Savoureux gâteau salé

Mis en avant dans Repas Copieux et Délicieux.

Un gâteau salé mêlant épinards doux, feta fondante et graines croustillantes, facile à préparer et parfait à partager.
Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Sun, 16 Mar 2025 14:47:07 GMT
Un cake salé aux épinards avec de la feta présenté joliment sur une grande assiette en céramique. Épingler
Un cake salé aux épinards avec de la feta présenté joliment sur une grande assiette en céramique. | quelregal.com

Quand on cuisine, certaines recettes font battre notre cœur dès la première bouchée. Mon gâteau salé épinards et feta en fait partie. Je l'ai imaginé un jour où je cherchais quelque chose d'original pour mes convives. Le mélange d'épinards fondus, le côté salin de la feta et le croquant des graines créent une harmonie parfaite en bouche. Il impressionne toujours mes invités quand je le présente.

Un cake polyvalent et savoureux

Ce que j'adore avec ce gâteau salé, c'est qu'il convient à toutes les occasions. Je l'emporte en pique-nique, le propose à l'apéro ou le sers comme plat principal accompagné d'une salade fraîche. La douceur des épinards s'harmonise merveilleusement avec la feta tandis que les graines apportent ce petit quelque chose qui change tout. Même les petits en redemandent.

Mes ingrédients nécessaires

  • Épinards : Autour de 200 g, frais ou congelés, bien essorés après cuisson.
  • 1 échalote : Coupée très fin pour donner du goût aux épinards.
  • 1 gousse d'ail : Nettoyée et hachée, mélangée aux épinards.
  • 3 œufs : Pour un cake bien moelleux.
  • 100 ml de lait : Pour rendre la texture légère.
  • 50 ml de crème fraîche liquide : Pour le côté fondant.
  • 30 ml d'huile d'olive : Plus une cuillère d'huile sans goût.
  • 200 g de farine : Pour donner corps au cake.
  • 1 sachet de levure chimique : Pour la montée du gâteau.
  • 100 g de feta : Brisée en morceaux pour son goût salé et crémeux.
  • 3 cuil à soupe de graines diverses : Deux dans la pâte, une sur le dessus.
  • Quelques feuilles de basilic : Finement coupées, pour la touche aromatique.
  • Sel et poivre : Pour relever les saveurs.

Les étapes de préparation détaillées

Préparation des épinards d'abord
Je fais revenir mes épinards avec l'échalote et l'ail dans un peu d'huile d'olive. Le plus important est de bien les essorer après.
La préparation de ma pâte
Dans un saladier, je combine œufs, lait, crème, huiles, farine et levure. J'incorpore le basilic, les épinards, deux cuillerées de graines et la feta. J'assaisonne de sel et poivre avant de mélanger.
Cuisson au four
Je transvase le tout dans un moule à cake recouvert de papier sulfurisé. Je saupoudre des graines restantes. Je cuis 10 minutes à 200°C, puis je trace une fente sur le dessus avant de poursuivre 30 minutes à 180°C.

Mes astuces pour un résultat parfait

La réussite d'un bon cake tient souvent aux petits détails. Essorer correctement les épinards garantit une consistance idéale. J'aime faire cette entaille après les premières minutes de cuisson pour un rendu plus joli. Pour mes graines, j'alterne souvent pavot, sésame et graines de courge pour varier les sensations en bouche.

Mes variations favorites

Je mets parfois des morceaux de noix ou je troque la feta contre du fromage de chèvre frais selon mon envie. Les jours où je veux un goût plus méditerranéen, j'ajoute des tomates confites ou quelques olives noires hachées. C'est ça la magie de la cuisine, pouvoir changer selon l'inspiration du moment.

Un plat rectangulaire de légumes verts, parsemé de petits morceaux de fromage et de graines, présenté sur une assiette. Épingler
Un plat rectangulaire de légumes verts, parsemé de petits morceaux de fromage et de graines, présenté sur une assiette. | quelregal.com

Des accompagnements qui font mouche

À la maison, ce cake va toujours avec une salade verte croquante ou un bol de potage fait maison. Pour mes soirées entre copains, je prépare des petites sauces comme mon tzatziki ou ma crème au yaourt citronnée. Tout le monde en raffole.

Questions Fréquemment Posées

→ Peut-on remplacer les épinards frais ?
Bien sûr ! Les épinards surgelés conviennent parfaitement. Décongelez-les bien et essorez-les pour retirer toute l'eau.
→ Quelle est la meilleure façon de garder le gâteau frais ?
Conservez-le dans une boîte hermétique au réfrigérateur pour 2-3 jours. Pour une conservation prolongée, tranchez-le et placez-le au congélateur.
→ Quel genre de graines choisir ?
Essayez les graines de courge ou de tournesol pour une texture croquante. Vous pouvez aussi ajouter du sésame ou du lin pour varier les plaisirs.
→ À quoi sert de faire une entaille sur le dessus ?
Inciser la pâte permet au gâteau de lever uniformément et d’éviter les fissures aléatoires. C’est aussi un bel ajout visuel après cuisson.
→ Comment vérifier si le gâteau est cuit ?
Insérez un couteau au centre. Si la lame ressort propre, c’est prêt. Il devrait aussi être gonflé et doré sur le dessus.

Épinards & Feta Cake

Un gâteau tendre avec des épinards frais, de la feta crémeuse et un mélange de graines variées. Adapté à toutes les occasions.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
40 Minutes
Temps Total
60 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Facile

Cuisine: Française

Rendement: 8 Portions (1 cake entier)

Diététique: Végétarien

Ingrédients

01 300 g d'épinards frais.
02 1 gousse d'ail écrasée.
03 2 cuillères à soupe d'huile d'olive ou tournesol.
04 3 œufs frais.
05 100 ml de crème épaisse.
06 100 ml de lait entier.
07 1 échalote finement coupée.
08 200 g de farine de blé.
09 1 sachet de levure boulangère.
10 2 cuillères à soupe de basilic hâché.
11 3 cuillères à soupe de graines mélangées.
12 100 g de feta en morceaux.
13 Une pincée de sel, un tour de moulin à poivre.

Instructions

Étape 01

Dans une poêle chaude, faites revenir l'ail avec un filet d'huile d'olive. Ajoutez les épinards et l'échalote, puis laissez cuire doucement jusqu'à évaporation de l'eau. Mettez de côté.

Étape 02

Dans un grand bol ou un robot, mélangez farine, levure, œufs, lait, crème, basilic et un peu d'huile. Intégrez ensuite les épinards refroidis, 2 cuillères à soupe de graines, et la feta. Assaisonnez légèrement.

Étape 03

Versez dans un moule tapissé de papier cuisson, parsemez de graines dessus. Mettez au four à 200°C pendant 10 min, faites une incision dans le cake, puis terminez à 180°C pour 30 min supplémentaires.

Notes

  1. À savourer aussi bien froid que tiède.
  2. Idéal pour une pause pique-nique ou un apéro entre amis.

Ustensiles Nécessaires

  • Un moule rectangulaire.
  • Un grand bol ou robot de cuisine.
  • Une poêle moyenne.
  • Papier de cuisson antiadhésif.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Farine de blé avec gluten.
  • Œufs présents.
  • Produits laitiers : lait, crème et feta inclus.

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 250
  • Lipides Totaux: 15 g
  • Glucides Totaux: 22 g
  • Protéines: 8 g