Gnocchis légumes savoureux

Mis en avant dans Repas Copieux et Délicieux.

Dégustez un plat maison de gnocchis crémeux, relevé d'une touche d'ail et agrémenté de courgettes tendres, de morceaux fermes de chou-fleur, et d'un généreux fromage râpé. Assaisonné de muscade et garni d'herbes fraîches, ce plat rapide marie des saveurs intenses et de délicieux légumes. Facile à préparer, idéal pour partager un agréable repas.

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Mon, 22 Dec 2025 13:29:10 GMT
Gnocchis légumes savoureux Épingler
Gnocchis légumes savoureux | quelregal.com

Ce gratin de gnocchis tout fromager, riche en courgettes et en chou-fleur, c’est carrément le plat doudou à sortir quand t’as envie de te régaler sans prise de tête. Entre sa crème toute douce et le côté croquant des légumes, chaque coup de fourchette donne l’impression que cuisiner bon peut être super simple.

Je l’ai inventé un peu par accident, après avoir cherché comment cuisiner un reste de chou-fleur. Depuis, c’est devenu un plat qu’on réclame souvent à la maison.

Ingrédients

  • Beurre doux: apporte une note ronde et fait tenir la sauce, mieux vaut le prendre de bonne qualité
  • Farine blanche classique: ça sert à épaissir la sauce, prendre de la farine toute simple
  • Lait entier: rend la sauce super onctueuse, du lait frais c'est meilleur
  • Ail frais: parfume bien, choisis une gousse dodue et ferme
  • Courgettes: pour la fraîcheur et la couleur, il vaut mieux qu’elles soient bien fermes
  • Gnocchis du commerce: ils font tout le job, choisis-les souples et moelleux
  • Chou-fleur blanchi: donne une super texture et va hyper bien avec le fromage, préfère-le bien blanc
  • Pecorino râpé : accentue le goût et apporte du pep’s, râpe-le juste avant d’ajouter
  • Muscade moulue: ajoute une note parfumée, une pincée suffit largement
  • Ciboulette ou basilic: pour un côté frais, à ajouter juste avant de servir

Déroulé gourmand

Faire chauffer le beurre:
Dans une grande poêle ou sauteuse, laisse fondre doucement le beurre sur feu moyen
Préparer le roux:
Verse la farine d’un coup et fouette vite, garde sur le feu une minute histoire d’éviter le goût de cru
Monter la sauce:
Ajoute le lait froid en plusieurs fois, en fouettant avec l’ail haché, fais chauffer jusqu’à ce que ça prenne une texture épaisse
Cuire légumes et gnocchis:
Fous les courgettes en dés puis les gnocchis, laisse cuire tout doucement pour que la sauce s’épaississe et que les courgettes restent croquantes
Mélanger les saveurs:
Mets le chou-fleur blanchi, le pecorino râpé et la muscade, mélange pour bien tout enrouler, sale et poivre à ta façon
Finir et servir:
Parsème plein de ciboulette ou de basilic, sers chaud, direct à la poêle, ça garde le côté bien crémeux

J’avoue, le pecorino c’est mon petit truc en plus. Son goût corsé relève le reste sans tuer la douceur des courgettes. Ça me rappelle nos tablées d’été, tous ensemble, à rigoler autour d’un bon gratin fumant.

Conservation facile

Ce plat reste nickel deux jours au frigo dans une boîte hermétique. Pour le réchauffer, préfère la casserole sur feu doux avec juste un peu de lait pour qu’il redevienne tout crémeux.

Astuces remplaçantes

Pas de pecorino sous la main ? Prends du parmesan ou un mélange de fromages râpés français, ça fait très bien l’affaire. Remplace le chou-fleur par du brocoli, ça rajoute de la couleur et un goût sympa, un peu plus relevé.

Gnocchis au fromage et légumes tout fondants Épingler
Gnocchis au fromage et légumes tout fondants | quelregal.com

À table !

Propose-le avec une belle salade croquante, genre roquette et citron, ça apporte un vrai coup de frais. Ça va top aussi avec des filets de poulet grillés si tu veux un plat bien complet.

Souvenirs gourmands

Cette idée de gratin de gnocchis, je la tiens de la cuisine italienne, où on met tout ensemble dans le même plat, pâtes, légumes, fromage… et ça régale tout le monde. La pointe de muscade, ça me renvoie direct aux gratins que préparait ma grand-mère.

Conseils malins

  • Blanchir un peu le chou-fleur, ça garde le croquant et évite qu’il détrempe la sauce
  • Frire légèrement les gnocchis à la poêle avant, ça leur donne du mordant
  • Râpe ton fromage au dernier moment pour qu’il soit bien parfumé et super fondant

Questions Fréquemment Posées

→ Est-il possible de remplacer le pecorino romano ?

Bien sûr, le parmesan ou un fromage à pâte dure au goût prononcé feront parfaitement l'affaire.

→ Quelle est la meilleure façon de conserver les gnocchis restants ?

Mettez-les dans un récipient fermé au frais. Ils se gardent 2 à 3 jours. Réchauffez-les doucement avec un peu de lait pour garder leur texture crémeuse.

→ Les gnocchis maison conviennent-ils à cette recette ?

Oui, ils apporteront encore plus de douceur et de texture au plat.

→ Le chou-fleur doit-il être préparé avant cuisson ?

Il est conseillé de blanchir le chou-fleur pour qu'il reste croquant et garde sa belle couleur.

→ Peut-on ajouter d'autres légumes à cette préparation ?

Absolument, des poireaux, des champignons ou des épinards se marieront à merveille avec le reste des ingrédients.

Gnocchis légumes fromage

Des gnocchis fondants au fromage, accompagnés de légumes croquants comme les courgettes et le chou-fleur.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
30 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Italienne

Rendement: 4 Portions

Diététique: Végétarien

Ingrédients

→ Essentiels

01 2 courgettes en dés
02 1 gousse d’ail écrasée
03 390 g de chou-fleur en petits bouquets précuits
04 30 ml de farine classique
05 500 g de gnocchis prêts à cuire
06 1 pincée de muscade en poudre
07 35 g de pecorino romano râpé fin
08 30 ml de beurre doux
09 560 ml de lait entier frais
10 Ciboulette ou basilic frais haché, selon vos goûts

Instructions

Étape 01

Faites fondre le beurre dans une poêle profonde à feu doux, puis ajoutez la farine en mélangeant énergiquement avec votre fouet pendant environ une minute.

Étape 02

Versez le lait progressivement tout en remuant constamment avec le fouet. Ajoutez ensuite l’ail. Portez doucement à ébullition.

Étape 03

Mettez les gnocchis et les dés de courgettes dans la poêle. Laissez mijoter à feu doux environ 4 minutes, jusqu’à ce que la sauce épaississe et que les courgettes restent légèrement croquantes.

Étape 04

Ajoutez les petits bouquets de chou-fleur, le pecorino râpé et une pincée de muscade. Salez, poivrez et mélangez parfaitement.

Étape 05

Parsemez avec un peu de basilic ou de ciboulette fraîchement coupée, puis servez tout de suite.

Notes

  1. Pour blanchir rapidement le chou-fleur, plongez-le 1 à 2 minutes dans une eau bouillante bien salée avant de le refroidir tout de suite dans de l’eau glacée.

Ustensiles Nécessaires

  • Grande poêle à bords hauts
  • Fouet manuel
  • Petite casserole

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Présence de lait (produits laitiers)
  • Contient du gluten (dans la farine)

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 320
  • Lipides Totaux: 12 g
  • Glucides Totaux: 42 g
  • Protéines: 10 g