cari poulet réunionnais

Par: Alexa Mis à jour le 4 septembre 2026 Plats Principaux
Alexa de Quel Régal
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Bonjour ! Je suis Alexa, et je suis ravie de partager ma passion pour la cuisine avec vous à travers Quel Régal. Au fil de mon parcours culinaire, j'ai découvert que créer des plats délicieux consiste à combiner des techniques simples avec soin et attention aux détails. Chaque recette que je partage a été soigneusement testée et perfectionnée dans ma cuisine pour garantir votre réussite.

Mis à jour le 4 septembre 2026

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cari poulet réunionnais

Ce plat créole au poulet de La Réunion réchauffe les cœurs avec ses parfums simples. Il se prépare vite et sent bon les repas où tout le monde se retrouve autour de la table. C’est facile à faire, super généreux et ça donne envie de partager.

En préparant ce plat, j’ai eu l’impression de retrouver les saveurs de mon enfance. À chaque fois que je pile l’ail, ça me ramène aux dimanches avec ma mamie dans la cuisine.

Ingrédients principaux

  • Poulet découpé : apporte une vraie richesse, choisis-le fermier si tu peux
  • Oignons émincés : ils rendent la sauce toute douce, prends des jaunes bien frais
  • Tomates fraîches en dés : ça amène un peu d'acidité, choisis-les bien rouges et mûres
  • Ail frais écrasé maison : l’ingrédient clé, surtout bien ferme, sans germe pour éviter l’amertume
  • Thym : une seule branche pour tout parfumer, sec ou du jardin
  • Curcuma en poudre : donne sa couleur dorée et un petit goût subtil, prends-le de bonne qualité pour relever le plat
  • Sel et poivre écrasés avec l’ail : cette étape booste la sauce
  • Huile neutre : il en faut pour faire dorer tout ça, huile de tournesol ou de pépins de raisin c’est parfait

Instructions détaillées

Prépare les aromates :
Émince bien les oignons avec un couteau bien aiguisé pour qu’ils cuisent vite. Coupe les tomates en mini dés pour qu’elles fondent en sauce. Pile l’ail avec le sel et le poivre au mortier jusqu’à obtenir une pâte bien lisse.
Fais dorer le poulet :
Chauffe l’huile sur feu assez fort. Mets les morceaux de poulet et fais-les bien colorer sur chaque côté. Retourne-les souvent pour que la viande soit dorée partout.
Ajoute les aromates :
Ajoute les oignons émincés dans la poêle et laisse-les devenir translucides et un peu dorés. Ajoute l’ail pilé, puis le curcuma, mélange bien, sens comme ça sent bon. Ajoute les dés de tomate, mélange bien avec le tout.
Laisse mijoter :
Laisse cuire jusqu’à ce que les tomates soient bien fondues. Ajoute juste assez d’eau pour couvrir la préparation. Mets le feu doux et couvre à moitié. Laisse cuire environ quarante-cinq minutes doucement, la sauce doit devenir épaisse et bien enrober le poulet.
Finitions :
Quand la sauce est bien réduite, ajoute le thym. Ajuste le sel et le poivre, goûte pour vérifier. Sers bien chaud, avec du riz blanc ou pourquoi pas un petit rougail pour accompagner.
Un plat de poulet grillé avec tomates et herbes fraîches.
Un plat de poulet grillé avec tomates et herbes fraîches.

L’ail pilé maison, c’est la touche magique. Ça sent comme à la maison, autour d’une grande tablée le week-end. La première fois que j’ai refait ce plat après un long séjour loin de l’île, chaque bouchée m’a fait voyager direct.

Astuces conservation

Ce plat se garde deux à trois jours au frigo, bien fermé. Pour réchauffer, fais-le doucement à la casserole, la viande restera moelleuse. Les saveurs ont encore plus de caractère le lendemain, alors profites-en.

Options de remplacement

Envie d’une version plus légère ? Utilise de la dinde ou des hauts de cuisse à la place d’une partie du poulet. Si tu veux changer du curcuma, tu peux mettre un peu de gingembre frais râpé, ça donne un coup de pep’s.

Idées pour servir

Sers bien chaud avec du riz parfumé. Pour le côté tradi, prévois un rougail de tomates tout frais en accompagnement. Et pour la touche créole, rajoute des lentilles ou quelques haricots rouges.

L’essentiel culturel

Le cari fait partie de toutes les familles réunionnaises : chacun a sa petite astuce. Le secret, c’est l’ail pilé maison et la cuisson longue et douce, c’est ça qui donne tout le goût transmis de génération en génération.

Soupe de poulet avec légumes et tomates fraîches.
Soupe de poulet avec légumes et tomates fraîches.

Ce cari, c’est tout l’esprit convivial de La Réunion dans une assiette. Prends ton temps pour bien caraméliser la viande et profite de chaque bouchée, surtout en famille.

Questions fréquentes

Quels types de poulet fonctionnent mieux ?

Les morceaux comme les cuisses ou hauts de cuisse sont parfaits pour leur texture et leur goût prononcé.

Peut-on remplacer le poulet ?

Absolument, vous pouvez utiliser du poisson, de l’agneau ou même du porc selon vos envies.

Comment obtenir une sauce réussie ?

En fin de cuisson, ajoutez un peu d'eau et laissez mijoter doucement pour épaissir et intensifier les saveurs.

Quelles garnitures recommandez-vous ?

Le riz blanc s’associe à merveille, tout comme des lentilles ou un accompagnement type rougail.

Pourquoi le curcuma est-il essentiel ?

Le curcuma donne une belle couleur dorée, une douceur épicée et toute l'authenticité au plat.

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cari poulet réunionnais

Temps de préparation:
15 Minutes
Temps actif:
45 Minutes
Temps total:
60 Minutes
Portions:
4
cari poulet réunionnais

Un plat d’une grande convivialité, avec du poulet mariné dans des épices, des tomates et aromates pour un goût authentique.

Ce dont vous avez besoin

  • Protéines

  • 1 poulet entier coupé en morceaux
  • Légumes et fruits

  • 3 grosses tomates bien mûres hachées en petits morceaux
  • 4 oignons jaunes finement détaillés
  • Assaisonnements et condiments

  • 1 cuillère à café de curcuma moulu
  • Une branche de thym frais
  • 6 gousses d'ail écrasées
  • Quelques pincées de poivre noir
  • Un peu de sel
  • Huile et matières grasses

  • 2 cuillères d'huile végétale

Préparation

1.

1. Découper et piler: Hacher très finement les oignons. Couper les tomates en petits cubes. Écraser l'ail avec le sel et le poivre jusqu'à obtenir une texture de pâte souple.

2.

2. Dorer le poulet: Faites chauffer une cocotte à feu moyen avec l'huile. Placez-y les morceaux de poulet pour les colorer légèrement sur tous les côtés.

3.

3. Cuire les aromates et épices: Une fois le poulet doré, ajoutez les oignons et remuez quelques minutes. Mettez ensuite l’ail pilé, le curcuma, et terminez par le thym pour tout parfumer.

4.

4. Ajouter les tomates fraîches: Incorporez les morceaux de tomates au mélange et mélangez bien, en veillant à napper chaque morceau de poulet.

5.

5. Une cuisson lente: Quand les tomates commencent à fondre, recouvrez d’eau jusqu’à mi-hauteur. Faites mijoter à feu doux durant 45 minutes, en surveillant que la sauce ne sèche pas trop.

Bon à savoir

  1. Surveillez la cuisson en ajoutant un peu d'eau si nécessaire pour éviter que la préparation accroche.

Ustensiles nécessaires

  • Grande cocotte ou marmite épaisse
  • Couteau bien aiguisé
  • Planche pour découper
  • Mortier et pilon (ou presse-ail)

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 410
  • Matières grasses totales: 23 g
  • Glucides totaux: 8 g
  • Protéines: 40 g