Délicieux gâteau pommes protéiné

Mis en avant dans Douceurs pour Chaque Occasion.

Ce dessert léger réinvente la classique recette du gâteau aux pommes en utilisant le Skyr, un fromage frais riche en protéines et faible en matières grasses. Avec une texture moelleuse apportée par la poudre d'amandes et des pommes savoureuses qui fondent pendant la cuisson, il est sucré naturellement grâce au sirop d'agave. Rapide à préparer, il est idéal pour les sportifs ou ceux qui veulent une douceur saine. Sa légèreté et son moelleux en font un délice à chaque bouchée.
Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Thu, 06 Mar 2025 22:24:27 GMT
Gâteau moelleux et léger au Skyr et pommes Épingler
Gâteau moelleux et léger au Skyr et pommes | quelregal.com

Ce gâteau moelleux revisite la recette traditionnelle du gâteau aux pommes en utilisant du fromage blanc Danone 0%, un produit laitier faible en calories très populaire en France. L'association du fromage blanc onctueux, des pommes fondantes et de la poudre d'amandes crée un dessert léger et délicieux, tout en restant nutritif grâce à sa teneur réduite en sucre.

Ingrédients essentiels :

  • Fromage blanc 0% (160g) : De préférence de marque Danone pour sa texture onctueuse
  • Farine (50g) : De la T45 pour plus de légèreté
  • Poudre d'amandes (50g) : Pour le moelleux et la saveur
  • Pommes (2 moyennes) : Des Gala ou Golden bien mûres
  • Œufs (2) : À température ambiante
  • Miel d'acacia (2 c. à café) : Pour un goût délicat

Étapes de préparation :

1. Préparation des pommes :
  • Éplucher et laver les pommes
  • Les couper en petits dés uniformes
  • Les arroser de jus de citron
  • Les sécher sur du papier absorbant
2. Préparation initiale :
  • Préchauffer le four à 180°C
  • Beurrer un moule à cake
  • Sortir les ingrédients frais à l'avance
  • Tamiser la farine
3. Réalisation de la pâte :
  • Fouetter les œufs jusqu'à ce qu'ils moussent
  • Ajouter la farine progressivement
  • Incorporer la poudre d'amandes
  • Ajouter le fromage blanc délicatement
  • Intégrer le miel
4. Finition et cuisson :
  • Mélanger les dés de pommes à la pâte
  • Verser dans le moule
  • Cuire 25 minutes
  • Vérifier la cuisson
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Gâteau léger au fromage blanc et aux pommes | quelregal.com

Conseils de réussite :

Pour une version différente, essayez avec des poires Williams ou des abricots selon la saison. Un peu de vanille ou de cannelle peut sublimer le goût.

Questions Fréquemment Posées

→ Est-il possible de remplacer le Skyr ?
Oui, vous pouvez opter pour du fromage blanc 0% ou du yaourt grec. Le Skyr, cependant, apporte une meilleure teneur en protéines et une texture plus ferme.
→ Comment conserver ce gâteau ?
Gardez-le dans une boîte hermétique au réfrigérateur pendant 3 jours maximum. Les pommes et le Skyr maintiendront son moelleux.
→ Ce gâteau peut-il être congelé ?
Absolument. Mettez-le au congélateur en petites portions, il se conserve jusqu’à 2 mois. Décongelez au réfrigérateur la veille pour le consommer.
→ Comment vérifier que le gâteau est bien cuit ?
Plantez une lame au centre après 25 minutes de cuisson. Elle doit ressortir propre avec un gâteau doré sur le dessus.
→ Peut-on remplacer les pommes par un autre fruit ?
Bien sûr, essayez avec des poires, des fruits rouges ou même des abricots en saison. Il faudra peut-être ajuster le temps de cuisson.

Gâteau moelleux Skyr pommes

Ce gâteau aux pommes tout en légèreté est enrichi en protéines grâce au Skyr. Une idée parfaite pour un dessert aérien ou une pause équilibrée.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
25 Minutes
Temps Total
40 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Desserts & Douceurs

Difficulté: Facile

Cuisine: Française

Rendement: 8 Portions (1 gâteau)

Diététique: Végétarien

Ingrédients

→ Éléments liquides

01 2 œufs entiers
02 160g de yaourt type Skyr
03 2 cuillères à soupe de sirop d'agave

→ Bases sèches

04 50g de poudre d'amande
05 50g de farine de blé

→ Garniture

06 2 grosses pommes

Instructions

Étape 01

Mettez le four à chauffer à 180°C

Étape 02

Dans un bol, mélangez la farine et la poudre d’amandes

Étape 03

Ajoutez les œufs, le yaourt et le sirop d’agave au mélange sec. Remuez le tout pour obtenir une pâte lisse

Étape 04

Découpez les pommes en morceaux et mélangez-les délicatement à la pâte

Étape 05

Versez la pâte dans un moule graissé et légèrement fariné. Faites cuire environ 25 minutes au four

Notes

  1. Le yaourt Skyr donne une texture douce et plus de protéines
  2. Le sirop d’agave peut être remplacé par du miel si c’est votre préférence
  3. Choisissez des pommes bien tendres comme les variétés Pink Lady ou Golden

Ustensiles Nécessaires

  • Four traditionnel
  • Un grand saladier
  • Un moule à gâteau
  • Balance pour peser les ingrédients

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Œufs (présents dans la recette)
  • Produits laitiers (yaourt Skyr inclus)
  • Fruits à coque comme les amandes
  • Gluten (apporté par la farine)

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 145
  • Lipides Totaux: 7 g
  • Glucides Totaux: 15 g
  • Protéines: 8 g