Délicieuse Parmigiana Aubergines

Mis en avant dans Repas Copieux et Délicieux.

La parmigiana d'aubergines, un incontournable de l'Italie, se compose d'aubergines grillées, de sauce tomate à l'italienne et de fromage fondant, disposés en généreuses couches pour une explosion de saveurs.

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Mon, 07 Apr 2025 14:08:59 GMT
Plat italien avec aubergines, sauce tomate et fromage fondant, garni de basilic frais. Épingler
Plat italien avec aubergines, sauce tomate et fromage fondant, garni de basilic frais. | quelregal.com

J'ai découvert la vraie Parmigiana d'aubergines dans une petite trattoria près de Naples. J'ai passé des années à ajuster ma version pour capturer ces goûts qui m'ont tant touchée. Les aubergines tendres se marient parfaitement avec le parmesan et ma sauce tomate maison, créant un plat riche qui remplit ma cuisine d'arômes irrésistibles.

Un plat né de la passion

Ce mets raconte mon aventure amoureuse avec la cuisine italienne. En le préparant, je revois les mouvements précis de cette mama qui m'a partagé cette tradition. La Parmigiana transforme des éléments basiques en un repas qui nourrit l'âme. Je la cuisine généralement les dimanches, quand mes proches se rassemblent chez moi.

Mes ingrédients choisis

  • Aubergines: 3 aubergines violettes fermes soigneusement sélectionnées
  • Sauce tomate: 800g de tomates Roma pour leur saveur exceptionnelle
  • Mozzarella: 2 boules bien égouttées
  • Parmesan: 200g fraîchement râpé
  • Basilic: Un bouquet complet pour aromatiser chaque niveau
  • Huile d'olive: Ma variété préférée pour relever les aubergines
  • Ail: 3 gousses légèrement écrasées
Un plat de tranches d'aubergine gratinées à la sauce tomate, garnies de fromage et de basilic frais. Épingler
Un plat de tranches d'aubergine gratinées à la sauce tomate, garnies de fromage et de basilic frais. | quelregal.com

Les étapes savoureuses

Préparer les aubergines
Je tranche finement mes aubergines, les saupoudre de sel et les laisse reposer une heure. Après les avoir séchées, je les fais dorer dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elles soient moelleuses.
Créer ma sauce unique
Je laisse mijoter mes tomates avec l'ail et le basilic pendant au moins 60 minutes à petit feu. La sauce doit s'épaissir naturellement.
Assembler avec amour
Je dispose dans mon plat des couches alternées d'aubergines, sauce, morceaux de mozzarella et parmesan. J'ajoute du basilic frais entre chaque niveau. Le secret est dans l'abondance des ingrédients.
Cuire à perfection
Je mets mon plat au four à 180°C durant 40 minutes jusqu'à obtenir un beau gratin doré et sentir les arômes envahir ma cuisine.

L'instant de dégustation

Je présente ma Parmigiana encore chaude avec quelques feuilles de basilic et un trait d'huile d'olive. J'adore voir les fils de fromage s'étirer quand je sers ce plat. Pour l'accompagner, je propose une simple salade de roquette et un pain croustillant pour profiter de chaque goutte de sauce. Mon dernier conseil? Patienter quelques minutes avant de servir pour que tous les arômes s'harmonisent parfaitement.

Questions Fréquemment Posées

→ Doit-on saler les aubergines ?

Ce n'est pas indispensable avec les variétés modernes, mais vous pouvez le faire pour réduire leur amertume et les rendre plus tendres.

→ Est-il possible de préparer ce plat à l’avance ?

Oui, préparez les différentes étapes la veille. Assemblez et enfournez le jour même. Le goût est souvent meilleur après un jour de repos.

→ Quelle mozzarella est la plus adaptée ?

Choisissez une mozzarella di bufala bien égouttée pour sa saveur unique. Si besoin, la mozzarella classique fait aussi l'affaire.

→ Comment éviter un gratin trop liquide ?

Faites dorer les tranches d’aubergines et égouttez-les après cuisson. Laisser reposer le plat avant de servir aide aussi.

→ Peut-on congeler ce plat ?

Bien sûr, qu'il soit cuit ou cru. Avant utilisation, laissez-le dégeler doucement une nuit au frigo.

Parmigiana Aubergines

Un vrai classique italien, combinant la richesse des aubergines grillées, une sauce tomate parfumée et des couches de fromage fondu qui réchauffent les cœurs.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
30 Minutes
Temps Total
50 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Italienne

Rendement: 4 Portions (1)

Diététique: Faible en Glucides, Végétarien, Sans Gluten

Ingrédients

01 2 grosses aubergines.
02 200 g de mozzarella fraîche.
03 50 g de parmesan râpé.
04 1 oignon jaune.
05 400 ml de purée de tomates.
06 2 gousses d'ail.
07 1 cuillère à café de basilic séché.
08 1 cuillère à café d'origan sec.
09 Sel et poivre.
10 2 cuillères à soupe d'huile d'olive.

Instructions

Étape 01

Éplucher et découper les aubergines en rondelles épaisses.

Étape 02

Mettre le four à chauffer à 180°C.

Étape 03

Couper finement l’oignon ainsi que l’ail.

Étape 04

Dans une poêle chaude avec de l'huile d'olive, faire revenir oignon et ail doucement.

Étape 05

Incorporer la purée de tomates, le basilic, et l'origan à la poêle. Mélanger.

Étape 06

Faire mijoter à feu doux pendant une dizaine de minutes.

Étape 07

Passer les rondelles d'aubergine à feu moyen dans une poêle, jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

Étape 08

Disposer les tranches sur du papier absorbant pour enlever l'excès d'huile.

Étape 09

Dans un plat allant au four : alterner sauce tomate, rondelles d’aubergine, et morceaux de mozzarella.

Étape 10

Ajouter une dernière couche de sauce et parsemer généreusement de parmesan.

Étape 11

Placer au four et laisser cuire environ 25 à 30 minutes.

Étape 12

Sortir du four, laisser refroidir quelques minutes et déguster.

Notes

  1. Mélange parfait de saveurs méditerranéennes, ce plat d’aubergines allie la légèreté des légumes à la richesse des fromages et de la tomate.

Ustensiles Nécessaires

  • Four.
  • Poêle antiadhésive.
  • Grand plat à gratin.
  • Couteau de cuisine.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Laitages.

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 320
  • Lipides Totaux: 22 g
  • Glucides Totaux: 18 g
  • Protéines: 15 g