Mousse betterave citron

Mis en avant dans Douceurs pour Chaque Occasion.

Mixez betteraves cuites, feta, fromage frais et jus de citron pour une mousse délicate et légère. Servez-la bien fraîche dans des verrines, avec un peu de ciboulette ou quelques graines pour la touche finale. Ces verrines s’accompagnent parfaitement de pain grillé ou crackers, et peuvent être relevées avec un soupçon de cumin ou une note vinaigrée si désiré.

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Sat, 17 Jan 2026 23:05:00 GMT
Petit verre rempli de mousse de betterave et feta, garni de ciboulette fraîche et de graines. Épingler
Petit verre rempli de mousse de betterave et feta, garni de ciboulette fraîche et de graines. | quelregal.com

Ces petites verrines à la mousse de betterave et feta sont top quand tu veux un apéro cool et rapide. Elles sont super onctueuses, super fraîches, pleines de couleurs et vraiment punchy. Tout le monde adore, c’est facile à faire, même quand il fait très chaud.

La première fois que je les ai servies, c’était pour un brunch d’été avec mes cousines. Tout le monde m’a demandé comment je faisais. Ils pensaient pas que c’était aussi simple !

Délicieux ingrédients

  • Betteraves déjà cuites : pour la belle couleur et la douceur, choisis-les sous vide, c’est plus rapide
  • Feta : apporte du goût salé, prends une feta facile à émietter, vérifie qu’elle soit bien fraîche
  • Fromage frais type Saint-Môret : rend la mousse encore plus douce, préfère celui sans ajout inutile
  • Jus de citron : pour réveiller la mousse et donner du peps, un citron bio bien juteux c’est parfait
  • Sel et poivre : pour relever, la fleur de sel et le poivre du moulin c’est toujours meilleur
  • Ciboulette ou graines : un petit croquant tout frais, ajoute des herbes ciselées ou des graines de sésame ou courge grillées

Instructions faciles

Prépare les ingrédients :
Coupe les betteraves en gros morceaux pour que ça mixe mieux. Emiette la feta et sors le fromage frais. Presse ton citron.
Mix la mousse :
Tout dans le blender : betterave, feta, fromage frais, jus de citron. Mixe bien deux ou trois minutes. Tu veux une texture bien lisse et onctueuse. N’hésite pas à racler les coins du bol si besoin.
Assaisonne :
Goûte et ajuste le sel, le poivre comme tu préfères. Mixe encore un peu pour que tout se mélange bien.
Remplis les verrines :
Utilise une cuillère ou une poche pour répartir la mousse dans quatre verrines propres. Lisse un peu le dessus, c’est plus joli.
Mets au frais :
Couvre et laisse au frigo au moins une demi-heure. Ce repos donne une meilleure texture et des saveurs au top.
Ajoute la déco :
Juste au moment de servir, ajoute de la ciboulette ou quelques graines de courge ou sésame pour le croquant et la couleur.
Petite verrine de mousse rose à la betterave et feta, surmontée d’herbes et de graines. Épingler
Petite verrine de mousse rose à la betterave et feta, surmontée d’herbes et de graines. | quelregal.com

Je dois avouer, la feta avec la betterave ça marche trop bien, surtout avec du citron bien parfumé. Ça me rappelle les pique-niques avec ma grand-mère quand on tartinait la mousse sur du pain grillé.

Conservation

Ces verrines tiennent au frais jusqu’à 24 heures, bien recouvertes de film ou dans une boîte fermée. Mets la déco juste avant de servir pour garder le croustillant et la fraîcheur.

Remplaçants possibles

Pour changer, essaie du chèvre frais ou de la ricotta bien égouttée à la place de la feta. Tu peux prendre du yaourt grec à la place du fromage frais. Un peu de cumin ou un trait de vinaigre balsamique ça relève bien la mousse aussi.

Idées d’accompagnement

Géniales pour l’apéro, ces verrines font aussi sensation sur un buffet de brunch ou en entrée légère. Servez-les avec des crackers aux graines, du pain aux noix ou des bâtonnets de légumes. Un peu de noix ou de pistaches dessus pour le contraste, c’est parfait.

Verrine rose toute fraîche à la betterave et au citron. Épingler
Verrine rose toute fraîche à la betterave et au citron. | quelregal.com

Lance-toi, ces verrines sont ultra fraîches et si simples. Tu verras, tout le monde va te demander ta méthode !

Questions Fréquemment Posées

→ Comment avoir une mousse sans morceaux ?

Mixez lentement les betteraves, la feta et le fromage frais jusqu’à obtenir une préparation lisse et onctueuse.

→ Peut-on préparer ce plat à l'avance ?

Bien sûr, ces verrines se conservent au frais jusqu’au moment de servir.

→ Quelles options pour la déco ?

Ajoutez de la ciboulette hachée, des graines de courge ou de sésame pour une finition gourmande et colorée.

→ Avec quoi servir ces verrines ?

Associez-les à des crackers croquants ou du pain rustique pour un accord parfait.

→ Peut-on ajouter des saveurs supplémentaires ?

Pour booster les goûts, essayez une pincée de cumin ou un trait de vinaigre balsamique.

Mousse betterave citron

Betterave douce et citron acidulé dans une verrine aérienne, harmonieusement adoucie avec la feta.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
~
Temps Total
10 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Desserts & Douceurs

Difficulté: Facile

Cuisine: Nouvelle cuisine française

Rendement: 4 Portions (4 verrines)

Diététique: Végétarien, Sans Gluten

Ingrédients

→ Mélange principal

01 100 g de fromage frais nature (type Petit Billy ou équivalent)
02 250 g de betteraves cuites, découpées en dés
03 1 cuillère à soupe de jus de citron pressé
04 100 g de feta émiettée
05 Sel selon vos goûts
06 Poivre fraîchement moulu

→ Décorations

07 Fines herbes fraîches comme la ciboulette ou graines au choix (facultatif)

Instructions

Étape 01

Mettez les morceaux de betteraves, la feta, le fromage frais et le jus de citron dans un blender. Mixez jusqu'à ce que tout soit bien lisse.

Étape 02

Assaisonnez selon vos envies avec une pincée de sel et quelques tours de moulin à poivre.

Étape 03

À l'aide d'une poche à douille ou d'une cuillère, remplissez les verrines avec la mousse de betterave.

Étape 04

Placez les verrines au frigidaire pour qu'elles reposent au moins une demi-heure et gagnent en fermeté.

Étape 05

Au moment de servir, ajoutez un peu de ciboulette ciselée ou des petites graines sur le dessus, puis servez immédiatement.

Notes

  1. Pour plus de caractère, vous pouvez incorporer une pincée de paprika ou un filet de vinaigre de cidre. Ces verrines s'accordent merveilleusement bien avec du pain grillé ou des crackers aux graines.

Ustensiles Nécessaires

  • Blender ou robot de cuisine
  • Spatule en silicone
  • Cuillère pour servir
  • Petits verres ou récipients individuels

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Contient des produits laitiers (feta, fromage frais).

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 145
  • Lipides Totaux: 9.2 g
  • Glucides Totaux: 8.5 g
  • Protéines: 6.8 g