tatin courgettes miel chèvre

Mis en avant dans Repas Sans Effort en Un Plat.

Une tatin inspirée de la scarpaccia : fine pâte agrémentée de courgettes râpées, piment doux et chèvre frais, décorée de rondelles caramélisées. Servie retournée, accompagnée d’une sauce rapide au miel et harissa, elle mêle douceur et fraîcheur. Parfaite tiède, avec du basilic ou une touche de parmesan. Idéal pour tous vos repas conviviaux ou apéritifs.

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Tue, 04 Aug 2026 10:27:58 GMT
Portion de tatin de courgettes chèvre et miel servie. Épingler
Portion de tatin de courgettes chèvre et miel servie. | quelregal.com

Ce tatin de courgettes façon scarpaccia, c’est le plat doudou parfait quand t’as pas prévu grand-chose mais envie de soleil dans l’assiette. On est entre gâteau salé et tarte de légumes, avec ce petit twist moelleux et le goût du chèvre frais. C’est vraiment simple avec juste des bons produits. J’en fais tout l’été quand il y a des courgettes partout, mais c’est le top aussi pour régaler tout le monde à table.

La première fois que j’ai fait ce plat, j’ai retrouvé direct l’ambiance vacances entre amis, où tout le monde picore sans se compliquer la vie. Depuis, tout le monde en redemande.

Ingrédients

  • Courgettes : prends-les bien fermes et brillantes pour garder un bon croquant et leur côté doux
  • Chèvre frais : ça booste la texture et le goût, l’idéal c’est du bon chèvre artisanal
  • Œufs : ça sert à faire tenir tout ensemble et donne un résultat bien moelleux
  • Maïzena : ça allège la pâte et garde le mélange bien lié, choisis-en une bien fine
  • Piment en flocons : ça relève juste comme il faut, à doser selon ton envie
  • Paprika fumé : ajoute du caractère et une petite touche différente
  • Menthe fraîche : hachée à la main, ça envoie du parfum et c’est super frais
  • Sel et parmesan râpé : ça booste le goût, le mieux c’est de râper soi-même un bon bloc
  • Pour la sauce : du miel doré pour la douceur, une huile d’olive fruitée et un peu d’harissa ou de pâte de piment pour le peps

Instructions faciles

Chauffer le four
Allume le four à 200°C. Il faut qu’il soit bien chaud sinon la cuisson ne sera pas top.
Préparer les courgettes
Lave et râpe la moitié des courgettes sans les peler. Presse-les bien dans un torchon pour virer un max d’eau, sinon ça va tremper la base.
Tout mélanger
Mets les courgettes râpées dans un gros bol, casse les œufs, ajoute la menthe ciselée, la moitié du chèvre, le piment, le paprika, le parmesan et la Maïzena. Mélange bien, faut que ce soit homogène.
Découper le reste des courgettes
Tranche finement ce qui reste des courgettes, la peau reste pour le visuel sympa.
Griller les rondelles
Chauffe un peu d’huile d’olive dans une poêle, fais dorer les rondelles des deux côtés. Il faut juste que ça colore et que ça sente bon.
Installer les courgettes dans le moule
Tapisse un moule avec du papier cuisson, dispose les rondelles en rosace, c’est le moment de faire joli pour la découpe.
Ajouter la préparation
Verse la pâte à courgettes sur les rondelles grillées, égalise bien le dessus, ça cuit mieux.
Cuisson au four
Hop au four, pour vingt à vingt-cinq minutes. La scarpaccia doit gonfler et légèrement dorer, surveille à la fin.
Faire la sauce rapide au miel
Pendant la cuisson, mélange dans un bol le miel, l’huile d’olive et une bonne pincée d’harissa. Ajuste le piment suivant goût.
Démouler façon tatin
Quand c’est cuit, retourne délicatement sur un plat, retire doucement le papier. Tu peux ajouter un peu de fleur de sel et du basilic frais si t’en as.
Final touch
Avant de servir, ajoute une cuillère de chèvre frais par part et nappe un peu de ta sauce miel-piment. C’est prêt, régale-toi !
Un tatin de courgettes tout doré, prêt à être servi sur un plat. Épingler
Un tatin de courgettes tout doré, prêt à être servi sur un plat. | quelregal.com

C’est un vrai plat veggie, et si tu vires le fromage, ça marche aussi en version végane. Pour moi, le chèvre fait tout, quand il fond encore chaud sur le dessus, ça me rappelle les premiers repas en terrasse au soleil. Mon grand-père en était fan, avec un verre de rosé frais.

Conservation

Garde ce plat jusqu’à trois jours au frigo dans une boîte fermée. Le mieux, c’est de le sortir un peu avant du frigo et de le repasser quelques minutes au four (plutôt qu’au micro-ondes), ça garde la pâte bien croustillante. Ça se prend nickel pour la lunch box du lendemain.

Remplacements possibles

Si tu n’aimes pas le chèvre, mets de la ricotta pour quelque chose de plus doux, ou tente un bon bleu pour plus de goût. Pour les herbes : lances-toi avec de la coriandre ou du basilic frais. Si t’es joueur côté épices, troque le paprika contre du cumin.

Façons de servir

Cette tarte est géniale avec une belle salade croquante et quelques tomates cerise, parfait pour un repas d’été. Si tu veux la proposer au brunch, coupe-la en petits dés avec des tapenades. Et franchement, la sauce au miel pimenté change tout avec son petit côté relevé.

Un tatin de courgettes doré présenté sur un plat, prêt à être dégusté. Épingler
Un tatin de courgettes doré présenté sur un plat, prêt à être dégusté. | quelregal.com

Ce plat de courgettes va vraiment surprendre tes invités et met un vrai air de vacances dans les assiettes. Essaie une fois, tu voudras en refaire toute l’année.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment bien dorer les courgettes ?

Faites-les simplement sauter dans une poêle bien chaude avec un filet d’huile d’olive jusqu’à obtenir une belle couleur.

→ Par quoi remplacer le chèvre frais ?

La ricotta ou un fromage de brebis frais sont de bons choix pour changer un peu.

→ Quelle herbe utiliser pour relever ?

La menthe est parfaite pour la fraîcheur, mais le basilic ou le persil fonctionnent aussi selon vos envies.

→ Comment retourner la tatin sans souci ?

Laissez-la reposer quelques instants avant de la renverser d’un geste rapide dans un plat.

→ La sauce est-elle vraiment nécessaire ?

Elle mettra en avant les saveurs, bien qu'elle soit déjà savoureuse nature.

→ Peut-on préparer la tatin à l’avance ?

Oui, elle se conserve bien et peut être réchauffée doucement au four avant de la servir.

tatin courgettes miel chèvre

Courgettes caramélisées avec chèvre frais et miel, idéale pour un moment gourmand entre proches.

Temps de Préparation
25 Minutes
Temps de Cuisson
25 Minutes
Temps Total
50 Minutes
Par Alexa: Alexa


Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Française

Rendement: 6 Portions (1 gâteau tatin de courgettes)

Diététique: Végétarien, Sans Gluten

Ingrédients

→ Ingrédients principaux

01 3 courgettes moyennes avec la peau
02 2 œufs frais, battus
03 6 cuillères à soupe de maïzena
04 Parmesan râpé finement
05 150 g de fromage de chèvre doux
06 1 petite cuillère de paprika fumé
07 Quelques pincées de piment fort
08 Menthe hachée très fine
09 Une pincée de sel

→ Sauce sucrée au piment

10 1 généreuse cuillère de miel liquide
11 1 grande cuillère d'huile d'olive
12 Un peu de purée de piment ou d’harissa

→ Pour la finition

13 Basilic frais
14 Quelques grains de fleur de sel

Instructions

Étape 01

Allumez le four et réglez-le à 200°C (6/7).

Étape 02

Rincez les courgettes entières. Râpez-en la moitié, en gardant la peau. Ensuite, pressez-les soigneusement dans un torchon propre pour enlever l'excès d'eau. Transférez-les dans un grand bol.

Étape 03

Ajoutez dans le bol les œufs battus, le fromage de chèvre, la maïzena, le parmesan râpé, la menthe, le paprika et les flocons de piment. Mélangez bien pour obtenir une texture homogène.

Étape 04

Tranchez finement le reste des courgettes, en conservant leur peau. Faites-les revenir dans un peu d'huile chaude dans une poêle, jusqu'à ce qu'elles soient dorées de chaque côté.

Étape 05

Tapissez un moule à tarte avec du papier cuisson. Disposez les rondelles de courgette grillées sur le fond, en formant une jolie rosace.

Étape 06

Versez la préparation de courgettes râpées sur les rondelles dorées dans le moule. Lissez le dessus et enfournez environ 20 à 25 minutes.

Étape 07

Combinez dans un petit bol le miel, l'huile d'olive et une touche d’harissa ou de purée de piment, et mélangez bien pour obtenir une sauce fluide.

Étape 08

Une fois cuit, retournez le gâteau comme pour une tatin et démoulez délicatement. Ajoutez une pincée de fleur de sel et parsemez de basilic frais.

Étape 09

Servez chaque part avec un peu de fromage de chèvre frais et un filet de la sauce au piment et miel.

Notes

  1. Bien essorer les courgettes râpées est essentiel pour éviter une préparation trop humide et garantir une bonne consistance.

Ustensiles Nécessaires

  • Grand bol
  • Râpe à légumes
  • Poêle antiadhésive
  • Moule rond pour tarte
  • Papier sulfurisé
  • Spatule

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Comprend des œufs et des produits laitiers (chèvre, parmesan)

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 170
  • Lipides Totaux: 10 g
  • Glucides Totaux: 13 g
  • Protéines: 7.5 g