Melon saumon pesto frais

Par: Alexa Mis à jour le 4 septembre 2026 Salades Fraîches
Alexa de Quel Régal
Alexa

Bonjour ! Je suis Alexa, et je suis ravie de partager ma passion pour la cuisine avec vous à travers Quel Régal. Au fil de mon parcours culinaire, j'ai découvert que créer des plats délicieux consiste à combiner des techniques simples avec soin et attention aux détails. Chaque recette que je partage a été soigneusement testée et perfectionnée dans ma cuisine pour garantir votre réussite.

Mis à jour le 4 septembre 2026

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Melon saumon pesto

Ce carpaccio melon saumon avec pesto, c'est le top de la fraîcheur quand il fait beau. Mélange parfait entre sucré, salé et le peps herbacé du pesto, ça sent bon les vacances. C'est mon plat fétiche pour un brunch ensoleillé dès que les melons débarquent sur le marché.

La première fois, c'était à un pique-nique et depuis, j'en profite dès que je reçois du monde. Le pesto avec la menthe du pot, ça change tout et tout le monde adore.

Ingrédients principaux

  • Melon : prenez un fruit bien mûr et parfumé, la peau bien craquelée, c’est tout bon
  • Saumon fumé : choisissez des tranches épaisses, un label pêche durable c'est mieux
  • Pesto : maison ou acheté, avec basilic frais, pignons, parmesan, huile d’olive
  • Ail : on en met pour relever, pilez la gousse juste avant
  • Huile d’olive : une extra vierge, ça change tout sur les saveurs
  • Piment d’Espelette ou paprika : apporte un léger piquant, prenez une poudre bien fraîche
  • Oeufs : super frais pour pocher, la coquille doit être clean et solide
  • Yaourt grec ou skyr : pour une base onctueuse, prenez-le épais, nature
  • Sel : du sel de mer gris ou fleur de sel
  • Coriandre ou menthe fraîche : cueillez au dernier moment pour le parfum

Instructions complètes

Faire l’huile épicée
Dans une petite casserole, mélangez l’ail tout finement haché et l’huile d’olive. Chauffez tout doux jusqu’à ce que ça frémit, coupez le feu et versez de suite le piment d’Espelette ou le paprika. Laissez reposer de côté.
Préparer les oeufs pochés
Portez une casserole d’eau juste avant l’ébullition, mettez 2-3 cuillères de vinaigre (vin blanc ou cidre). Cassez chaque oeuf dans une passoire sur un bol pour retirer le blanc trop liquide puis glissez dans un petit bol.
Cuire les oeufs
Faites doucement tomber chaque oeuf dans l’eau chaude en tournant l’eau pour que le jaune reste au centre. Laissez 3 ou 4 minutes, il faut un blanc tendre et un jaune coulant. Sortez-les avec une écumoire et égouttez. Faites pareil pour les autres oeufs.
Faire le dressage
Au fond de chaque assiette, mettez une belle couche de yaourt bien frais. Ajoutez deux oeufs pochés.
Finir et assaisonner
Salez, arrosez d’huile épicée. Disposez les tranches de melon, le saumon. Versez un peu de pesto et parsemez de coriandre ou de menthe ciselée. Servez tout de suite pour garder la fraîcheur.
Une assiette colorée avec poulet, légumes verts et oeufs frais.
Une assiette colorée avec poulet, légumes verts et oeufs frais.

Ce que je préfère, ce sont les herbes fraîches. J’ai plein de petits pots sur le balcon et quand j’ajoute menthe ou coriandre, ça me rappelle les repas familiaux d’été, dehors chez mes grands-parents. Pur bonheur.

Garder au frais

Cette assiette est meilleure bien fraîche, juste après avoir tout installé. Si vous voulez anticiper, gardez melon et saumon séparés au frigo, pas plus de dix heures. Les oeufs peuvent être pochés et plongés dans l’eau froide, mais assemblez tout à la toute fin.

Alternatives ingrédients

Vous pouvez mettre de la truite fumée à la place du saumon fumé, ou même remplacer par du jambon cru pour un autre style. Le yaourt grec peut être échangé contre du fromage blanc battu, et pour les herbes, basilic ou menthe, selon ce que vous trouvez.

Idées pour servir

Ce plat fait fureur en entrée fraîche avec des toasts grillés ou une salade de fenouil croquante. Pour encore plus de gourmandise, ajoutez des copeaux de parmesan ou proposez quelques pistaches concassées aux invités.

Côté histoire et culture

Le carpaccio est italien à la base, mais ici on marie les classiques de la Méditerranée. Le melon charentais et le saumon fumé font très cuisine festive à la française. Le pesto, ça évoque le sud et les grandes tablées avec plein d’herbes fraîches.

Une belle salade aux oeufs, herbes et épices colorées.
Une belle salade aux oeufs, herbes et épices colorées.

Ce carpaccio va illuminer vos repas d’été, facile et rafraîchissant. Un petit bonheur à partager dès qu’il fait chaud !

Questions fréquentes

Quel melon est idéal pour ce plat ?

Sélectionnez un melon bien mûr, parfumé et à la chair tendre pour une meilleure saveur.

Dois-je utiliser du saumon cru ou fumé ?

Vous pouvez opter pour du saumon fumé pour un goût plus marqué, ou cru si vous préférez une texture délicate.

Lequel est préférable : pesto maison ou du commerce ?

Un pesto maison au basilic et pignons est idéal, mais une version du commerce peut très bien convenir.

Y a-t-il une astuce pour les œufs pochés ?

Dans une eau frémissante avec un peu de vinaigre, créez un tourbillon et plongez délicatement chaque œuf.

Les herbes proposées peuvent-elles être remplacées ?

Tout à fait, adaptez selon vos goûts avec de l’aneth, de la roquette ou de la ciboulette hachée.

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Melon saumon pesto

Temps de préparation:
15 Minutes
Temps actif:
10 Minutes
Temps total:
25 Minutes
Portions:
2
Melon saumon pesto

Un mariage estival entre melon juteux, saumon doux et pesto aromatique, relevé d’herbes fraîches.

Ce dont vous avez besoin

  • Éléments frais

  • 2 pincées de paprika doux ou de piment d’Espelette
  • 300 g de yaourt nature type skyr ou grec
  • 1 gousse d’ail coupée en très fines lamelles
  • 4 œufs super frais
  • 4 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge
  • Menthe fraîche ou coriandre hachée au couteau
  • Sel fin, selon vos goûts

Préparation

1.

1. Infuser l'huile: Dans une petite poêle, faire chauffer doucement l’huile d’olive avec les morceaux d’ail. Une fois que l’ail commence à frémir légèrement, retirer la poêle du feu et mélanger avec le paprika doux ou le piment d’Espelette. Laisser refroidir un peu.

2.

2. Préparer les œufs: Chauffer une grande casserole d’eau en ajoutant 2 ou 3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre ou de vin blanc. Casser chaque œuf dans une fine passoire posée sur un bol pour retirer l’excès de blanc liquide avant de le mettre dans un ramequin.

3.

3. Cuisson délicate des œufs: Déposer doucement un œuf dans l’eau frissonnante. Créez un petit tourbillon à l’aide d’une cuillère pour entourer le jaune du blanc. Laissez cuire entre 3 et 4 minutes. Retirez avec précaution, et recommencez pour les autres œufs.

4.

4. Mettre en place: Sur deux grandes assiettes, disposer une couche bien épaisse de yaourt grec ou skyr. Poser deux œufs pochés sur chaque portion. Saler légèrement selon l’envie. Ajouter une bonne dose d’huile infusée à l’ail et aux épices avant de parsemer généreusement de coriandre ou de menthe.

5.

5. Servir tout de suite: Ne tardez pas et servez sans attendre pour que les œufs gardent une belle consistance.

Bon à savoir

  1. Pour un pochage parfait, assurez-vous d’utiliser des œufs très frais et n’en cuisez qu’un à la fois dans la casserole.

Ustensiles nécessaires

  • Petite casserole ou poêle
  • Passoire fine
  • Petits bols ou ramequins
  • Cuillère pour mélanger
  • Assiettes plates ou creuses

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Inclus œufs et lait (présents dans le yaourt grec ou skyr). Il peut y avoir des traces de lait dans le skyr.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 269
  • Matières grasses totales: 18 g
  • Glucides totaux: 7.4 g
  • Protéines: 19.2 g