Crémeux Poulet Brésilien

Mis en avant dans Repas Copieux et Délicieux.

Transformez le stroganoff russe en une version brésilienne au poulet crémeux. Parfumé à la tomate, ce plat est aussi savoureux que simple à cuisiner.
Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Fri, 28 Mar 2025 13:54:15 GMT
Poulet en sauce crémeuse servi sur du riz blanc et garni de persil frais. Épingler
Poulet en sauce crémeuse servi sur du riz blanc et garni de persil frais. | quelregal.com

J'ai trouvé ce plat brésilien pendant mes vacances et je l'adore depuis. Le mélange crémeux et tomaté enveloppe les morceaux de poulet tendres avec une saveur chaleureuse qui nous emmène au cœur du Brésil. C'est mon choix numéro un quand je veux épater mes invités sans trop d'effort.

Ma Passion Culinaire

Cette recette brésilienne est devenue mon go-to pour les soirées chargées. Tout se fait dans une seule casserole et ça prend vraiment pas longtemps. Le jeu entre douceur et acidité dans la sauce transforme un simple poulet en repas extraordinaire.

Ce Qu'il Vous Faut

  • Poulet: 450g de blancs coupés en morceaux.
  • Sauce tomate: 200ml de bonne qualité pour une base riche.
  • Ketchup: 2 cuillères à soupe pour une touche sucrée caractéristique.
  • Ail: 2 gousses hachées pour l'arôme.
  • Crème fraîche: 120ml pour l'onctuosité.
  • Oignon: 1 moyen coupé finement.
  • Beurre: 2 cuillères à soupe pour la saveur.
  • Sel et poivre: Selon votre goût.
  • Persil frais: Une généreuse poignée pour la touche finale.

Pas à Pas

Préparation du Poulet
Je fais dorer les morceaux de poulet avec du sel et du poivre dans du beurre chaud jusqu'à obtenir une belle coloration dorée, ça prend environ 2-3 minutes par côté.
Fond Aromatique
Dans les sucs du poulet, je fais suer l'oignon jusqu'à ce qu'il soit transparent, puis j'ajoute l'ail pour libérer ses arômes.
Préparation de la Sauce
Je mélange la sauce tomate et le ketchup, je remets le poulet et laisse mijoter pendant 5 minutes pour que les saveurs se marient.
Finition Crémeuse
J'ajoute la crème fraîche et laisse tout mijoter quelques minutes pour que la sauce s'épaississe légèrement.
Service
Je sers sur un lit de riz chaud ou des pâtes avec un peu de persil haché.

Mes Astuces

Je glisse parfois des champignons poêlés pour plus de goût. Pour une version moins calorique, je prends du lait concentré non sucré. Les tomates italiennes donnent un goût extra à la sauce si vous pouvez en trouver.

À Servir Avec

Les pailles de pommes de terre apportent un super croquant à ce plat onctueux. Un bon riz basmati ou des tagliatelles fraîches marchent super bien aussi, avec une petite salade pour la légèreté.

Un bol contenant du poulet en sauce crémeuse avec du riz blanc, garni de coriandre fraîche. Épingler
Un bol contenant du poulet en sauce crémeuse avec du riz blanc, garni de coriandre fraîche. | quelregal.com

Conservation

Ce plat se garde au frigo jusqu'à 4 jours dans un contenant hermétique. Si vous voulez congeler, mieux vaut ajouter la crème seulement au moment de réchauffer. Un petit tour à la casserole ou au micro-ondes et c'est comme si c'était tout juste cuisiné.

Questions Fréquemment Posées

→ C'est quoi la différence avec la version classique ?
Ce plat contient du poulet au lieu du bœuf et une touche de sauce tomate. C'est plus onctueux et souvent servi avec du riz.
→ Est-ce qu'on peut remplacer les blancs de poulet ?
Oui, les cuisses désossées fonctionnent bien. Elles sont savoureuses mais demandent un peu plus de temps pour cuire.
→ Comment avoir une sauce extra-onctueuse ?
Optez pour de la crème épaisse. Vous pouvez aussi en ajouter un peu avant de servir pour une texture encore plus riche.
→ Avec quoi peut-on le servir ?
Du riz blanc ou des pommes de terre sautées sont parfaits. Ajoutez une salade verte ou des légumes vapeur pour équilibrer.
→ Comment garder les restes au frais ?
Gardez-les au frigo jusqu'à 3 jours. Réchauffez doucement en ajoutant une touche de crème si besoin.

Poulet Crémeux Brésilien

Ce plat marie poulet tendre et sauce crémeuse à la tomate. Idéal avec du riz ou des pommes de terre, il est à la fois simple et réconfortant.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
30 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Facile

Cuisine: Brésilienne

Rendement: 6 Portions (1 gros plat)

Diététique: Faible en Glucides, Sans Gluten

Ingrédients

01 3/4 tasse de crème liquide entière.
02 1 cuillère à soupe de concentré de tomate ou ketchup.
03 1 boîte de 400g de pulpe de tomate.
04 Persil finement ciselé pour la déco.
05 Un oignon, émincé.
06 700-900g de morceaux de blanc de poulet, sans peau ni os.
07 2 gousses d'ail hachées.
08 2 cuillères à soupe d'huile d'olive ou beurre fondu.
09 1/2 cuillère à café de poivre noir moulu.
10 1 cuillère à café de sel.
11 Pommes de terre, riz ou pâtes, au choix, pour accompagner.

Instructions

Étape 01

Découpez le poulet en gros morceaux, salez et poivrez généreusement.

Étape 02

Faites chauffer un peu d'huile dans une poêle et dorez le poulet 2 à 3 minutes par face. Mettez-les de côté.

Étape 03

Faites fondre les oignons dans le même plat 5 minutes, puis ajoutez l'ail et laissez cuire 30 secondes en remuant.

Étape 04

Ajoutez la tomate en boîte et le concentré/ketchup, mélangez bien. Réduisez le feu et incorporez le poulet pour cuire doucement 5 minutes.

Étape 05

Une fois la sauce prête, versez la crème et laissez cuire à feu doux encore 5 minutes sans couvercle.

Étape 06

Posez généreusement sur du riz, des pâtes, ou des pommes de terre, puis parsemez de persil frais.

Notes

  1. Une interprétation brésilienne inspirée du stroganoff classique.
  2. Garde sa fraîcheur 3 jours si réfrigéré.

Ustensiles Nécessaires

  • Grande poêle profonde pour cuisson.
  • Casserole pour préparer l'accompagnement.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Présence de lactose (crème, beurre).

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 420
  • Lipides Totaux: 22 g
  • Glucides Totaux: 15 g
  • Protéines: 45 g