Poulet épices parfait

Mis en avant dans Repas Copieux et Délicieux.

Ce délice de poulet associe la richesse des saveurs marocaines et la cuisson dorée au four. Il est mijoté avec des oignons puis rôti pour une peau croustillante.
Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Wed, 02 Apr 2025 15:28:51 GMT
Poulet rôti marocain avec olives et coriandre dans un plat. Épingler
Poulet rôti marocain avec olives et coriandre dans un plat. | quelregal.com

La recette de poulet berbère embaume toute la maison dès qu'elle cuit. Quand les arômes de gingembre et curcuma s'échappent, ça me transporte direct aux soupers chez mamie. Dehors c'est croustillant, dedans c'est tout tendre et gorgé de saveurs qui ont pris leur temps. C'est un petit voyage sans quitter sa cuisine, et ça impressionne toujours.

Une explosion de saveurs inoubliable

Le truc génial avec ce poulet, c'est comment les oignons fondants se marient avec la fraîcheur des citrons. Les épices sont là, mais elles caressent les papilles sans les bousculer. Même les petits mangeurs difficiles en reprennent. Et puis la sauce qui se crée pendant la cuisson, c'est de l'or liquide qu'on s'arrache à chaque repas.

Pour faire vos achats

  • L'ingrédient principal : 1 poulet fermier pas trop grand (environ 1,3 kg), 3 oignons, 2 c. à café de curcuma, 2 c. à café de gingembre moulu, 1 c. à café de poivre, sel à ajuster, 4 c. à soupe d'huile d'olive vierge, 2 à 3 c. à soupe de jus de citron tout juste pressé
  • Les accompagnements : 1 pot d'olives vertes dénoyautées, un généreux bouquet de coriandre et persil, citron confit pour les amateurs

Le mode d'emploi

La base aromatique
Je fais d'abord fondre les oignons émincés dans l'huile d'olive. J'y mélange mes herbes fraîches hachées et mes épices. Ma cuisine commence déjà à sentir merveilleusement bon.
Le poulet prend des couleurs
Je saisis mon poulet sur chaque côté dans ce mélange parfumé. Il prend petit à petit une jolie teinte dorée.
L'infusion des arômes
J'ajoute un peu d'eau, un filet de citron, et je laisse mon poulet cuire doucement pendant 20 minutes à feu moyen.
La finition au four
Mon poulet va maintenant au four. Je garde un peu de jus pour qu'il reste bien moelleux pendant qu'il cuit 35-45 minutes à 170°C.
La préparation de la sauce
Entre-temps, je concentre ma sauce avec les olives et le citron confit. Les saveurs se mélangent et c'est vraiment délicieux.
Le service
Je présente mon poulet bien doré au centre d'un grand plat, nappé de sa sauce aux olives. C'est aussi beau que bon.

Mes astuces perso

* Prenez votre temps et laissez mariner une heure ou deux, ça change tout.

* Le citron confit, c'est mon petit truc en plus. Il apporte cette touche spéciale qui fait voyager.

* Pour profiter de toute la sauce, j'accompagne toujours d'un pain fait maison encore tiède ou d'une bonne semoule bien roulée.

Un poulet rôti doré, garni de coriandre, accompagné d'olives vertes dans une sauce à l'huile d'olive. Épingler
Un poulet rôti doré, garni de coriandre, accompagné d'olives vertes dans une sauce à l'huile d'olive. | quelregal.com

Questions Fréquemment Posées

→ À quelle température doit-on cuire le poulet ?
Préchauffez le four à 170°C. Cette chaleur douce assure une cuisson tendre et homogène.
→ Peut-on faire ce plat avant ?
Oui, préparez le mijoté à l’avance. Réchauffez et rôtissez au four le jour même pour une peau croustillante.
→ Comment vérifier si le poulet est prêt ?
Piquez la cuisse : le jus doit être clair. La chair se détache facilement et la peau est bien dorée.
→ Quel type d’olives privilégier ?
Utilisez des olives vertes dénoyautées. Leur saveur salée rehausse parfaitement ce plat marocain.
→ Faut-il absolument ajouter du citron confit ?
Non, mais il donne une touche authentique. À défaut, ajoutez plus de jus de citron frais.

Poulet épices marocain

Savourez un poulet rôti marocain, mariné dans des épices et préparé avec soin. Un plat garni d’olives et nappé d’une sauce aux oignons caramélisés.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
65 Minutes
Temps Total
85 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Marocaine

Rendement: 4 Portions (Un poulet complet)

Diététique: Faible en Glucides, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 Un poulet entier de moins de 1,3 kg, fermier de préférence.
02 Une poignée d'olives vertes dénoyautées, en boîte.
03 3 gros oignons.
04 2 petites cuillères de gingembre moulu.
05 2 petites cuillères de curcuma en poudre.
06 Une pincée de poivre noir.
07 Du sel, ajustez selon vos goûts.
08 4 grandes cuillères d'huile d'olive.
09 Un demi-bouquet de coriandre fraîche.
10 Un demi-bouquet de persil frais.
11 2 à 3 grandes cuillères de jus de citron pressé.
12 Un petit morceau de citron confit (optionnel mais conseillé).

Instructions

Étape 01

Émincez les oignons finement. Laissez revenir doucement les morceaux dans une grande cocotte avec un filet d'huile à feu moyen.

Étape 02

Ajoutez ensuite la coriandre, le persil haché et les épices aux oignons moelleux. Mélangez bien pour que les saveurs s'imprègnent.

Étape 03

Déposez le poulet, faites-le dorer sur chaque côté. Arrosez avec un peu d'eau (assez pour jusqu'à atteindre la moitié du poulet), ajoutez le jus de citron et laissez mijoter pendant 20 minutes.

Étape 04

Posez le poulet dans un plat passant au four avec un fond de sauce. Faites cuire entre 35 à 45 minutes à 170°C pour une peau croustillante.

Étape 05

Laissez mijoter la sauce, puis incorporez les olives et, si souhaité, les morceaux de citron confit pour une touche finale.

Notes

  1. Cette méthode allie tendresse et peau dorée grâce à la double cuisson.
  2. Ajoutez du citron confit pour un goût marocain plus authentique.

Ustensiles Nécessaires

  • Une cocotte ou grande casserole pour la cuisson sur feu.
  • Un plat pour le four.
  • Un four.

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 350
  • Lipides Totaux: 24 g
  • Glucides Totaux: 8 g
  • Protéines: 32 g