Porc et kale crémeux

Mis en avant dans Repas Copieux et Délicieux.

Apprenez à confectionner un plat réconfortant de porc avec kale et une sauce pleine de saveurs. Les côtelettes sont dorées avant d'être délicatement mijotées dans une sauce à base de crème, bouillon et légumes parfumés comme de l'ail et des oignons. Dégustez ce plat avec une purée gourmande pour un moment chaleureux.

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Fri, 05 Dec 2025 10:23:35 GMT
Porc et kale crémeux Épingler
Porc et kale crémeux | quelregal.com

Ces côtelettes de porc doucement cuites dans une sauce onctueuse au chou kale rendent mes soirées d'hiver tellement plus douces. C'est super simple à préparer et tout le monde adore ce repas réconfortant.

Ingrédients

  • Côtelettes de porc: épaisses et persillées elles restent bien moelleuses à la cuisson
  • Huile d’olive: ça parfume discrètement et donne une belle coloration
  • Oignon tranché: douceur et texture qui fond presque
  • Ail frais: booste la sauce
  • Poivron vert: côté amer léger pour casser le goût de la crème
  • Beurre: rend la sauce plus riche et jolie
  • Farine classique: rend la sauce épaisse et veloutée à condition qu'elle soit bien fraîche
  • Bouillon de volaille: on veut une base savoureuse alors un bouillon maison ou un bon du commerce
  • Crème entière à cuisson: apporte douceur et rondeur
  • Chou kale: sans tiges pour le croquant et la jolie couleur; choisissez-le bien vert et sans tâches

Étapes détaillées

Colorer les côtelettes:
Dans une grande poêle bien chaude avec un filet d’huile d’olive, mettre les côtelettes salées et poivrées. Faire cuire cinq minutes de chaque côté pour les dorer. Il ne faut pas trop cuire pour que ça reste tendre. Mettre la viande de côté sur une assiette.
Cuisiner les légumes:
Dans la même poêle ajouter le beurre puis l’oignon, l’ail et le poivron. Faire revenir à feu moyen en remuant 8 minutes. L’oignon doit être transparent et commencer à colorer c’est ça qui donne du goût à la sauce.
Épaissir la sauce:
Ajoutez la farine sur les légumes bien mélanger. Laissez cuire une minute en remuant pour éviter que ça n’attache et pour enlever le goût de farine crue.
Mettre le bouillon:
Versez le bouillon de volaille tout en remuant bien pour lier la sauce. Portez à petite ébullition puis laissez mijoter deux minutes pour épaissir gentiment.
Ajouter crème et kale:
Baissez le feu, versez la crème et ajoutez le chou kale. Laissez cuire tout doux pour que les feuilles soient fondantes et que la sauce devienne bien lisse.
Terminer et servir:
Replacez les côtelettes avec leur jus dans la poêle et nappez-les bien de sauce. Laissez chauffer deux minutes pour qu’elles soient bien tendres. Ajustez l’assaisonnement si besoin et servez tout de suite avec les légumes et beaucoup de sauce.

Garder les restes frais

Une fois refroidi, transvasez côtelettes et sauce dans une boîte fermée. Ça se garde trois jours au frigo. Pour rester fondant réchauffez doucement à la poêle avec un peu d’eau ou de crème.

Si un truc manque dans les placards

Épinards ou blettes remplacent très bien le kale. La crème à 20% ou un mélange moitié lait moitié crème ça marche aussi. Pour ceux qui n’aiment pas le poivron tentez avec un peu de fenouil pour changer.

Pour accompagner

Un écrasé de pommes de terre ou une purée de courge ça va trop bien. Les petits pois ou haricots verts vapeur c’est aussi super pour un côté plus frais.

Côtelettes de porc au kale et sauce onctueuse Épingler
Côtelettes de porc au kale et sauce onctueuse | quelregal.com

Petite histoire du plat

Les côtelettes de porc en sauce c’est une valeur sûre dans les familles françaises. Selon les régions, on change la sauce: crème, herbes ou vin blanc. Ici, le chou kale apporte un petit twist moderne tout en gardant l’esprit terroir.

Nos meilleures astuces

  • Dorez la viande à feu vif mais pas trop longtemps pour qu’elle reste tendre
  • Pensez que le bouillon est déjà salé alors allez-y léger avec le sel au début
  • Pressez bien le kale après rinçage pour éviter que la sauce soit trop liquide

Questions Fréquemment Posées

→ Comment réussir la cuisson dorée des côtelettes ?

Pour une belle croûte dorée, chauffez une poêle antiadhésive à feu moyen-fort avec une petite quantité d'huile. Faites cuire environ 4-6 minutes par côté, sans bourrer la poêle pour des résultats uniformes.

→ Peut-on remplacer le kale facilement ?

Absolument, essayez les épinards, le chou frisé ou brocoli en morceaux pour différentes textures et goûts.

→ Quelle crème convient le mieux au plat ?

Une crème à 15% ou 35% fonctionne bien, selon la richesse souhaitée. Une crème plus grasse apportera une texture veloutée.

→ Comment obtenir une sauce plus épaisse au besoin ?

Si votre sauce est trop liquide, laissez mijoter encore pour réduire. Vous pouvez aussi ajouter un peu de farine délayée dans du bouillon avant de l'incorporer.

→ Qu'ajouter pour accompagner ce repas ?

Une purée bien lisse, du riz ou des pâtes complètent parfaitement ce plat. Ajoutez une salade verte pour un contraste frais.

Porc et kale crémeux

Porc doré, kale tendre et une sauce riche et onctueuse.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
30 Minutes
Temps Total
50 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions

Diététique: ~

Ingrédients

→ Viande

01 4 belles côtelettes de porc, avec ou sans os, d'environ 2,5 cm d'épaisseur

→ Matières grasses

02 40 g de beurre
03 15 ml d'huile d'olive

→ Légumes

04 60 g de chou kale, sans les tiges et haché
05 1 oignon, finement tranché
06 2 gousses d’ail, écrasées
07 1 poivron vert, épépiné et coupé en fines bandes

→ Épaississant

08 30 g de farine blanche tout usage

→ Liquides

09 500 ml de bouillon de poulet
10 180 ml de crème liquide, légère ou entière, pour la cuisson (15 % ou 35 %)

Instructions

Étape 01

Dans une grande poêle, faites revenir l’oignon, l’ail et le poivron dans le beurre à feu moyen jusqu’à ce que l’oignon devienne translucide, environ 8 minutes. Ajoutez un peu de sel et de poivre. Intégrez la farine et remuez brièvement pour bien l’incorporer.

Étape 02

Ajoutez un filet d’huile d’olive dans une poêle bien chaude à feu moyen-élevé. Faites dorer les côtelettes environ 5 minutes de chaque côté, en ajoutant une pincée de sel et de poivre. Transférez-les ensuite dans une assiette.

Étape 03

Versez le bouillon dans la poêle et portez le mélange à ébullition. Réduisez ensuite le feu et laissez mijoter 2 minutes en remuant souvent. Ajoutez la crème et le chou kale, puis remuez délicatement pour homogénéiser la sauce.

Étape 04

Replacez les côtelettes et leur jus dans la poêle. Couvrez-les bien de la sauce et laissez chauffer doucement pendant 2 minutes. Goûtez et ajustez l’assaisonnement, au besoin.

Étape 05

Disposez les côtelettes dans des assiettes profondes et nappez-les généreusement de sauce et de légumes. Servez avec une belle purée maison si ça vous tente.

Notes

  1. Pour garder la viande tendre, ne prolongez pas trop la première cuisson des côtelettes.

Ustensiles Nécessaires

  • Poêle antiadhésive large
  • Cuillère en bois
  • Grand couteau
  • Planche pour découper

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Produits laitiers (crème, beurre)
  • Gluten (farine tout usage)

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 480
  • Lipides Totaux: 32.8 g
  • Glucides Totaux: 16.2 g
  • Protéines: 32.5 g