Chèvre fraises avocat

Mis en avant dans Croquantes et Rafraîchissantes.

Combinez la douceur du chèvre frais, l’avocat crémeux, et la touche légèrement acide des fraises juteuses. Tranchez l’avocat, préparez un coulis savoureux en mixant des fraises avec du sucre et du citron, puis dressez joliment avec des rondelles de fraises et le fromage émietté. Ce plat est parfait pour un repas léger plein de couleurs et de saveurs.

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Tue, 28 Apr 2026 11:34:38 GMT
Bol garni de chèvre, avocat et fraises. Épingler
Bol garni de chèvre, avocat et fraises. | quelregal.com

Ce plat mélange chèvre frais, avocat et fraises, parfait pour un repas d’été plein de pep’s. On retrouve du croquant, du fondant et un petit goût acidulé grâce au citron. Rapide à faire, c’est nickel à la pause dej’ ou même quand t’invites sans prise de tête.

La toute première fois que j’ai préparé ce plat, c’était pour une amie végétarienne. Après une bouchée, elle a direct demandé comment j’avais fait. J’ai pigé que ce mélange plaît même à ceux qui ne raffolent pas du fromage.

Ingrédients nécessaires

  • Avocat : super doux en bouche. Il doit être mûr, il doit un peu s’enfoncer sous le doigt, comme ça la découpe se fait sans problème
  • Fraises : pour la fraîcheur et la pointe d’acidité. Prends-en des rouges bien vives et parfumées, ça donne plus de goût
  • Jus de citron : équilibre les saveurs et évite que l’avocat ne vire au brun. Idéalement, choisis un citron bio bien juteux
  • Sucre : juste un peu, histoire d’adoucir le tout. Un sucre blond, c’est top pour relever le fruit
  • Chèvre frais : la star tout en douceur et légèrement piquante. Prends-en artisanal ou au marché pour un goût plus marqué

Étapes faciles

L’avocat :
Épluche l’avocat puis tranche-le en lamelles. Pose-les délicatement pour préserver leur belle forme
Les fraises :
Lave bien les fraises et retire les queues. Mets six fraises de côté pour mixer. Coupe le reste en rondelles fines
Préparer le coulis :
Mixez les six fraises réservées, un demi-citron pressé et la cuillerée de sucre. Tu obtiens une sauce rouge et brillante, parfaite à verser sur le plat
Dresser l’assiette :
Dépose d’abord les tranches d’avocat, ajoute les rondelles de fraises par-dessus. Émiette le chèvre frais un peu partout. Pour finir, nappe le tout de coulis pour un rendu irrésistible
Petit plus fraîcheur :
Fais toujours un check des ingrédients : plus c’est frais, meilleur c’est !
Plat rafraîchissant aux fraises, avocat et chèvre frais, gourmand et plein de peps. Épingler
Plat rafraîchissant aux fraises, avocat et chèvre frais, gourmand et plein de peps. | quelregal.com

C’est vraiment le chèvre qui fait tout le boulot ici. Il ramène du fondant et contrebalance comme il faut les fruits. Un dimanche en famille, c’est parti en bagarre pour la dernière part, c’est dire si on s’est régalé !

Comment garder la fraîcheur

Si tu veux t’avancer, garde tout séparé. Les fraises et l’avocat tiendront bien mieux. Verse le coulis et ajoute le fromage au dernier moment pour garder la salade bien fraîche.

Variantes faciles

Pas d’avocat ? Tente avec de la mangue mûre, ça marche super bien. Si t’as pas de chèvre, remplace par de la ricotta ou un bon fromage végétal pour une version sans lait. Pour plus de croquant, ajoute quelques pistaches grillées grossièrement hachées.

Accords sympas

Ce plat va hyper bien avec une tarte fine à la tomate ou du pain de campagne toasté. Parfait aussi dans un brunch ou en belle entrée avant un poisson grillé.

Petit clin d’œil gourmand

Chez nous, mélanger chèvre frais et fruits est assez courant. L’avocat et les fraises donnent un twist moderne à cette tradition. Quand arrive l’été, c’est la meilleure façon de profiter des fruits du marché.

Entrée sucrée-salée élégante, coulis de fraise, textures fondantes et touche citronnée. Épingler
Entrée sucrée-salée élégante, coulis de fraise, textures fondantes et touche citronnée. | quelregal.com

Lance-toi avec ce plat coloré pour ramener plein de fraîcheur sur ta table d’été. Crois-moi, y en aura jamais assez !

Questions Fréquemment Posées

→ Comment repérer un avocat à point ?

Choisissez un avocat souple sous une légère pression des doigts. Évitez ceux avec des marques noires visibles.

→ Peut-on remplacer le chèvre frais ?

Absolument, optez pour de la feta ou de la mozzarella pour une texture crémeuse similaire.

→ Quelles fraises garantissent un bon goût ?

Pariez sur des variétés parfumées et mûres comme la mara des bois ou la gariguette.

→ Comment rendre un coulis parfait ?

Mixez les fraises avec un peu de citron et du sucre. Filtrez ensuite avec un tamis pour une belle fluidité.

→ Des conseils pour un bel effet visuel ?

Alternez tranches de fraises et avocat avec le chèvre émietté. Ajoutez le coulis au centre pour un résultat sophistiqué.

Chèvre fraises avocat

Fraises, avocat et chèvre frais pour une explosion fraîche et douce à chaque bouchée d’été.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
~
Temps Total
15 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Salades Fraîches

Difficulté: Facile

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions (4 portions individuelles)

Diététique: Végétarien, Sans Gluten

Ingrédients

→ Fruits et légumes

01 250 g de fraises bien mûres, lavées et équeutées
02 1 avocat bien mûr, épluché et coupé en tranches
03 Le jus d'un demi-citron pressé

→ Fromages

04 100 g de chèvre frais émietté

→ Placard

05 1 cuillère à soupe de sucre blanc

Instructions

Étape 01

Lavez les fraises sous l'eau froide et enlevez leur pédoncule. Mettez-en six de côté pour la sauce et tranchez le reste en fines lamelles.

Étape 02

Passez au mixeur les 6 fraises mises de côté avec le sucre et le jus de citron jusqu'à obtenir une purée onctueuse.

Étape 03

Coupez l'avocat en deux, retirez le noyau, puis découpez la chair en fines tranches après l’avoir pelée.

Étape 04

Répartissez les tranches de fraises et d'avocat dans quatre bols. Parsemez le fromage de chèvre émietté par-dessus, puis versez le coulis au dernier moment avant de servir.

Notes

  1. Pour une touche rafraîchissante, ajoutez quelques feuilles de menthe fraîche émincées avant de déguster.

Ustensiles Nécessaires

  • Petit couteau
  • Planche pour découper
  • Blender ou mixeur à main
  • Bols à servir

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Présence de produits laitiers

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 182
  • Lipides Totaux: 11 g
  • Glucides Totaux: 14 g
  • Protéines: 5 g