Délicieuse Parmigiana Aubergines

Par: Alexa Mis à jour le 3 septembre 2026 Plats Principaux
Alexa de Quel Régal
Alexa

Bonjour ! Je suis Alexa, et je suis ravie de partager ma passion pour la cuisine avec vous à travers Quel Régal. Au fil de mon parcours culinaire, j'ai découvert que créer des plats délicieux consiste à combiner des techniques simples avec soin et attention aux détails. Chaque recette que je partage a été soigneusement testée et perfectionnée dans ma cuisine pour garantir votre réussite.

Mis à jour le 3 septembre 2026

Lire la suite →
Parmigiana Aubergines Pin it
Parmigiana Aubergines

J'ai découvert la vraie Parmigiana d'aubergines dans une petite trattoria près de Naples. J'ai passé des années à ajuster ma version pour capturer ces goûts qui m'ont tant touchée. Les aubergines tendres se marient parfaitement avec le parmesan et ma sauce tomate maison, créant un plat riche qui remplit ma cuisine d'arômes irrésistibles.

Un plat né de la passion

Ce mets raconte mon aventure amoureuse avec la cuisine italienne. En le préparant, je revois les mouvements précis de cette mama qui m'a partagé cette tradition. La Parmigiana transforme des éléments basiques en un repas qui nourrit l'âme. Je la cuisine généralement les dimanches, quand mes proches se rassemblent chez moi.

Mes ingrédients choisis

  • Aubergines: 3 aubergines violettes fermes soigneusement sélectionnées
  • Sauce tomate: 800g de tomates Roma pour leur saveur exceptionnelle
  • Mozzarella: 2 boules bien égouttées
  • Parmesan: 200g fraîchement râpé
  • Basilic: Un bouquet complet pour aromatiser chaque niveau
  • Huile d'olive: Ma variété préférée pour relever les aubergines
  • Ail: 3 gousses légèrement écrasées
Un plat de tranches d'aubergine gratinées à la sauce tomate, garnies de fromage et de basilic frais.
Un plat de tranches d'aubergine gratinées à la sauce tomate, garnies de fromage et de basilic frais.

Les étapes savoureuses

Préparer les aubergines
Je tranche finement mes aubergines, les saupoudre de sel et les laisse reposer une heure. Après les avoir séchées, je les fais dorer dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elles soient moelleuses.
Créer ma sauce unique
Je laisse mijoter mes tomates avec l'ail et le basilic pendant au moins 60 minutes à petit feu. La sauce doit s'épaissir naturellement.
Assembler avec amour
Je dispose dans mon plat des couches alternées d'aubergines, sauce, morceaux de mozzarella et parmesan. J'ajoute du basilic frais entre chaque niveau. Le secret est dans l'abondance des ingrédients.
Cuire à perfection
Je mets mon plat au four à 180°C durant 40 minutes jusqu'à obtenir un beau gratin doré et sentir les arômes envahir ma cuisine.

L'instant de dégustation

Je présente ma Parmigiana encore chaude avec quelques feuilles de basilic et un trait d'huile d'olive. J'adore voir les fils de fromage s'étirer quand je sers ce plat. Pour l'accompagner, je propose une simple salade de roquette et un pain croustillant pour profiter de chaque goutte de sauce. Mon dernier conseil? Patienter quelques minutes avant de servir pour que tous les arômes s'harmonisent parfaitement.

Questions fréquentes

Doit-on saler les aubergines ?

Ce n'est pas indispensable avec les variétés modernes, mais vous pouvez le faire pour réduire leur amertume et les rendre plus tendres.

Est-il possible de préparer ce plat à l’avance ?

Oui, préparez les différentes étapes la veille. Assemblez et enfournez le jour même. Le goût est souvent meilleur après un jour de repos.

Quelle mozzarella est la plus adaptée ?

Choisissez une mozzarella di bufala bien égouttée pour sa saveur unique. Si besoin, la mozzarella classique fait aussi l'affaire.

Comment éviter un gratin trop liquide ?

Faites dorer les tranches d’aubergines et égouttez-les après cuisson. Laisser reposer le plat avant de servir aide aussi.

Peut-on congeler ce plat ?

Bien sûr, qu'il soit cuit ou cru. Avant utilisation, laissez-le dégeler doucement une nuit au frigo.

4.20 from 263 votes

Parmigiana Aubergines

Temps de préparation:
20 Minutes
Temps actif:
30 Minutes
Temps total:
50 Minutes
Portions:
4
Parmigiana Aubergines

Un vrai classique italien, combinant la richesse des aubergines grillées, une sauce tomate parfumée et des couches de fromage fondu qui réchauffent les cœurs.

Ce dont vous avez besoin

  • 2 grosses aubergines.
  • 200 g de mozzarella fraîche.
  • 50 g de parmesan râpé.
  • 1 oignon jaune.
  • 400 ml de purée de tomates.
  • 2 gousses d'ail.
  • 1 cuillère à café de basilic séché.
  • 1 cuillère à café d'origan sec.
  • Sel et poivre.
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive.

Préparation

1.

1. Slice Aubergines: Éplucher et découper les aubergines en rondelles épaisses.

2.

2. Heat Oven: Mettre le four à chauffer à 180°C.

3.

3. Prepare Onion And Garlic: Couper finement l’oignon ainsi que l’ail.

4.

4. Saute Onion: Dans une poêle chaude avec de l'huile d'olive, faire revenir oignon et ail doucement.

5.

5. Add Sauce And Spice: Incorporer la purée de tomates, le basilic, et l'origan à la poêle. Mélanger.

6.

6. Simmer Sauce: Faire mijoter à feu doux pendant une dizaine de minutes.

7.

7. Cook Aubergines: Passer les rondelles d'aubergine à feu moyen dans une poêle, jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

8.

8. Drain And Rest Aubergines: Disposer les tranches sur du papier absorbant pour enlever l'excès d'huile.

9.

9. Build Layers: Dans un plat allant au four : alterner sauce tomate, rondelles d’aubergine, et morceaux de mozzarella.

10.

10. Finish With Cheese: Ajouter une dernière couche de sauce et parsemer généreusement de parmesan.

11.

11. Cook In Oven: Placer au four et laisser cuire environ 25 à 30 minutes.

12.

12. Let Rest And Enjoy: Sortir du four, laisser refroidir quelques minutes et déguster.

Bon à savoir

  1. Mélange parfait de saveurs méditerranéennes, ce plat d’aubergines allie la légèreté des légumes à la richesse des fromages et de la tomate.

Ustensiles nécessaires

  • Four.
  • Poêle antiadhésive.
  • Grand plat à gratin.
  • Couteau de cuisine.

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Laitages.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 320
  • Matières grasses totales: 22 g
  • Glucides totaux: 18 g
  • Protéines: 15 g