Œufs gourmands aux poireaux

Mis en avant dans Repas Copieux et Délicieux.

Régalez-vous avec ce plat végétarien inspiré d'Ottolenghi : des œufs moelleux avec des poireaux crémeux et une pincée de zaatar. Enrichi d'épinards et de feta douce, c'est une option simple et parfaite pour brunch ou déjeuner.
Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Mon, 28 Apr 2025 11:43:39 GMT
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Œufs fondants aux poireaux et zaatar, touche méditerranéenne | quelregal.com

Les œufs mijotés sont un vrai festin inspiré du Moyen-Orient, où le goût subtil des poireaux se mélange aux arômes vifs du zaatar. Cette création culinaire d'Ottolenghi change un plat d'œufs ordinaire en quelque chose de vraiment spécial, idéal pour un brunch chic ou un souper léger. Le mélange d'œufs coulants, de légumes tendres et de notes citronnées crée un concert de saveurs qui réveille les papilles dès la première bouchée.

J'ai fait de cette recette mon atout secret pour étonner mes amis pendant nos brunchs du dimanche. La première fois que je l'ai cuisinée, il y a eu un silence total autour de la table - on entendait juste quelques "miam" de satisfaction pendant que tout le monde mangeait.

Les composants clés

  • Poireaux: Prenez des poireaux bien frais avec un blanc généreux et un vert foncé éclatant. Laissez tomber ceux qui semblent mous ou jaunis. Un blanc impeccable montre qu'ils sont frais.
  • Citrons confits: Choisissez des citrons confits authentiques, faits maison si possible ou achetés dans une épicerie marocaine. Leur goût spécial ne peut pas être remplacé dans ce plat.
  • Œufs: Misez sur des œufs très frais de taille grande. La taille garantit une cuisson égale, et la fraîcheur donne des blancs qui ne s'étalent pas trop.
  • Feta: Prenez une vraie feta grecque AOP, plus douce et onctueuse que les copies. Gardez-la dans son eau salée jusqu'au moment de l'utiliser.
  • Zaatar: Ce mix d'épices doit être récent pour garder tous ses parfums. L'idéal c'est de le faire vous-même ou d'en acheter en petite quantité.
  • Beurre doux: Un bon beurre rendra le plat encore plus gourmand.
  • Épinards: Optez pour des jeunes pousses, leur goût léger laissera briller les autres ingrédients.

Guide pas à pas

Étape 1: Préparation des légumes
- Lavez bien les poireaux en les coupant en deux sur la longueur pour enlever toute la terre
- Passez-les sous l'eau froide en séparant les feuilles
- Secouez-les et essuyez-les avec un torchon
- Tranchez-les en rondelles de 0,5 cm d'épaisseur
- Nettoyez les épinards en enlevant les tiges dures
Étape 2: Préparation des arômes
- Faites chauffer les graines de cumin dans une poêle sans matière grasse jusqu'à ce qu'elles sentent bon
- Écrasez-les légèrement au pilon pour libérer leur parfum
- Coupez les citrons confits en petits morceaux, sans les pépins
- Découpez la feta en cubes de 2 cm
Étape 3: Cuisson des poireaux
- Faites chauffer le beurre avec l'huile d'olive dans une grande poêle
- Quand le beurre commence à faire des petites bulles, c'est le bon moment
- Mettez les poireaux avec du sel et du poivre
- Mélangez de temps en temps pour une cuisson égale
- Les poireaux doivent devenir un peu transparents mais rester légèrement croquants
Étape 4: Ajout des arômes et du bouillon
- Ajoutez le cumin grillé et les morceaux de citron confit
- Versez le bouillon de légumes chaud
- Laissez mijoter en remuant doucement
- Le liquide doit presque disparaître pour concentrer les saveurs
Étape 5: Mise en place des épinards et des trous
- Ajoutez les épinards par petites quantités
- Laissez-les juste ramollir tout en gardant leur couleur vive
- Faites 6 petits creux dans le mélange
- Assurez-vous qu'on voit le fond de la poêle dans chaque creux
- Gardez un feu moyen stable pour la suite
Étape 6: Cuisson des œufs
- Cassez chaque œuf d'abord dans un petit bol avant de le mettre dans la poêle
- Glissez doucement les œufs dans les creux
- Ajoutez un peu de sel sur chaque œuf
- Parsemez les cubes de feta entre les œufs
- Fermez avec un couvercle qui s'adapte bien

Le zaatar est mon ingrédient préféré dans cette recette. Son odeur me rappelle tout de suite mes voyages au Moyen-Orient. Ma famille l'appelle "la poudre magique" parce qu'elle rend spécial chaque plat où on l'ajoute.

Recette d'œufs braisés aux poireaux et zaatar Épingler
Recette d'œufs braisés aux poireaux et zaatar | quelregal.com

Le secret d'une cuisson réussie

Pour que ce plat soit parfait, il faut bien gérer les différentes températures. Les poireaux doivent être fondants mais pas trop mous, les épinards à peine flétris, et les œufs juste assez cuits pour garder leurs jaunes liquides. C'est un peu comme danser sur une corde raide, ça demande de l'attention mais on prend vite le coup avec la pratique.

Une question de minutes

Dans cette recette, le timing est super important. Une fois les œufs ajoutés, comptez environ 4-5 minutes pour avoir des blancs fermes et des jaunes coulants. Une minute de trop et vous ratez ce moment magique où le jaune coule dans l'assiette.

Adaptations selon les saisons

Ce plat est déjà super bon tel quel, mais vous pouvez l'adapter selon les saisons:
- Au printemps, mettez des petits morceaux d'asperges
- En été, ajoutez quelques tomates cerises cuites doucement
- En automne, glissez des champignons poêlés
- En hiver, incorporez des tranches fines de courge butternut rôtie

L'équilibre des goûts

Le citron confit est essentiel pour l'harmonie des saveurs. Son acidité douce contraste avec le côté riche des œufs et le goût salé de la feta. Ne pensez même pas à le remplacer par du citron frais, ça ne donnerait pas du tout le même résultat.

Comment servir ce plat

Servir directement dans la poêle n'est pas juste pour faire joli. Ça garde le plat bien chaud et crée une ambiance de partage à table. Posez la poêle sur un dessous de plat en bois pour protéger votre table.

Comment conserver et réchauffer

Ce plat est vraiment meilleur juste fait, mais vous pouvez préparer la base de légumes à l'avance. Réchauffez-la tout doucement avant d'ajouter les œufs au dernier moment. Si vous avez des restes, vous pouvez les réchauffer à feu doux, mais les jaunes ne seront plus coulants.

Cette création d'Ottolenghi est devenue un must dans ma cuisine, pas seulement pour son goût incroyable mais aussi pour les souvenirs qu'elle fait remonter. Chaque fois que je la prépare, j'ai l'impression de faire un petit voyage au Moyen-Orient, un moment de découverte et de partage. Des ingrédients simples qui donnent un résultat complexe, c'est un plat qui étonne autant qu'il réconforte.

Je trouve que ce genre de recette nous rappelle que cuisiner est un art qui dépasse les frontières. Elle montre comment des ingrédients basiques, traités avec soin, peuvent créer quelque chose d'extraordinaire. C'est bien plus qu'un simple plat d'œufs, c'est une expérience complète qui fait plaisir à tous nos sens.

Questions Fréquemment Posées

→ Combien de temps prendra la préparation ?
Environ 35 à 40 minutes, incluant 15 minutes pour découper et 20 minutes de cuisson.
→ Que faire si je n'ai pas de feta ?
Optez pour un fromage doux comme le chèvre frais, parfait en remplacement de la feta.
→ Puis-je conserver les restes ?
Ce plat est meilleur servi directement, car les jaunes risquent de perdre leur texture après réfrigération.
→ Peut-on se passer du zaatar ?
Oui, remplacez-le par un mélange de thym et graines de sésame pour une alternative similaire.
→ Ce plat convient-il aux végétariens ?
Bien sûr ! C'est 100% végétarien, équilibré et riche en saveurs.

Œufs braisés gourmands

Un mélange de poireaux fondants, œufs coulant et d'épices savoureuses, inspiré des créations d'Ottolenghi, idéal pour un brunch ou un dîner léger.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
35 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Méditerranéenne

Rendement: 2 Portions (6 œufs mijotés)

Diététique: Végétarien, Sans Gluten

Ingrédients

→ Légumes et feuilles vertes

01 200 g de jeunes pousses d'épinard
02 4 petits poireaux (ou 2 gros), coupés en rondelles après nettoyage

→ Protéines

03 90 g de feta, coupée en petits cubes
04 6 œufs moyens

→ Matières grasses et condiments

05 1 cuillère à soupe de zaatar
06 2 citrons confits, hachés finement (sans pépins et avec l'écorce)
07 30 g de beurre
08 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
09 Graines de cumin torréfiées, écrasées (1 cuil. à café au goût)
10 Poivre noir moulu
11 Sel fin

→ Bouillon et liquides

12 300 ml de bouillon de légumes

Instructions

Étape 01

Dans une sauteuse, faites chauffer le beurre avec une cuillère d'huile d'olive sur feu moyen. Mettez les poireaux à cuire avec du sel et une pincée de poivre. Remuez et laissez suer tout doucement pendant environ 3 minutes. Ils doivent devenir moelleux.

Étape 02

Mettez les graines de cumin, ajoutez les citrons confits, puis versez le bouillon. Laissez cuire pour réduire presque tout le liquide (4 à 5 minutes). Mélangez les pousses d'épinards, laissez chauffer 1 minute, et réduisez le feu.

Étape 03

Creusez 6 petits espaces dans le mélange épinards/poireaux à l'aide d'une cuillère. Cassez un œuf dans chacun des trous. Salez légèrement les œufs, ajoutez des morceaux de feta sur le dessus, puis couvrez pour cuire 4 à 5 minutes. Les jaunes doivent rester bien moelleux.

Étape 04

Mélangez l'huile d'olive restante avec le zaatar dans un petit récipient, puis arrosez toute la préparation avec ce mélange parfumé. Servez directement avant qu'il ne refroidisse.

Notes

  1. Parfait pour un repas du matin ou un déjeuner gourmand
  2. Vous pouvez préparer les poireaux à l'avance pour gagner du temps

Ustensiles Nécessaires

  • Poêle profonde
  • Cuillère adaptée
  • Petit récipient
  • Moulin pour poivre

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Produits laitiers (beurre, feta)
  • Œufs

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 320
  • Lipides Totaux: 25 g
  • Glucides Totaux: 12 g
  • Protéines: 18 g