Savoureux poulet tandoori

Mis en avant dans Repas Copieux et Délicieux.

Découvrez un mélange savoureux entre poulet tandoori mariné et une onctueuse sauce crème, agrémenté d'un riz aux épices et d'oignons fondants.
Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Sat, 08 Mar 2025 18:25:35 GMT
Un poulet tandoori crémeux avec riz jaune et coriandre fraîche. Épingler
Un poulet tandoori crémeux avec riz jaune et coriandre fraîche. | quelregal.com

Les arômes exotiques de ce poulet tikka masala me transportent à chaque préparation. Cette recette est devenue mon rituel dominical quand j'ai envie d'évasion culinaire. L'alliance du yaourt onctueux, des épices parfumées et du riz basmati crée une harmonie de saveurs incomparable.

L'Art des Épices Indiennes

Chaque bouchée révèle une nouvelle dimension gustative. Le poulet s'imprègne délicatement du mélange d'épices pendant que le riz basmati développe ses notes aromatiques. Les oignons confits apportent leur douceur caractéristique. La cuisine s'emplit déjà de parfums envoûtants.

La Marinade Essentielle

Je sélectionne 500g de blancs de poulet Label Rouge que je découpe en cubes réguliers. Un yaourt grec entier sert de base à la marinade. Le mélange garam masala, curcuma et piment doux forme le cœur épicé. L'ail frais et le gingembre râpé apportent leur vivacité, rehaussée par le jus de citron pressé.

La Sauce Crémeuse

Je fais d'abord revenir l'ail et le gingembre qui libèrent leurs arômes. La sauce se construit avec le coulis de tomates, les épices, et une pincée de cassonade pour l'équilibre. La crème fraîche épaisse enrobe le poulet grillé pendant que le beurre apporte sa richesse. La coriandre ciselée sublime l'ensemble.

Le Riz Basmati Parfumé

Je privilégie un riz basmati premium pour sa texture aérienne et son parfum distinctif. Les oignons caramélisent lentement jusqu'à devenir fondants. Une touche de curry Madras et une noix de beurre transforment ce riz en un accompagnement mémorable. Un plat qui sublimera votre repas.

Un plat de poulet tikka masala avec sa sauce crémeuse, garni de coriandre fraîche et accompagné de riz basmati et de naan Épingler
Un plat de poulet tikka masala avec sa sauce crémeuse, garni de coriandre fraîche et accompagné de riz basmati et de naan | quelregal.com

Le Secret des Oignons

Les oignons sont essentiels dans cette recette traditionnelle. Je les fais confire patiemment à feu doux. Une pincée de sucre les transforme en rubans dorés et brillants. Associés au riz parfumé au curry, ils créent une symphonie de saveurs inoubliable. Cette préparation démontre que la cuisine authentique demande du temps.

Questions Fréquemment Posées

→ Est-ce que le yaourt nature peut être remplacé ?
Oui, remplacez-le par un yaourt grec pour une marinade plus épaisse et riche.
→ Y a-t-il une astuce pour une sauce sans grumeaux ?
Cuisinez à feu doux et ajoutez la crème à la dernière étape. Évitez de faire bouillir la sauce après, ça pourrait la séparer.
→ Puis-je préparer tout à l'avance ?
Bien sûr ! Marinez votre poulet la veille et gardez la sauce prête. Réchauffez le tout doucement, en ajoutant un filet de crème si besoin.
→ Comment ajuster les épices pour éviter que ce soit trop fort ?
Ajoutez vos assaisonnements petit à petit. Une fois que la sauce est prête, goûtez et corrigez à votre goût.
→ Le riz reste collant, que puis-je faire ?
Rincez soigneusement vos grains avant de les cuire, et ne les mélangez pas trop. Après cuisson, égrenez-lès avec une fourchette et un peu de beurre.

Tandoori crémeux

Du poulet tendre dans une sauce parfumée, accompagné de riz au curry épicé et d'oignons légèrement caramélisés.

Temps de Préparation
30 Minutes
Temps de Cuisson
60 Minutes
Temps Total
90 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Indienne

Rendement: 4 Portions (4 portions)

Diététique: Sans Gluten

Ingrédients

01 5 cm de gingembre frais finement râpé.
02 2 cuillères à café de paprika doux ou pimenté.
03 1 yaourt nature non sucré.
04 4 cuillères à soupe de poudre tandoori.
05 1 cuillère à soupe de jus de citron.
06 500 g de filet de poulet coupé en morceaux.
07 20 cl de crème fluide entière.
08 40 g de beurre doux.
09 1 cuillère à café de curcuma.
10 400 g de purée de tomates.
11 1 cuillère à soupe de miel doux ou une pincée de sucre roux.
12 3 gousses d'ail écrasées.
13 250 g de riz basmati.
14 2 cuillères à soupe d'huile végétale neutre.
15 2 oignons émincés finement.
16 2 cuillères à café de poudre de curry.
17 Sel selon votre goût.
18 Quelques brins de coriandre fraîche pour la touche finale.
19 1 petite cuillère de sucre classique.

Instructions

Étape 01

Mélangez le yaourt avec les épices (tandoori, paprika, curcuma), ajoutez l'ail, le gingembre et le jus de citron. Enrobez le poulet et laissez mariner au frais pendant 3 heures, voire toute une nuit pour des saveurs maximales.

Étape 02

Faites revenir les morceaux de poulet marinés dans une poêle chaude jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Mettez-les de côté.

Étape 03

Dans une grande poêle, faites revenir du gingembre et de l'ail dans de l'huile. Ajoutez la purée de tomates, un soupçon de sucre, les épices tandoori et le paprika. Faites mijoter à feu doux pendant 15 minutes.

Étape 04

Versez la crème puis incorporez le beurre. Remettez le poulet dans la sauce. Salez et laissez cuire doucement 15 à 20 minutes.

Étape 05

Faites cuire le riz basmati dans une casserole d'eau chaude salée. Égouttez-le et gardez-le au chaud.

Étape 06

Faites fondre les oignons à feu doux jusqu'à ce qu'ils deviennent tendres. Ajoutez un peu de sucre pour les faire caraméliser.

Étape 07

Ajoutez du curry et une noisette de beurre aux oignons caramélisés. Mélangez rapidement avec le riz et laissez chauffer quelques minutes.

Étape 08

Parsemez la coriandre fraîche par-dessus et servez bien chaud avec le riz en accompagnement.

Notes

  1. Accompagnez de naan chaud ou de chapati.
  2. Préparez votre marinade la veille pour un goût encore plus riche.

Ustensiles Nécessaires

  • Poêle.
  • Casserole.
  • Grand plat pour la marinade.
  • Sauteuse.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Contient des produits laitiers.
  • Présence de lactose.

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 650
  • Lipides Totaux: 35 g
  • Glucides Totaux: 45 g
  • Protéines: 40 g