Porc et kale crémeux

Par: Alexa Mis à jour le 4 septembre 2026 Plats Principaux
Alexa de Quel Régal
Alexa

Bonjour ! Je suis Alexa, et je suis ravie de partager ma passion pour la cuisine avec vous à travers Quel Régal. Au fil de mon parcours culinaire, j'ai découvert que créer des plats délicieux consiste à combiner des techniques simples avec soin et attention aux détails. Chaque recette que je partage a été soigneusement testée et perfectionnée dans ma cuisine pour garantir votre réussite.

Mis à jour le 4 septembre 2026

Lire la suite →
Porc et kale crémeux Pin it
Porc et kale crémeux

Ces côtelettes de porc doucement cuites dans une sauce onctueuse au chou kale rendent mes soirées d'hiver tellement plus douces. C'est super simple à préparer et tout le monde adore ce repas réconfortant.

Ingrédients

  • Côtelettes de porc: épaisses et persillées elles restent bien moelleuses à la cuisson
  • Huile d’olive: ça parfume discrètement et donne une belle coloration
  • Oignon tranché: douceur et texture qui fond presque
  • Ail frais: booste la sauce
  • Poivron vert: côté amer léger pour casser le goût de la crème
  • Beurre: rend la sauce plus riche et jolie
  • Farine classique: rend la sauce épaisse et veloutée à condition qu'elle soit bien fraîche
  • Bouillon de volaille: on veut une base savoureuse alors un bouillon maison ou un bon du commerce
  • Crème entière à cuisson: apporte douceur et rondeur
  • Chou kale: sans tiges pour le croquant et la jolie couleur; choisissez-le bien vert et sans tâches

Étapes détaillées

Colorer les côtelettes:
Dans une grande poêle bien chaude avec un filet d’huile d’olive, mettre les côtelettes salées et poivrées. Faire cuire cinq minutes de chaque côté pour les dorer. Il ne faut pas trop cuire pour que ça reste tendre. Mettre la viande de côté sur une assiette.
Cuisiner les légumes:
Dans la même poêle ajouter le beurre puis l’oignon, l’ail et le poivron. Faire revenir à feu moyen en remuant 8 minutes. L’oignon doit être transparent et commencer à colorer c’est ça qui donne du goût à la sauce.
Épaissir la sauce:
Ajoutez la farine sur les légumes bien mélanger. Laissez cuire une minute en remuant pour éviter que ça n’attache et pour enlever le goût de farine crue.
Mettre le bouillon:
Versez le bouillon de volaille tout en remuant bien pour lier la sauce. Portez à petite ébullition puis laissez mijoter deux minutes pour épaissir gentiment.
Ajouter crème et kale:
Baissez le feu, versez la crème et ajoutez le chou kale. Laissez cuire tout doux pour que les feuilles soient fondantes et que la sauce devienne bien lisse.
Terminer et servir:
Replacez les côtelettes avec leur jus dans la poêle et nappez-les bien de sauce. Laissez chauffer deux minutes pour qu’elles soient bien tendres. Ajustez l’assaisonnement si besoin et servez tout de suite avec les légumes et beaucoup de sauce.

Garder les restes frais

Une fois refroidi, transvasez côtelettes et sauce dans une boîte fermée. Ça se garde trois jours au frigo. Pour rester fondant réchauffez doucement à la poêle avec un peu d’eau ou de crème.

Si un truc manque dans les placards

Épinards ou blettes remplacent très bien le kale. La crème à 20% ou un mélange moitié lait moitié crème ça marche aussi. Pour ceux qui n’aiment pas le poivron tentez avec un peu de fenouil pour changer.

Pour accompagner

Un écrasé de pommes de terre ou une purée de courge ça va trop bien. Les petits pois ou haricots verts vapeur c’est aussi super pour un côté plus frais.

Côtelettes de porc au kale et sauce onctueuse
Côtelettes de porc au kale et sauce onctueuse

Petite histoire du plat

Les côtelettes de porc en sauce c’est une valeur sûre dans les familles françaises. Selon les régions, on change la sauce: crème, herbes ou vin blanc. Ici, le chou kale apporte un petit twist moderne tout en gardant l’esprit terroir.

Nos meilleures astuces

  • Dorez la viande à feu vif mais pas trop longtemps pour qu’elle reste tendre
  • Pensez que le bouillon est déjà salé alors allez-y léger avec le sel au début
  • Pressez bien le kale après rinçage pour éviter que la sauce soit trop liquide

Questions fréquentes

Comment réussir la cuisson dorée des côtelettes ?

Pour une belle croûte dorée, chauffez une poêle antiadhésive à feu moyen-fort avec une petite quantité d'huile. Faites cuire environ 4-6 minutes par côté, sans bourrer la poêle pour des résultats uniformes.

Peut-on remplacer le kale facilement ?

Absolument, essayez les épinards, le chou frisé ou brocoli en morceaux pour différentes textures et goûts.

Quelle crème convient le mieux au plat ?

Une crème à 15% ou 35% fonctionne bien, selon la richesse souhaitée. Une crème plus grasse apportera une texture veloutée.

Comment obtenir une sauce plus épaisse au besoin ?

Si votre sauce est trop liquide, laissez mijoter encore pour réduire. Vous pouvez aussi ajouter un peu de farine délayée dans du bouillon avant de l'incorporer.

Qu'ajouter pour accompagner ce repas ?

Une purée bien lisse, du riz ou des pâtes complètent parfaitement ce plat. Ajoutez une salade verte pour un contraste frais.

4.60 from 124 votes

Porc et kale crémeux

Temps de préparation:
20 Minutes
Temps actif:
30 Minutes
Temps total:
50 Minutes
Portions:
4
Porc et kale crémeux

Porc doré, kale tendre et une sauce riche et onctueuse.

Ce dont vous avez besoin

  • Viande

  • 4 belles côtelettes de porc, avec ou sans os, d'environ 2,5 cm d'épaisseur
  • Matières grasses

  • 40 g de beurre
  • 15 ml d'huile d'olive
  • Légumes

  • 60 g de chou kale, sans les tiges et haché
  • 1 oignon, finement tranché
  • 2 gousses d’ail, écrasées
  • 1 poivron vert, épépiné et coupé en fines bandes
  • Épaississant

  • 30 g de farine blanche tout usage
  • Liquides

  • 500 ml de bouillon de poulet
  • 180 ml de crème liquide, légère ou entière, pour la cuisson (15 % ou 35 %)

Préparation

1.

1. Préparation des légumes: Dans une grande poêle, faites revenir l’oignon, l’ail et le poivron dans le beurre à feu moyen jusqu’à ce que l’oignon devienne translucide, environ 8 minutes. Ajoutez un peu de sel et de poivre. Intégrez la farine et remuez brièvement pour bien l’incorporer.

2.

2. Cuisson des côtelettes de porc: Ajoutez un filet d’huile d’olive dans une poêle bien chaude à feu moyen-élevé. Faites dorer les côtelettes environ 5 minutes de chaque côté, en ajoutant une pincée de sel et de poivre. Transférez-les ensuite dans une assiette.

3.

3. Préparation de la sauce: Versez le bouillon dans la poêle et portez le mélange à ébullition. Réduisez ensuite le feu et laissez mijoter 2 minutes en remuant souvent. Ajoutez la crème et le chou kale, puis remuez délicatement pour homogénéiser la sauce.

4.

4. Finaliser les côtelettes: Replacez les côtelettes et leur jus dans la poêle. Couvrez-les bien de la sauce et laissez chauffer doucement pendant 2 minutes. Goûtez et ajustez l’assaisonnement, au besoin.

5.

5. Dressage: Disposez les côtelettes dans des assiettes profondes et nappez-les généreusement de sauce et de légumes. Servez avec une belle purée maison si ça vous tente.

Bon à savoir

  1. Pour garder la viande tendre, ne prolongez pas trop la première cuisson des côtelettes.

Ustensiles nécessaires

  • Poêle antiadhésive large
  • Cuillère en bois
  • Grand couteau
  • Planche pour découper

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Produits laitiers (crème, beurre)
  • Gluten (farine tout usage)

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 480
  • Matières grasses totales: 32.8 g
  • Glucides totaux: 16.2 g
  • Protéines: 32.5 g