Délicieuse tourte poulet

Mis en avant dans Repas Copieux et Délicieux.

Entre la pâte dorée et une farce parfumée au curry, cette tourte mêle légumes fondants, viande tendre et une base parfaite pour un dîner familial.

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Wed, 09 Apr 2025 13:29:31 GMT
Tourte feuilletée farcie avec courge, épinards et herbes, tranchée pour dévoiler une garniture appétissante. Épingler
Tourte feuilletée farcie avec courge, épinards et herbes, tranchée pour dévoiler une garniture appétissante. | quelregal.com

Je vous dévoile mon coup de cœur en cuisine: une savoureuse tourte où se rencontrent morceaux de poulet tendre, feuilles d'épinards et morceaux de patate douce. Sous sa belle croûte se cache une garniture moelleuse parfumée au curry. C'est mon choix numéro un quand j'invite des amis car tout le monde en redemande.

Une Délicieuse Alliance Réconfortante

Cette recette me plaît vraiment car elle combine plaisir et nutrition. Les épinards et la patate douce offrent leurs nutriments tandis que le poulet fournit des protéines de qualité. Le curry ajoute sa chaleur épicée caractéristique. Tout ça enrobé dans une pâte qui craque juste comme il faut.

Mes Ingrédients

  • Les pâtes feuilletées: J'utilise 2 rouleaux au beurre pour un maximum de croustillant.
  • Le poulet: 2 filets de qualité coupés en petits morceaux égaux.
  • Le curry: Une cuillère à café de poudre qui donne tout son caractère.
  • La patate douce: Une moyenne, choisie bien dense au toucher.
  • Les épinards: 300 g de feuilles fraîches et croquantes.
  • L'ail: Une gousse pour relever la saveur des épinards.
  • Le jaune d'œuf: Un seul suffit pour obtenir une belle coloration dorée.
Tarte feuilletée garnie de courge et d'épinards, présentée sur une assiette. Épingler
Tarte feuilletée garnie de courge et d'épinards, présentée sur une assiette. | quelregal.com

Les Étapes Simples

La patate douce
Je la découpe finement et la fais cuire vapeur pendant environ 15 minutes jusqu'à ce qu'elle soit fondante.
Les épinards
Je commence par faire suer l'ail puis j'ajoute mes épinards jusqu'à ce qu'ils tombent. Je les presse bien pour enlever l'excès d'eau.
Le poulet
Après avoir coupé mes filets en cubes, je les mélange au curry et les saisis dans un peu d'huile chaude.
Le montage
J'étale la première pâte dans mon moule, dispose mes ingrédients dessus, puis recouvre avec la seconde pâte en pinçant bien les bords.
La cuisson
Je badigeonne ma tourte de jaune d'œuf, fais une petite cheminée au centre et l'enfourne à 190°C pendant 15 minutes jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée.

À Côté

Ma tourte va très bien avec une salade verte bien fraîche et ma petite sauce au yaourt aux herbes qui apporte de la légèreté. Parfois j'ajoute un peu de semoule pour rendre le repas plus consistant. Un vrai succès à chaque fois que je la sers.

Questions Fréquemment Posées

→ Peut-on tout préparer à l'avance ?

Préparez la garniture un jour avant, mais assemblez et enfournez la tourte juste avant de la servir pour garder cette texture croustillante idéale.

→ Quand sait-on que c'est cuit ?

Une pâte bien dorée et une vapeur chaude s'échappant de l'ouverture au centre vous garantiront que tout est prêt à déguster.

→ La congélation est-elle possible ?

Oui, vous pouvez la congeler crue ou cuite. Pour la version crue, aucun besoin de décongélation, mais prolongez la cuisson de 5 à 10 minutes.

→ Comment remplacer la patate douce ?

Optez pour des pommes de terre classiques ou de la courge butternut. Le résultat est tout aussi délicieux, il suffit de vérifier la cuisson.

→ Que faire si la pâte reste molle en dessous ?

Évitez une garniture trop liquide et égouttez soigneusement les épinards. Cela évite au jus de tremper la pâte.

Poulet et épinards

Croustillante à souhait! Cette tourte associe curry de poulet tendre, épinards frais et patate douce fondante. Parfait pour faire plaisir à tout le monde.

Temps de Préparation
30 Minutes
Temps de Cuisson
15 Minutes
Temps Total
45 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions (1)

Diététique: Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 2 disques de pâte feuilletée.
02 2 morceaux de filet de poulet.
03 1 cuillère à café de poudre de curry.
04 1 grosse patate douce.
05 300 g de feuilles d'épinards.
06 1 gousse d'ail émincée.
07 1 jaune d'œuf pour la dorure.
08 Un filet d'huile d'olive.
09 Un peu de sel et de poivre.

Instructions

Étape 01

Coupez la patate douce en rondelles après l'avoir épluchée.

Étape 02

Faites cuire à la vapeur les rondelles de patate douce pendant 15 minutes.

Étape 03

Faites revenir les épinards dans une poêle avec l'ail émietté.

Étape 04

Découpez le poulet en petits morceaux et mélangez avec le curry.

Étape 05

Dans une poêle, faites dorer le poulet avec un peu d'huile d'olive.

Étape 06

Coupez deux cercles dans la pâte feuilletée.

Étape 07

Déposez un des disques de pâte dans un bol pour former une base.

Étape 08

Ajoutez en couches les morceaux de poulet, les épinards cuits et les tranches de patate douce.

Étape 09

Posez le deuxième disque de pâte par-dessus pour refermer.

Étape 10

Retournez précautionneusement la préparation sur une plaque de cuisson.

Étape 11

Percez un petit trou au centre de la pâte pour laisser la vapeur s'échapper.

Étape 12

Pressez les bords avec soin pour bien les coller.

Étape 13

Badigeonnez toute la surface avec le jaune d'œuf.

Étape 14

Utilisez une fourchette pour dessiner des motifs sur la pâte.

Étape 15

Mettez le tout au four pour 15 minutes à 190°C.

Notes

  1. Un mélange parfait entre la tendresse des épinards, la saveur douce de la patate douce et le goût épicé du poulet au curry. Ce plat complet est entouré d'une pâte croquante et légère.

Ustensiles Nécessaires

  • Un cuiseur vapeur.
  • Une poêle.
  • Une plaque allant au four.
  • Un four.
  • Un saladier ou bol.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Présence de gluten dans la pâte feuilletée.
  • Contient des œufs.
  • Ingrédient : Volaille.

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 420
  • Lipides Totaux: 22 g
  • Glucides Totaux: 35 g
  • Protéines: 25 g