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Quand j'ai concocté pour la première fois ce poulet à la pâte d'arachide, j'ai été complètement bluffé. Ce plat qui s'inspire du traditionnel mafé africain est maintenant un classique chez moi. La sauce veloutée colle parfaitement aux morceaux de volaille et aux légumes croquants. Je le sers toujours avec du riz basmati qui se régale d'absorber ce jus si gourmand.
Un festin savoureux dans votre assiette
Dans mon univers culinaire, j'adore concocter des plats avec une âme. Cette recette vous emmène en voyage où la pâte d'arachide change un banal plat de poulet en vrai festin. La sauce soyeuse caresse chaque bouchée avec ses arômes doux. Je la fais souvent pour les repas familiaux car elle mélange plaisir et bienfaits nutritifs.
Mes ingrédients principaux
- Poulet: 500g de morceaux sélectionnés minutieusement à la boucherie du quartier
- Brocoli: Un petit brocoli frais coupé en petits bouquets
- Coulis de tomates: 350g fait maison ou de qualité supérieure
- Bouillon: 350ml préparé avec mes restes de volaille
- Pâte d'arachide: 80g nature sans ajout de sucre
- Carottes: 2 carottes fraîches taillées en fins disques
- Purée de tomates: 1 cuillère pour donner du caractère
- Ail: 1 gousse hachée menu
- Laurier: 2 feuilles cueillies dans mon pot d'herbes
- Sel et poivre: À ajuster selon vos préférences
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Les étapes de mon plat
- La base parfumée
- Je fais d'abord revenir mon oignon avec l'ail dans un peu d'huile d'olive. Je laisse les arômes s'échapper doucement pendant un moment.
- La volaille colorée
- J'ajoute mes morceaux de poulet dans la même marmite pour qu'ils brunissent joliment. Ce moment est essentiel pour créer les goûts.
- Les légumes colorés
- Pendant que le poulet prend couleur, je prépare mes légumes. Mes rondelles de carottes et mes fleurettes de brocoli vont dans la marmite.
- Le mélange onctueux
- Je verse mon coulis, la purée de tomates, mon bouillon et la pâte d'arachide. Un peu de poivre frais moulu, une touche de sel et mes feuilles de laurier parfument l'ensemble.
- La cuisson lente
- Je laisse tout mijoter à feu doux environ 20 minutes en mélangeant parfois pour que la sauce devienne épaisse et enrobe bien tous les éléments.
L'heure du repas arrive
Je dépose mon poulet à la pâte d'arachide sur un coussin de riz basmati. La sauce fondante s'accorde magnifiquement avec le riz. Pour un brin de fraîcheur, je parsème souvent quelques pousses d'épinards avant de servir. Mes amis adorent tremper leur pain dans cette sauce crémeuse qui fait voyager les sens.
Questions Fréquemment Posées
- → Peut-on préparer ce plat à l'avance ?
Il se conserve très bien et est encore meilleur le lendemain, car les goûts deviennent plus intenses. Gardez-le au frais jusqu'à deux jours.
- → Peut-on remplacer le beurre de cacahuète ?
Ce n'est pas conseillé, mais une version crunchy fonctionne. Évitez totalement les options sucrées, elles déséquilibreront les saveurs.
- → Que peut-on ajouter comme légumes ?
Adaptez le plat avec des légumes comme la patate douce, la courge ou l’aubergine. Ajustez simplement les temps de cuisson.
- → Le niveau d'épices peut-il varier ?
C'est une recette douce, mais ajoutez du piment selon vos envies. Traditionnellement, on utilise aussi du gingembre pour relever.
- → Quel type de riz accompagne bien ?
Le riz basmati est très recommandé. Autrement, essayez le riz complet ou long grain, et même une semoule fine.