Douce patates gingembre

Cette soupe crémeuse à la patate douce rôtie, boostée au gingembre et au curcuma, c'est mon secret pour réchauffer la maison dès que le thermomètre plonge. Le côté doux de la patate douce se marie trop bien avec le pep’s du yaourt à la grecque et le côté croquant des graines de courge toastées.

La première fois que je l’ai sortie pour un dîner d’automne, succès total. Depuis, c’est devenu le plat préféré dès qu’il fait froid.

Ingrédients indispensables

• Patates douces mûres: leur douceur fait toute la différence, choisis-les sans traces marron et bien fermes
• Ail frais: ça relève, mieux vaut prendre de jolies gousses dodues
• Oignon jaune: pour le côté fondant et la saveur, c’est le top ici
• Huile neutre: parfait pour une bonne cuisson dorée, huile de tournesol ou colza
• Bouillon de volaille bien chaud: ça donne de la consistance, le fait maison c’est encore meilleur
• Yaourt à la grecque 0%: la fraîcheur en plus, il doit être bien épais et onctueux
• Curcuma: pour la belle couleur et le goût, à choisir bien jaune
• Gingembre frais râpé: ça dynamise, si tu trouves du bio c’est parfait
• Cannelle moulue: accentue le côté doux, apporte une touche subtile
• Graines de courge grillées: croquant assuré, sans sel c’est mieux

Déroulé facile

Préparer:

Pèle les patates douces, coupe en cubes, épluche l’ail et coupe l’oignon grossièrement

Faire rôtir:

Mets tout sur une plaque couverte de papier cuisson. Un filet d’huile, un peu de sel, un peu de poivre, mélange tout puis enfourne à 220°C pour trente minutes. Retourne à mi-chemin pour bien dorer

Mixer:

Dès que les légumes sont tendres, balance le tout dans un blender avec le bouillon chaud. Mixe longtemps, c’est meilleur bien lisse. Goûte et ajuste le sel selon ce que tu préfères

Préparer le yaourt épicé:

Dans un petit bol, mélange le yaourt, le curcuma, le gingembre et la cannelle. Laisse au frais après avoir salé un peu

Servir:

Sers la crème dans des bols, ajoute une bonne cuillère de yaourt nature puis un peu du mélange curcuma-gingembre, n’oublie pas les graines de courge par-dessus. À manger tout de suite, super avec une tranche de pain grillé

J’ai déjà ramené ce velouté à plein de retrouvailles en hiver. À chaque fois, ça sent hyper bon et ça met tout le monde de bonne humeur autour de la table.

Conserver la crème de patate douce

Ce velouté tient trois jours facile au frigo dans une boîte fermée. Tu peux aussi le congeler sans souci. Le soir, il suffit de réchauffer doucement à la casserole, avec un peu d’eau ou de bouillon. Mets le yaourt et les toppings juste avant de servir pour garder le côté frais

Épingler

Idées remplaçantes

• Bouillon légumes OK à la place du bouillon de volaille si tu veux végétarien
• La courge butternut marche très bien si plus de patate douce sous la main
• Remplace les graines de courge par quelques noix grillées ou des graines de tournesol ça marche aussi
• Yaourt à la grecque ? Tu peux mettre du fromage blanc épais ou un peu de crème végétale si tu ne fais pas de lait

Envies pour servir

• Sers-le en entrée sympa lors d’un dîner entre amis, avec des tartines croustillantes
• Ajoute un peu de miel ou du piment si tu veux changer
• Ça passe aussi pour un lunch léger avec une petite salade croquante

Petit clin d'œil gourmand

Avant, la patate douce était réservée aux grands jours dans pas mal d’endroits. Son petit goût sucre la rend super populaire dans les plats de fêtes. Maintenant, on l’aime en soupe épicée chaque automne à la maison, c’est devenu notre rituel.

Astuces de chef

• Laisse bien les légumes dorer au four, c’est là que les saveurs se révèlent
• Si tu peux, fais ton bouillon toi-même, ça fait franchement la différence
• Ajoute le yaourt juste avant de servir, c’est meilleur pour la texture et le côté frais

Questions Fréquemment Posées

→ Comment avoir une purée bien lisse ?

Pour une purée sans grumeaux, utilisez un mixeur puissant ou passez-la au chinois après le premier mixage.

→ Par quoi remplacer le yogourt grec ?

Vous pouvez opter pour une crème végétale ou un autre yogourt nature, selon vos préférences.

→ Quels sont les bienfaits des épices utilisées ?

Le curcuma aide à réduire l'inflammation, tandis que le gingembre facilite la digestion et apporte une belle note épicée.

→ Que faire pour éviter de brûler les légumes ?

Pensez à les remuer en cours de cuisson et vérifiez que votre four ne chauffe pas trop fort.

→ Puis-je préparer ce plat la veille ?

Absolument, la purée peut être préparée à l’avance. Il suffit de la réchauffer doucement et d’ajouter les garnitures juste avant de servir.