cari poulet réunionnais

Mis en avant dans Repas Copieux et Délicieux.

Ce cari réunionnais combine du poulet doré avec des oignons, de l’ail écrasé et du curcuma. Des tomates fraîches sont ajoutées pour créer une sauce riche, mijotée lentement afin d’imprégner le poulet des arômes. La cuisson basse température garantit une viande tendre et des saveurs parfaitement équilibrées. À déguster chaud accompagné de riz blanc, pour un repas chaleureux et gourmand.

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Thu, 05 Feb 2026 22:31:50 GMT
Un délicieux bol bleu rempli de cari poulet de la Réunion. Épingler
Un délicieux bol bleu rempli de cari poulet de la Réunion. | quelregal.com

Ce plat créole au poulet de La Réunion réchauffe les cœurs avec ses parfums simples. Il se prépare vite et sent bon les repas où tout le monde se retrouve autour de la table. C’est facile à faire, super généreux et ça donne envie de partager.

En préparant ce plat, j’ai eu l’impression de retrouver les saveurs de mon enfance. À chaque fois que je pile l’ail, ça me ramène aux dimanches avec ma mamie dans la cuisine.

Ingrédients principaux

  • Poulet découpé : apporte une vraie richesse, choisis-le fermier si tu peux
  • Oignons émincés : ils rendent la sauce toute douce, prends des jaunes bien frais
  • Tomates fraîches en dés : ça amène un peu d'acidité, choisis-les bien rouges et mûres
  • Ail frais écrasé maison : l’ingrédient clé, surtout bien ferme, sans germe pour éviter l’amertume
  • Thym : une seule branche pour tout parfumer, sec ou du jardin
  • Curcuma en poudre : donne sa couleur dorée et un petit goût subtil, prends-le de bonne qualité pour relever le plat
  • Sel et poivre écrasés avec l’ail : cette étape booste la sauce
  • Huile neutre : il en faut pour faire dorer tout ça, huile de tournesol ou de pépins de raisin c’est parfait

Instructions détaillées

Prépare les aromates :
Émince bien les oignons avec un couteau bien aiguisé pour qu’ils cuisent vite. Coupe les tomates en mini dés pour qu’elles fondent en sauce. Pile l’ail avec le sel et le poivre au mortier jusqu’à obtenir une pâte bien lisse.
Fais dorer le poulet :
Chauffe l’huile sur feu assez fort. Mets les morceaux de poulet et fais-les bien colorer sur chaque côté. Retourne-les souvent pour que la viande soit dorée partout.
Ajoute les aromates :
Ajoute les oignons émincés dans la poêle et laisse-les devenir translucides et un peu dorés. Ajoute l’ail pilé, puis le curcuma, mélange bien, sens comme ça sent bon. Ajoute les dés de tomate, mélange bien avec le tout.
Laisse mijoter :
Laisse cuire jusqu’à ce que les tomates soient bien fondues. Ajoute juste assez d’eau pour couvrir la préparation. Mets le feu doux et couvre à moitié. Laisse cuire environ quarante-cinq minutes doucement, la sauce doit devenir épaisse et bien enrober le poulet.
Finitions :
Quand la sauce est bien réduite, ajoute le thym. Ajuste le sel et le poivre, goûte pour vérifier. Sers bien chaud, avec du riz blanc ou pourquoi pas un petit rougail pour accompagner.
Un plat de poulet grillé avec tomates et herbes fraîches. Épingler
Un plat de poulet grillé avec tomates et herbes fraîches. | quelregal.com

L’ail pilé maison, c’est la touche magique. Ça sent comme à la maison, autour d’une grande tablée le week-end. La première fois que j’ai refait ce plat après un long séjour loin de l’île, chaque bouchée m’a fait voyager direct.

Astuces conservation

Ce plat se garde deux à trois jours au frigo, bien fermé. Pour réchauffer, fais-le doucement à la casserole, la viande restera moelleuse. Les saveurs ont encore plus de caractère le lendemain, alors profites-en.

Options de remplacement

Envie d’une version plus légère ? Utilise de la dinde ou des hauts de cuisse à la place d’une partie du poulet. Si tu veux changer du curcuma, tu peux mettre un peu de gingembre frais râpé, ça donne un coup de pep’s.

Idées pour servir

Sers bien chaud avec du riz parfumé. Pour le côté tradi, prévois un rougail de tomates tout frais en accompagnement. Et pour la touche créole, rajoute des lentilles ou quelques haricots rouges.

L’essentiel culturel

Le cari fait partie de toutes les familles réunionnaises : chacun a sa petite astuce. Le secret, c’est l’ail pilé maison et la cuisson longue et douce, c’est ça qui donne tout le goût transmis de génération en génération.

Soupe de poulet avec légumes et tomates fraîches. Épingler
Soupe de poulet avec légumes et tomates fraîches. | quelregal.com

Ce cari, c’est tout l’esprit convivial de La Réunion dans une assiette. Prends ton temps pour bien caraméliser la viande et profite de chaque bouchée, surtout en famille.

Questions Fréquemment Posées

→ Quels types de poulet fonctionnent mieux ?

Les morceaux comme les cuisses ou hauts de cuisse sont parfaits pour leur texture et leur goût prononcé.

→ Peut-on remplacer le poulet ?

Absolument, vous pouvez utiliser du poisson, de l’agneau ou même du porc selon vos envies.

→ Comment obtenir une sauce réussie ?

En fin de cuisson, ajoutez un peu d'eau et laissez mijoter doucement pour épaissir et intensifier les saveurs.

→ Quelles garnitures recommandez-vous ?

Le riz blanc s’associe à merveille, tout comme des lentilles ou un accompagnement type rougail.

→ Pourquoi le curcuma est-il essentiel ?

Le curcuma donne une belle couleur dorée, une douceur épicée et toute l'authenticité au plat.

cari poulet réunionnais

Un plat d’une grande convivialité, avec du poulet mariné dans des épices, des tomates et aromates pour un goût authentique.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
45 Minutes
Temps Total
60 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Facile

Cuisine: Cuisines de l'île de La Réunion

Rendement: 4 Portions (1 plat complet pour 4 personnes)

Diététique: Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Protéines

01 1 poulet entier coupé en morceaux

→ Légumes et fruits

02 3 grosses tomates bien mûres hachées en petits morceaux
03 4 oignons jaunes finement détaillés

→ Assaisonnements et condiments

04 1 cuillère à café de curcuma moulu
05 Une branche de thym frais
06 6 gousses d'ail écrasées
07 Quelques pincées de poivre noir
08 Un peu de sel

→ Huile et matières grasses

09 2 cuillères d'huile végétale

Instructions

Étape 01

Hacher très finement les oignons. Couper les tomates en petits cubes. Écraser l'ail avec le sel et le poivre jusqu'à obtenir une texture de pâte souple.

Étape 02

Faites chauffer une cocotte à feu moyen avec l'huile. Placez-y les morceaux de poulet pour les colorer légèrement sur tous les côtés.

Étape 03

Une fois le poulet doré, ajoutez les oignons et remuez quelques minutes. Mettez ensuite l’ail pilé, le curcuma, et terminez par le thym pour tout parfumer.

Étape 04

Incorporez les morceaux de tomates au mélange et mélangez bien, en veillant à napper chaque morceau de poulet.

Étape 05

Quand les tomates commencent à fondre, recouvrez d’eau jusqu’à mi-hauteur. Faites mijoter à feu doux durant 45 minutes, en surveillant que la sauce ne sèche pas trop.

Notes

  1. Surveillez la cuisson en ajoutant un peu d'eau si nécessaire pour éviter que la préparation accroche.

Ustensiles Nécessaires

  • Grande cocotte ou marmite épaisse
  • Couteau bien aiguisé
  • Planche pour découper
  • Mortier et pilon (ou presse-ail)

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 410
  • Lipides Totaux: 23 g
  • Glucides Totaux: 8 g
  • Protéines: 40 g