Orzo pesto courgettes olives

Mis en avant dans Repas Sans Effort en Un Plat.

Préparez un orzo moelleux en une seule poêle en combinant courgettes râpées, ail et bouillon de légumes. Parfumez avec du pesto et du parmesan, puis garnissez de tomates cerises et olives pour une touche méditerranéenne. Servez chaud, agrémenté de parmesan frais, d’huile d’olive et d’une cuillerée de pesto. Parfait pour un repas pratique à savourer.

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Mon, 16 Feb 2026 22:16:35 GMT
Bol d'orzo crémeux au pesto et courgettes. Épingler
Bol d'orzo crémeux au pesto et courgettes. | quelregal.com

L’orzo au pesto avec courgettes, c’est le truc simple qui sauve vraiment un soir où t’as zéro envie de faire la vaisselle. Tout le monde adore, il y a ce petit goût du Sud qui met de bonne humeur. Et franchement, c’est super pour faire manger des légumes aux petits sans râler. Quand j’ai besoin d’un plat rempli de saveurs et rapide à faire, c’est direct celui-là qui revient.

Un été, je l’ai préparé dehors, tout le monde attendait déjà rien qu’avec l’odeur du basilic et des courgettes grillées. Depuis, je le refais tout le temps, ça plaît à coup sûr.

Ingrédients principaux

  • Courgettes râpées : elles donnent ce petit côté moelleux, choisis-les bien fermes et fraîches
  • Huile d’olive : pour la base, si possible extra vierge pour le goût
  • Orzo : ces petites pâtes en forme de riz, il en faut des bien sèches
  • Ail haché : booste tout, c’est meilleur frais
  • Bouillon de légumes : pour que l’orzo cuise et prenne du goût, maison ou du commerce mais pas trop salé
  • Parmesan fraîchement râpé : ça apporte du crémeux, prends-le en morceau pour râper direct
  • Pesto en pot : bien vert, plein de basilic, ça change tout
  • Tomates cerises : un peu de douceur en plus, bien mûres si possible
  • Olives vertes : parfumées, déjà dénoyautées c’est bien pratique
  • Copeaux de parmesan : pour la touche gourmande à la fin
  • Encore un peu d’huile d’olive : pour servir

Super instructions

Prépare les courgettes
Chauffe l’huile d’olive dans une grande poêle sur feu moyen-fort. Ajoute les courgettes râpées. Laisse cuire tout en remuant pendant huit minutes, il ne doit plus y avoir d’eau. Quand elles sont bien tendres, sale et poivre pour faire ressortir le goût.
Ajoute orzo et ail
Verse directement l’orzo dans la poêle, avec l’ail haché. Mélange une minute, tu vas sentir une bonne odeur d’ail et les petites pâtes deviennent brillantes. Ça donne plus de goût.
Laisse cuire dans le bouillon
Verse ton bouillon (froid ou chaud, comme tu veux). Monte le feu pour faire bouillir. Quand ça bout, baisse pour que ça mijote à peine et laisse cuire huit à dix minutes. Remue toutes les deux ou trois minutes pour pas que ça colle. L’orzo doit être fondant et il reste juste assez de liquide pour lier. Ajoute un peu de bouillon si ça sèche trop.
Onctuosité parfaite
Hors du feu, mets le parmesan râpé puis le pesto. Goute et ajuste s’il manque du sel ou du poivre. C’est là que l’orzo devient tout crémeux.
Ajoute les toppings
Ajoute tomates cerises coupées en deux et olives vertes hachées. Mélange doucement pour ne pas casser les légumes, mais garde tout fondant.
Fais les assiettes
Répartis l’orzo dans de grands bols. Mets quelques copeaux de parmesan, une pointe de pesto et un filet d’huile d’olive juste avant d’apporter à table. Servez tout de suite pendant que c’est ultra frais.
Un bol de penne avec des tomates et des herbes aromatiques. Épingler
Un bol de penne avec des tomates et des herbes aromatiques. | quelregal.com

Moi ce que j’aime, c’est glisser des copeaux de parmesan par-dessus à la fin. Les enfants trouvent que c’est le meilleur moment. La dernière bouchée bien gratinée ne reste jamais longtemps dans l’assiette.

Comment garder ce plat

Tu peux mettre ce plat d’orzo trois jours max au frigo dans une boîte bien fermée. S’il sèche, remets juste un peu de bouillon ou d’eau en le réchauffant au micro-ondes. On peut aussi le congeler, même si l’orzo sera un poil plus mou en ressortant.

Changer d’ingrédients

Pas de courgettes ? Prends des jeunes pousses d’épinards ou même un peu de kale. Pas d’orzo ? Utilise plutôt du riz rond ou de petites pâtes type coquillettes. Et si tu n’as pas de pesto classique, essaye le pesto rosso et remplace le parmesan par du pecorino.

Comment servir

Ce plat fonctionne super si tu l’accompagnes d’un poisson grillé ou de brochettes végétariennes. Pour corser un peu, ajoute des pignons grillés ou des petits cubes de mozzarella. Et pour l’apéro, sers-le tiède en verrine, c’est carrément sympa.

L’orzo, c’est quoi l’histoire

L’orzo, c’est une petite pâte qu’on retrouve beaucoup autour de la Méditerranée. En Grèce, il y en a dans le yiouvetsi, et en Italie c’est dans la minestrone. Cette version pesto-courgette, ça donne une idée fraîche du placard surtout quand il fait beau.

Un bol de riz avec des tomates, des herbes et des olives. Épingler
Un bol de riz avec des tomates, des herbes et des olives. | quelregal.com

Simple et plein de soleil, ce plat d’orzo passe tout le temps, que tu invites ou que tu fasses juste un dîner vite fait. Tente, les gens en redemandent à chaque fois !

Questions Fréquemment Posées

→ Comment rendre l’orzo bien crémeux ?

Cuisinez à feu doux, en ajoutant le bouillon petit à petit tout en remuant régulièrement. En fin de cuisson, mélangez le parmesan pour obtenir une texture onctueuse.

→ Par quoi remplacer les courgettes ?

Les carottes râpées ou les épinards hachés peuvent remplacer les courgettes tout en gardant la douceur du plat.

→ Quel pesto choisir pour ce plat ?

Le pesto classique au basilic est idéal, mais un pesto de roquette ou à base d’amandes peut aussi apporter une saveur originale.

→ Est-ce important d’utiliser du parmesan frais ?

Du parmesan fraîchement râpé donne un goût plus intense et une consistance plus fondante au plat.

→ Peut-on préparer ce plat à l’avance ?

Oui, réchauffez doucement avec un filet de bouillon pour retrouver l’onctuosité. Ajoutez des garnitures fraîches juste avant de servir.

→ Que servir avec ce plat ?

Appréciez-le avec une salade croquante, une tranche de pain ou seul pour un repas équilibré et complet.

Orzo pesto courgettes olives

Un plat rapide et savoureux d’orzo crémeux, relevé de courgettes, pesto, olives et tomates cerises.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
35 Minutes
Par Alexa: Alexa


Difficulté: Facile

Cuisine: Italien

Rendement: 4 Portions

Diététique: Végétarien

Ingrédients

→ Essentiels de cuisine

01 750 ml de bouillon de légumes
02 225 g d'orzo

→ Légumes frais

03 140 g de petites tomates coupées en deux
04 2 courgettes râpées

→ Fromages

05 Copeaux de parmesan pour la présentation
06 55 g de parmesan râpé frais

→ Huiles et condiments

07 30 ml d'huile d'olive, plus un filet pour servir
08 60 ml de pesto en pot, ajustez selon vos goûts

→ Compléments

09 50 g d'olives vertes dénoyautées et hachées
10 2 gousses d'ail finement coupées

Instructions

Étape 01

Dans une large poêle profonde, faites chauffer un peu d'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez les courgettes râpées et remuez régulièrement pendant environ 8 minutes jusqu'à ce qu'elles soient bien sèches. Salez et poivrez à votre goût.

Étape 02

Déposez l'ail haché et l'orzo dans la poêle avec les courgettes. Mélangez pendant une minute pour bien enrober les grains.

Étape 03

Versez le bouillon chaud sur le mélange. Faites bouillir rapidement, puis baissez à feu doux. Remuez de temps en temps et laissez cuire entre 8 et 10 minutes, jusqu'à ce que l'orzo soit tendre et que la majorité du liquide soit absorbée. Ajoutez du bouillon si nécessaire. Retirez du feu.

Étape 04

Incorporez le pesto et le parmesan râpé. Assaisonnez si besoin. Rajoutez délicatement les demi-tomates et les olives.

Étape 05

Disposez le tout dans des bols ou assiettes creuses. Garnissez avec des copeaux de parmesan, un filet d'huile d'olive et un peu de pesto supplémentaire. Servez sans tarder.

Notes

  1. Remuez régulièrement pendant la cuisson pour éviter que l'orzo n'accroche au fond de votre poêle.

Ustensiles Nécessaires

  • Grande poêle profonde
  • Spatule ou cuillère en bois
  • Une râpe fine

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Contient du blé, du lait et des noix (le pesto peut inclure des noix ou des pignons).

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 410
  • Lipides Totaux: 15 g
  • Glucides Totaux: 51 g
  • Protéines: 13 g