Miel gingembre et riz

Mis en avant dans Boissons Rafraîchissantes et Énergisantes.

Le porridge de riz japonais, okayu, est une option apaisante idéale. Avec du riz à grains courts et de l’eau, il s’aromatise agréablement au gingembre frais et peut être sucré grâce au miel. Préparez-le à votre goût, épais ou plus fluide, quel que soit le mode de cuisson. Servi chaud, il est parfait avec un filet de miel pour apporter douceur et chaleur à votre assiette.

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Mon, 02 Jun 2025 12:39:03 GMT
Miel et gingembre avec porridge japonais au riz Épingler
Miel et gingembre avec porridge japonais au riz | quelregal.com

Imagine ce bol de riz doux au gingembre et miel, parfait quand tu veux te réchauffer ou que t'as juste besoin d'un truc réconfortant. Ici, le traditionnel okayu japonais prend une touche gourmande avec du gingembre frais et un bon filet de miel.

Ingrédients

  • 1 tasse de riz rond japonais: Prends ce riz pour que ton plat soit hyper crémeux, c'est ça le secret.
  • 5 à 7 tasses d'eau: Mets moins d'eau si tu le veux plus épais, ou plus d’eau pour une version fluide, c’est vraiment selon ton goût.
  • 4 cuillères à soupe de miel: Prends un miel sympa, ça va beaucoup jouer sur la saveur.
  • 1 cuillère à café de sel: Indispensable pour équilibrer la douceur du miel.
  • 1 cuillère à soupe de gingembre râpé tout frais: C’est ce qui réchauffe et donne ce petit twist au plat.

Tuto Facile Étape par Étape

Pour servir:
Verse l'okayu tout chaud dans des bols, arrose chaque portion de miel, et sers sans attendre pour profiter du moelleux.
Cuisson à la casserole:
Balance le riz et l’eau dans une casserole, laisse poser 30 minutes. Ajoute le gingembre râpé, le sel, couvre et fais chauffer à feu assez fort. Quand ça bout, passe à feu doux et laisse mijoter une demi-heure. Garde couvert hors du feu 10 minutes avant de mélanger vite fait.
Préparer le riz:
Rince le riz plusieurs fois dans l'eau fraîche jusqu’à ce qu'elle devienne claire, tu vires l’amidon en trop et t’auras un okayu limpide.
Cuisson au cuiseur à riz:
Mets le riz, l’eau, le gingembre et le sel dans la cuve, puis mélange doucement. Lance en mode bouillie. Une fois terminé, aère doucement les grains.

Garde & Réchauffe

Tu peux garder ton okayu au frigo trois jours dans une boîte fermée. Si tu le réchauffes, ajoute un peu d’eau car le riz pompe le liquide. Remue bien pendant que tu fais chauffer pour que ça reste onctueux. Mets le miel à la dernière minute, c’est bien meilleur ainsi.

Bol de riz japonais au miel et gingembre Épingler
Bol de riz japonais au miel et gingembre | quelregal.com

Pimp Ton Plat

N’hésite pas à agrémenter avec ce que tu veux dessus. Des épinards émincés ou des rondelles de ciboule, ça marche nickel. Si t’as envie de protéine, ajoute un œuf mollet ou des petits bouts de poulet déjà cuit. Change une partie de l’eau avec du bouillon de volaille ou de légumes pour plus de goût. Chaque version garde cette vibe doudou mais t’offre plein de nuances.

Petite Histoire

L’okayu, au Japon, c’est le plat doudou pour se remettre sur pieds, un peu comme la soupe de poulet chez nous. On le mange au petit déj ou pour aider à guérir. Cette version avec gingembre et miel, c’est plus récent, c’est à la croisée de la tradition et du naturel qui fait du bien.

Questions Fréquemment Posées

→ Quel riz est idéal pour ce plat ?

Le riz japonais à grains courts est parfait. Sa texture collante est idéale pour absorber les arômes délicats.

→ Comment régler la texture de l’okayu ?

Si vous aimez un résultat épais, mettez 5 tasses d’eau pour une tasse de riz. Pour plus de légèreté, allez jusqu’à 7 tasses.

→ Est-ce faisable sans autocuiseur ?

Bien sûr ! Une casserole avec un fond épais suffit. Veillez juste à cuire doucement sur feu bas.

→ Des astuces pour un résultat au miel parfait ?

Ajoutez le miel juste avant de servir pour en préserver tout l’arôme. Ajustez la quantité selon vos envies.

→ Comment rendre ce plat unique ?

Laissez libre cours à votre imagination ! Des légumes finement coupés ou des protéines peuvent transformer ce plat en version salée.

Miel gingembre riz

Réalisez un porridge japonais doux et facile avec du riz, du miel et du gingembre. Idéal pour se faire plaisir.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
30 Minutes
Temps Total
40 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Boissons & Smoothies

Difficulté: Facile

Cuisine: Japonaise

Rendement: 4 Portions

Diététique: Végétarien, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Ingrédients principaux

01 1 tasse de riz à grains courts, non cuit (type japonais)
02 7 tasses d'eau pour une texture fluide (5 tasses pour une texture plus épaisse)
03 1 cuillère à café de sel fin
04 1 cuillère à soupe de gingembre râpé, bien frais
05 4 cuillères à soupe de sirop d'agave (ajustez selon vos goûts)

Instructions

Étape 01

Rincez le riz sous l'eau fraîche dans un saladier, puis égouttez. Recommencez jusqu'à ce que l'eau devienne transparente.

Étape 02

Versez le riz et les 7 tasses d'eau dans une grande marmite. Laissez reposer pendant une demi-heure. Ajoutez ensuite le gingembre et le sel en mélangeant, puis couvrez. Faites chauffer sur feu moyen. Quand ça commence à bouillir, baissez au minimum et faites cuire doucement pendant 30 minutes. Retirez du feu et gardez le couvercle pour laisser reposer 10 minutes. Mélangez doucement à la fin pour l'aérer.

Étape 03

Dans la cuve du cuiseur à riz, mettez les 5 tasses d'eau, le riz, le gingembre et le sel. Remuez légèrement pour combiner. Activez le programme 'Bouillie' ou équivalent et laissez cuire jusqu'à ce que l'appareil s'arrête. Une fois ouvert, mélangez le riz doucement pour l'égrener.

Étape 04

Servez le riz cuit dans des assiettes ou bols individuels. Ajoutez une cuillère à soupe de sirop d'agave sur chaque portion, puis servez chaud.

Ustensiles Nécessaires

  • Marmite épaisse ou un cuiseur à riz

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Sirop d'agave (peut entraîner des réactions pour certains individus)

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 180
  • Lipides Totaux: 0.5 g
  • Glucides Totaux: 38 g
  • Protéines: 3 g