Légumes et laitue

Mis en avant dans Croquantes et Rafraîchissantes.

Préparez un plat chaleureux en cuisant des carottes fondantes et des oignons parfumés dans un peu de beurre. Incorporez la laitue émincée et ajoutez du bouillon pour une texture moelleuse. Terminez en ajoutant les petits pois pour une touche douce et légère. Parsemez de persil frais pour rehausser les saveurs et accompagnez-le de viandes ou de poisson pour un repas complet.

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Fri, 17 Apr 2026 13:21:43 GMT
Un mélange savoureux de légumes tendres, carottes, petits pois, pommes de terre et haricots verts, servi dans un bol. Épingler
Un mélange savoureux de légumes tendres, carottes, petits pois, pommes de terre et haricots verts, servi dans un bol. | quelregal.com

Ce mélange de légumes avec la laitue apporte une touche vive et fraîche à la table. C'est super de voir comment quelques légumes simples deviennent un accompagnement fondant et gourmand qui va aussi bien avec du poisson qu’avec une volaille.

La toute première fois que j’ai préparé cette jardinière, c’était à Pâques. Depuis, c’est le plat préféré pour faire aimer petits pois et carottes à ma famille. On me la redemande chaque printemps !

Délicieux Ingrédients

  • Carottes : douces et colorées, choisissez-les bien fermes
  • Oignons : libèrent un parfum divin à la cuisson, prenez-les avec une peau bien nette
  • Beurre : rend le plat onctueux, un bon beurre doux fait toute la différence
  • Persil : apporte fraîcheur, ciselez-le juste avant de servir
  • Poivre : un peu juste pour relever, du noir fraîchement moulu c’est encore mieux
  • Sel : sort la saveur des légumes, allez-y avec du sel fin
  • Bouillon : il relie toutes les saveurs, maison ou en cube de qualité pour plus de goût
  • Laitue romaine : ça devient tendre à la cuisson, choisissez-la croquante et bien verte
  • Petits pois : apportent douceur, préférez-les frais ou sinon surgelés hors saison

Instructions faciles

Découper les légumes :
Émincez la laitue, pelez et coupez les carottes en petites rondelles. Ça aide pour une cuisson uniforme et un look sympa.
Cuire oignons et légumes :
Faites fondre du beurre à feu moyen et ajoutez les oignons tranchés. Remuez vingt secondes pour qu’ils deviennent translucides. Ajoutez ensuite la laitue et les carottes. Saupoudrez de sel, de poivre. Laissez revenir cinq minutes, le temps que tout soit tendre et que les saveurs se mêlent.
Mijoter avec le bouillon :
Versez le bouillon juste pour recouvrir les légumes. Faites frémir puis baissez le feu. Couvrez et laissez cuire dix minutes. Les carottes deviennent moelleuses sans partir en purée.
Ajouter les petits pois :
Ajoutez les petits pois, couvrez et laissez encore dix minutes. Ils restent croquants et bien verts. Pour des pois surgelés, surveillez la cuisson pour qu’ils gardent leur couleur.
Égoutter et servir :
Si y’a encore un peu de liquide, retirez-le doucement. Égouttez bien. Terminez en ajoutant du persil haché juste avant de servir. Ça booste le parfum des légumes.
Méli-mélo de légumes tendres laitue romaine carottes petits pois et bouillon parfumé. Épingler
Méli-mélo de légumes tendres laitue romaine carottes petits pois et bouillon parfumé. | quelregal.com

Cuite, la laitue se fait toute douce et rend ce plat irrésistible. Je me rappelle encore la tête ravie de ma grand-mère quand elle voyait ce plat. C’est vraiment un moment de bonheur partagé qu’on gardera longtemps.

Idées pour garder tout frais

Mettez cette jardinière au frigo dans un récipient fermé. Elle garde sa saveur deux jours facile. Pour la réchauffer, une poêle feu doux ou le micro-ondes quelques minutes et hop c’est prêt !

Changer les ingrédients

Pas de petits pois à la maison ? Prenez des haricots verts en morceaux ou même des fèves. Si la romaine manque, la sucrine ou des pousses d’épinards feront l’affaire. On veut que ce soit vegan ? La margarine remplace super bien le beurre.

Façons de la servir

Servez bien chaud avec un filet de poisson doré, ça change tout ! Ça colle aussi super bien avec du poulet rôti ou même sur un peu de riz blanc. Juste avant de servir, ajoutez quelques herbes ou une touche de citron pour réveiller les saveurs.

Petit côté culture

En France, la jardinière de légumes c’est un vrai symbole du printemps et des bonnes récoltes. On la fait avec les légumes du début de saison qui arrivent sur les marchés. C’est un plat simple, authentique, que ma mère m’a appris, et qui est devenu un classique chez nous.

Poêlée simple de carottes, légumes verts et laitue avec persil frais, mijoté doucement au bouillon. Épingler
Poêlée simple de carottes, légumes verts et laitue avec persil frais, mijoté doucement au bouillon. | quelregal.com

Lancez-vous et faites cette jardinière au printemps ou quand vous voulez. C’est le petit plus coloré qui rend tous vos repas joyeux.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment garantir des légumes tendres ?

Faites-les mijoter doucement au bouillon après avoir sauté au beurre. Gardez un œil sur la cuisson.

→ Peut-on changer les légumes de base ?

Bien sûr, laissez-vous guider par les saisons : pommes de terre, navets ou haricots verts s'y prêtent aussi.

→ La laitue doit-elle être blanchie ?

Non, tranchez-la finement et incorporez-la directement avec les autres ingrédients dans la poêle.

→ Comment ajouter plus de goût ?

Intégrez en fin de cuisson des herbes fraîches, un peu d'ail, du persil ou une pincée de poivre.

→ Avec quoi accompagner le plat ?

Servez avec de la viande rôtie ou du poisson pour un repas équilibré et gourmand.

Légumes et laitue

Mijotez carottes, oignons, laitue et petits pois doucement avec un peu de beurre et des herbes pour un mélange délicieux.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
30 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Salades Fraîches

Difficulté: Facile

Cuisine: Gastronomie française

Rendement: 2 Portions (Repas principal pour deux personnes)

Diététique: Végétarien, Sans Gluten

Ingrédients

→ Légumes

01 150 g de petits pois frais
02 1 laitue romaine coupée en fines lanières
03 4 carottes en rondelles, après les avoir épluchées
04 2 oignons émincés

→ Assaisonnements et divers

05 Bouillon aux légumes
06 Beurre doux
07 Poivre fraîchement moulu
08 Sel fin
09 Persil ciselé

Instructions

Étape 01

Découpez la laitue en bandes. Ensuite, coupez les carottes en rondelles après les avoir épluchées.

Étape 02

Dans une grande casserole, faites fondre une noix de beurre et ajoutez-y les oignons, en les cuisant jusqu'à ce qu'ils deviennent légèrement translucides.

Étape 03

Ajoutez dans la casserole les carottes et la laitue. Salez légèrement et ajoutez une touche de poivre.

Étape 04

Versez le bouillon chaud sur le mélange et faites mijoter à feu moyen pendant 10 minutes.

Étape 05

Mettez les petits pois dans la casserole et prolongez la cuisson pour encore environ 10 minutes.

Étape 06

Si nécessaire, retirez l'excédent de liquide. Juste avant de servir, saupoudrez avec un peu de persil ciselé.

Notes

  1. Pensez à utiliser un bouillon maison pour un goût encore plus délicieux. Le persil, ajouté à la dernière minute, apporte une note de fraîcheur irrésistible.

Ustensiles Nécessaires

  • Grande casserole
  • Planche pour découper
  • Couteau affûté
  • Écumoire ou passoire

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Contient un produit laitier : beurre

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 140
  • Lipides Totaux: 5 g
  • Glucides Totaux: 22 g
  • Protéines: 4 g