poulet. Mélangez le tout, baissez le feu et laissez mijoter doucement, couvert, pendant 10 à 15 minutes.

Étape 06

Servez dans une assiette avec du riz ou du naan, garni de coriandre fraîche. Appréciez chaud !

Notes

  1. Inspiré de la cuisine traditionnelle indienne
  2. À conserver jusqu’à 3 jours au réfrigérateur

Ustensiles Nécessaires

  • Assiette pour la marinade
  • Grand couteau
  • Planche à découper
  • Grande poêle
  • Cuillères de dosage

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 425
  • Lipides Totaux: 28 g
  • Glucides Totaux: 12 g
  • Protéines: 35 g