Pâtes froides et légumes

Mis en avant dans Croquantes et Rafraîchissantes.

Associez des légumes grillés comme l’aubergine et les poivrons rouges à des pâtes courtes comme les orecchiettes. Agrémentez le tout de pesto, d’épices et d’un filet d’huile d’olive. À déguster avec de la mozzarella et du basilic pour un plat frais et complet parfait pour l’été.

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Thu, 08 Jan 2026 21:23:15 GMT
Des pâtes froides mélangées avec des légumes grillés et du basilic. Épingler
Des pâtes froides mélangées avec des légumes grillés et du basilic. | quelregal.com

Ce plat de pâtes froides façon antipasti a sauvé tous mes étés quand les amis débarquaient à l'improviste ou lors des pique-niques sous un ciel bleu. Avec ses légumes grillés et un brin de basilic tout frais, il transforme un simple repas en une vraie ambiance d’Italie du sud. On retrouve le goût de la braise et le pep’s du pesto à la tomate séchée. Même les gens pas fans d’aubergine en redemandent.

Quand j’ai fait goûter ce plat à mes copains carnivores, ils sont repartis avec le dernier tupperware et la recette griffonnée vite fait. C’est le chouchou de tous mes buffets en famille, surtout les jours de grillades.

Ingrédients

  • Gros champignons portobello : Choisissez-les bien fermes et foncés, pour un goût riche et une belle texture une fois grillés
  • Aubergines : Coupez-les en tranches épaisses pour qu’elles restent tendres. Privilégiez des petits modèles, sans marques marron
  • Poivrons rouges : Leur douceur explose grillés et illumine l’assiette. Prenez-les lourds, à la peau bien lisse
  • Huile d’olive : Optez pour une huile extra vierge bien fruitée, c’est la clé du goût
  • Pesto de tomates séchées : À acheter chez un bon épicier ou à faire maison pour plus de saveur. Surveillez l’huile, ça varie selon la marque
  • Vinaigre de vin blanc : Ça relève tout en douceur
  • Origan séché : Son parfum se libère dès qu’il touche l’huile chaude
  • Piment en flocons : Juste ce qu’il faut pour titiller le palais
  • Pâtes courtes (orecchiette, penne ou fusilli) : Gardez-les légèrement fermes, elles gardent la sauce et ne se défont pas
  • Mozzarella fraîche : Effilée à la main, elle apporte du moelleux tout doux
  • Basilic frais : Les petites feuilles sont plus parfumées
  • Sel et poivre : Ajustez selon le goût et le fromage choisi

Déroulé détaillé

Préparer la braise et les légumes :
Chauffez le barbecue à fond, huilez légèrement la grille. Posez dessus vos champignons, aubergines en rondelles et poivrons égrainés. Faites-les griller 3 à 4 minutes de chaque côté. Ça va leur donner ce goût de feu tant recherché. Quand ça a tiédi, retirez la peau des poivrons si elle part facilement. Coupez tous les légumes en morceaux assez larges pour garder leur fondant, c’est top à la dégustation.
Faire mariner les légumes chauds :
Dans un saladier, mélangez huile d’olive, pesto à la tomate séchée, vinaigre, origan, et piment en flocons. Fouettez bien. Ajoutez les légumes grillés encore tièdes, ils vont bien s’imprégner de la sauce. Salez, poivrez, touillez doucement. Laissez tout ça macérer au frais pendant la cuisson des pâtes.
Cuire et assaisonner les pâtes :
Portez à ébullition une grande quantité d’eau salée. Faites cuire vos pâtes préférées, gardez-les al dente. Égouttez, puis versez un peu d’huile pour qu’elles ne collent pas. Ajoutez les pâtes tièdes au saladier, mélangez longuement pour tout enrober de sauce. Goûtez, réajustez si besoin.
Mettre dans les assiettes et servir :
Répartissez la salade dans les assiettes. Déchirez la mozzarella en gros morceaux, posez dessus. Ajoutez des petites feuilles de basilic. Ce dernier geste apporte un parfum tout frais et une jolie note colorée. Servez tout de suite ou gardez au frais avant de manger.
Plat de pâtes avec tomates, basilic et sauce fromage épicée et crémeuse. Épingler
Plat de pâtes avec tomates, basilic et sauce fromage épicée et crémeuse. | quelregal.com

Ce plat se tient super bien au frigo pour les déjeuners du lendemain. J’avoue, j’ai un faible pour la mozzarella onctueuse à moitié fondue dans la salade. Ma mère disait toujours que c’est le basilic qui sent l’été. Les pique-niques avec ce plat, c’était bagarre pour la plus belle tranche d’aubergine caramélisée.

Astuce conservation

Gardez la salade dans une boîte fermée au frigo jusqu’à trois jours. Ajoutez basilic et mozzarella juste avant de servir pour que ça reste ultra frais. Si les pâtes boivent la marinade, il suffit de rajouter un trait d’huile d’olive avant dégustation.

Alternatives d’ingrédients

Changez les légumes selon la saison : pourquoi pas des courgettes ou des tomates cerise coupées ? Envie d’un twist rustique ? Essayez avec de la feta émiettée à la place de la mozzarella. Pour une version sans gluten, prenez des pâtes qui conviennent.

Idées pour servir

Ce plat marche à tous les coups, que ce soit en plat principal lors d’un apéro dînatoire ou en accompagnement d’une viande grillée. Super pratique à partager ou à glisser dans un panier de pique-nique. Une poignée d’olives noires donne une note encore plus sudiste.

Petite histoire italienne

En Italie, l’antipasti, c’est l’art de poser plein de petits plats pleins de goût sur la table à partager. Les légumes grillés marinés à l’huile sont ultra classiques et mettent tout le monde en appétit. Les salades de pâtes froides remixent cette tradition pour les tables d’aujourd’hui où on cherche la simplicité et la convivialité.

Pâtes froides, tomates colorées et herbes fraîches dans une assiette conviviale. Épingler
Pâtes froides, tomates colorées et herbes fraîches dans une assiette conviviale. | quelregal.com

Pensez à préparer la sauce la veille, elle sera encore plus parfumée. Ce plat égaye tous vos buffets d’été, succès assuré.

Questions Fréquemment Posées

→ Quels légumes conviennent le mieux pour cette recette ?

Privilégiez des légumes comme les aubergines, poivrons et courgettes. Ils se grillent facilement et donnent des saveurs intenses.

→ Quelle alternative à la mozzarella fonctionne bien ?

Essayez de la ricotta ou même du chèvre frais si vous cherchez une option différente et crémeuse.

→ Est-ce grave si je n’ai pas de pesto de tomates séchées ?

Pas de souci, un pesto classique ou une sauce maison épicée peut très bien s’y substituer selon vos goûts.

→ Quelles pâtes utiliser pour un mélange parfait ?

Les pâtes courtes comme les fusili, penne ou farfalle sont parfaites pour s’accorder avec les légumes et bien absorber les sauces.

→ Comment garder la salade fraîche plus longtemps ?

Mettez-la dans un récipient bien fermé et placez-la au frais. Elle restera délicieuse pendant 2 jours au maximum.

Pâtes froides et légumes

Un combo parfait: légumes grillés, pâte fraîche, mozzarella et une touche de basilic.

Temps de Préparation
25 Minutes
Temps de Cuisson
25 Minutes
Temps Total
50 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Salades Fraîches

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Italienne

Rendement: 6 Portions (6 portions bien copieuses)

Diététique: Végétarien

Ingrédients

→ Légumes grillés

01 3 poivrons rouges, épépinés et coupés en larges morceaux
02 4 petites aubergines, tranchées finement (environ 600 g)
03 6 gros champignons portobella (340 g environ)

→ Assaisonnement pour légumes

04 60 ml de pesto rouge (pesto de tomates séchées)
05 60 ml d’huile d’olive extra vierge
06 5 ml d’origan en poudre
07 30 ml de vinaigre de vin blanc
08 Un peu de flocons de piment broyé (env. 2,5 ml)
09 Sel et poivre à votre goût

→ Salade de pâtes

10 250 g de fusilli, orecchiette ou penne
11 10 g de petites feuilles fraîches de basilic
12 250 g de mozzarella fraîche, effilochée avec les mains

Instructions

Étape 01

Chauffez bien le barbecue et huilez les grilles. Faites griller les poivrons, les aubergines et les champignons 3-4 minutes par face pour qu’ils prennent de belles marques. Laissez refroidir un peu, puis épluchez les poivrons si vous préférez. Coupez les légumes en bandes épaisses.

Étape 02

Dans un saladier, mélangez le pesto rouge, l’huile d’olive, le vinaigre de vin, l’origan et les flocons de piment. Ajoutez les légumes grillés, un peu de sel et de poivre, et mélangez bien jusqu’à ce qu’ils soient enrobés. Réservez-les au frais pendant que vous préparez les pâtes.

Étape 03

Faites cuire vos pâtes dans une grande casserole d’eau salée bouillante, en respectant les instructions du paquet. Égouttez-les totalement et versez un filet d’huile sur le dessus.

Étape 04

Ajoutez les pâtes encore tièdes au bol de légumes marinés. Mélangez délicatement pour bien répartir les saveurs. Ajustez les assaisonnements si nécessaire.

Étape 05

Disposez la salade sur des assiettes. Parsemez avec des morceaux de mozzarella et les feuilles de basilic juste avant de servir.

Notes

  1. Le pesto peut contenir plus ou moins d’huile selon la marque utilisée. Ajustez la quantité d’huile d’olive pour que la texture reste agréable et pas trop sèche.

Ustensiles Nécessaires

  • Grill ou barbecue à chaleur élevée
  • Grand saladier pour mélanger
  • Une grosse casserole pour les pâtes
  • Passoire bien pratique
  • Planche à découper et couteau affûté

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Inclut du lait (mozzarella) et du gluten (pâtes).

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 420
  • Lipides Totaux: 15 g
  • Glucides Totaux: 55 g
  • Protéines: 18 g