Délicieuse tourte poulet

Par: Alexa Mis à jour le 3 septembre 2026 Plats Principaux
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Bonjour ! Je suis Alexa, et je suis ravie de partager ma passion pour la cuisine avec vous à travers Quel Régal. Au fil de mon parcours culinaire, j'ai découvert que créer des plats délicieux consiste à combiner des techniques simples avec soin et attention aux détails. Chaque recette que je partage a été soigneusement testée et perfectionnée dans ma cuisine pour garantir votre réussite.

Mis à jour le 3 septembre 2026

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Poulet et épinards Pin it
Poulet et épinards

Je vous dévoile mon coup de cœur en cuisine: une savoureuse tourte où se rencontrent morceaux de poulet tendre, feuilles d'épinards et morceaux de patate douce. Sous sa belle croûte se cache une garniture moelleuse parfumée au curry. C'est mon choix numéro un quand j'invite des amis car tout le monde en redemande.

Une Délicieuse Alliance Réconfortante

Cette recette me plaît vraiment car elle combine plaisir et nutrition. Les épinards et la patate douce offrent leurs nutriments tandis que le poulet fournit des protéines de qualité. Le curry ajoute sa chaleur épicée caractéristique. Tout ça enrobé dans une pâte qui craque juste comme il faut.

Mes Ingrédients

  • Les pâtes feuilletées: J'utilise 2 rouleaux au beurre pour un maximum de croustillant.
  • Le poulet: 2 filets de qualité coupés en petits morceaux égaux.
  • Le curry: Une cuillère à café de poudre qui donne tout son caractère.
  • La patate douce: Une moyenne, choisie bien dense au toucher.
  • Les épinards: 300 g de feuilles fraîches et croquantes.
  • L'ail: Une gousse pour relever la saveur des épinards.
  • Le jaune d'œuf: Un seul suffit pour obtenir une belle coloration dorée.
Tarte feuilletée garnie de courge et d'épinards, présentée sur une assiette.
Tarte feuilletée garnie de courge et d'épinards, présentée sur une assiette.

Les Étapes Simples

La patate douce
Je la découpe finement et la fais cuire vapeur pendant environ 15 minutes jusqu'à ce qu'elle soit fondante.
Les épinards
Je commence par faire suer l'ail puis j'ajoute mes épinards jusqu'à ce qu'ils tombent. Je les presse bien pour enlever l'excès d'eau.
Le poulet
Après avoir coupé mes filets en cubes, je les mélange au curry et les saisis dans un peu d'huile chaude.
Le montage
J'étale la première pâte dans mon moule, dispose mes ingrédients dessus, puis recouvre avec la seconde pâte en pinçant bien les bords.
La cuisson
Je badigeonne ma tourte de jaune d'œuf, fais une petite cheminée au centre et l'enfourne à 190°C pendant 15 minutes jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée.

À Côté

Ma tourte va très bien avec une salade verte bien fraîche et ma petite sauce au yaourt aux herbes qui apporte de la légèreté. Parfois j'ajoute un peu de semoule pour rendre le repas plus consistant. Un vrai succès à chaque fois que je la sers.

Questions fréquentes

Peut-on tout préparer à l'avance ?

Préparez la garniture un jour avant, mais assemblez et enfournez la tourte juste avant de la servir pour garder cette texture croustillante idéale.

Quand sait-on que c'est cuit ?

Une pâte bien dorée et une vapeur chaude s'échappant de l'ouverture au centre vous garantiront que tout est prêt à déguster.

La congélation est-elle possible ?

Oui, vous pouvez la congeler crue ou cuite. Pour la version crue, aucun besoin de décongélation, mais prolongez la cuisson de 5 à 10 minutes.

Comment remplacer la patate douce ?

Optez pour des pommes de terre classiques ou de la courge butternut. Le résultat est tout aussi délicieux, il suffit de vérifier la cuisson.

Que faire si la pâte reste molle en dessous ?

Évitez une garniture trop liquide et égouttez soigneusement les épinards. Cela évite au jus de tremper la pâte.

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Poulet et épinards

Temps de préparation:
30 Minutes
Temps actif:
15 Minutes
Temps total:
45 Minutes
Portions:
4
Poulet et épinards

Croustillante à souhait! Cette tourte associe curry de poulet tendre, épinards frais et patate douce fondante. Parfait pour faire plaisir à tout le monde.

Ce dont vous avez besoin

  • 2 disques de pâte feuilletée.
  • 2 morceaux de filet de poulet.
  • 1 cuillère à café de poudre de curry.
  • 1 grosse patate douce.
  • 300 g de feuilles d'épinards.
  • 1 gousse d'ail émincée.
  • 1 jaune d'œuf pour la dorure.
  • Un filet d'huile d'olive.
  • Un peu de sel et de poivre.

Préparation

1.

1. Trancher Patate Douce: Coupez la patate douce en rondelles après l'avoir épluchée.

2.

2. Cuire Patate Douce: Faites cuire à la vapeur les rondelles de patate douce pendant 15 minutes.

3.

3. Cuire Épinards: Faites revenir les épinards dans une poêle avec l'ail émietté.

4.

4. Assaisonner Poulet: Découpez le poulet en petits morceaux et mélangez avec le curry.

5.

5. Saisir Poulet: Dans une poêle, faites dorer le poulet avec un peu d'huile d'olive.

6.

6. Détailler Pâte: Coupez deux cercles dans la pâte feuilletée.

7.

7. Préparer Bol: Déposez un des disques de pâte dans un bol pour former une base.

8.

8. Remplir Tourte: Ajoutez en couches les morceaux de poulet, les épinards cuits et les tranches de patate douce.

9.

9. Recouvrir Pâte: Posez le deuxième disque de pâte par-dessus pour refermer.

10.

10. Retourner Tourte: Retournez précautionneusement la préparation sur une plaque de cuisson.

11.

11. Créer Trou: Percez un petit trou au centre de la pâte pour laisser la vapeur s'échapper.

12.

12. Sceller Bords: Pressez les bords avec soin pour bien les coller.

13.

13. Appliquer Jaune d’Oeuf: Badigeonnez toute la surface avec le jaune d'œuf.

14.

14. Décorer Surface: Utilisez une fourchette pour dessiner des motifs sur la pâte.

15.

15. Cuisson: Mettez le tout au four pour 15 minutes à 190°C.

Bon à savoir

  1. Un mélange parfait entre la tendresse des épinards, la saveur douce de la patate douce et le goût épicé du poulet au curry. Ce plat complet est entouré d'une pâte croquante et légère.

Ustensiles nécessaires

  • Un cuiseur vapeur.
  • Une poêle.
  • Une plaque allant au four.
  • Un four.
  • Un saladier ou bol.

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Présence de gluten dans la pâte feuilletée.
  • Contient des œufs.
  • Ingrédient : Volaille.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 420
  • Matières grasses totales: 22 g
  • Glucides totaux: 35 g
  • Protéines: 25 g