Délicieux lentilles champignons

Mis en avant dans Repas Copieux et Délicieux.

Un mélange gourmand de lentilles, champignons savoureux et purée maison, parfait pour un dîner familial équilibré.
Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Sun, 30 Mar 2025 13:59:55 GMT
Assiette de lentilles avec sauce brunâtre, champignons tranchés, purée crémeuse et persil frais. Épingler
Assiette de lentilles avec sauce brunâtre, champignons tranchés, purée crémeuse et persil frais. | quelregal.com

Les lentilles onctueuses aux champignons représentent mon refuge culinaire préféré. Je les mijote fréquemment dès les premiers frissons automnaux, quand je cherche un plat qui enveloppe de chaleur corps et âme. Le mariage des lentilles tendres avec les champignons bien dorés et la purée veloutée offre un véritable moment de bonheur végétarien. C'est un câlin réconfortant dans chaque bouchée.

Un Mets Réconfortant

J'ai fait de cette préparation mon atout secret les soirs où j'ai besoin de douceur sans remords. Les lentilles m'offrent tous les nutriments nécessaires, les champignons ajoutent leur note gourmande et la purée maison apporte ce petit truc en plus qui change tout. En trois quarts d'heure, j'obtiens un repas complet qui enchante tous les membres de la famille, même ceux qui boudent habituellement les plats sans viande.

Mes Ingrédients Essentiels

  • Lentilles: 120g de lentilles vertes du Berry, ma petite touche raffinée
  • Champignons: 70g de paris bien frais
  • Oignon: Un gros oignon doré du marché local
  • Ail: Une gousse bien odorante
  • Sauce soja: 2 cuillères à soupe de tamari bio
  • Vinaigre balsamique: Mon ingrédient mystère, 1 cuillère à soupe
  • Vin blanc: Un fond de verre pour la cuisine
  • Bouillon fait maison: 40cl conservé dans mon congélo
  • Crème: Un peu de crème fraîche entière bio
  • Herbes fraîches: Thym et persil de mon balcon
  • Fécule: Une demi-cuillère pour épaissir
  • Pommes de terre: 500g de charlotte pour une purée savoureuse

La Préparation Pas à Pas

Préparation des lentilles
Je passe mes lentilles sous l'eau froide puis les laisse reposer un quart d'heure pendant mes autres préparatifs.
La purée douceur
Je cuis mes pommes de terre en mode vapeur pour garder toutes les saveurs. Avec un peu de beurre et de la crème, ma purée est rapidement prête.
Les premiers arômes
Dans ma marmite, je fais revenir doucement mon oignon avec l'ail. J'ajoute ensuite mes lentilles égouttées et laisse les saveurs s'intensifier.
Le mélange savoureux
J'incorpore mes champignons en tranches puis tous mes liquides préférés: tamari, vinaigre balsamique et mon bouillon maison. Un trait de crème, mes herbes, et je laisse mijoter 20 minutes en jetant un œil de temps en temps.
Les dernières touches
J'épaisis ma préparation avec la fécule diluée dans un peu de bouillon. Un dernier filet de crème et mes lentilles sont prêtes à régaler tout le monde.

Mes Astuces Personnelles

J'aime rajouter quelques cornichons croquants au moment de servir, ça donne un petit coup de fraîcheur au plat. Le truc important c'est de vérifier souvent la cuisson des lentilles, elles doivent garder un peu de fermeté. Pour présenter, je crée un cercle de purée et verse mes lentilles crémeuses au milieu avec un peu de persil haché par-dessus.

Un plat de lentilles accompagné de champignons et servit sur un lit de purée crémeuse, garni de persil frais. Épingler
Un plat de lentilles accompagné de champignons et servit sur un lit de purée crémeuse, garni de persil frais. | quelregal.com

Conservation Pratique

Je conserve généralement le surplus dans un contenant fermé au réfrigérateur. Pour les réchauffer, je les remets dans une petite casserole à feu doux avec un peu de bouillon ou une cuillère de crème. Le goût s'améliore même avec le temps, quand les arômes ont eu l'occasion de bien se mélanger.

Questions Fréquemment Posées

→ Est-ce possible d’utiliser d'autres variétés de lentilles ?
Bien sûr, les lentilles corail cuisent plus rapidement. Les lentilles beluga sont aussi une option délicieuse.
→ Comment obtenir une sauce encore plus crémeuse ?
Ajoutez un peu plus de crème liquide à la fin ou épaississez naturellement avec de la fécule de maïs.
→ Ce plat peut-il être préparé à l’avance ?
Oui, il réchauffe très bien. Ajoutez juste un peu de liquide comme du bouillon pour une texture parfaite.
→ Le vin blanc est-il indispensable ?
Non, c’est une option. Cela rehausse le goût, mais le plat reste excellent sans.
→ Est-il possible de congeler ce plat ?
Oui, bien que la purée soit meilleure fraîche. Congelez les lentilles seules pour une texture optimale.

Lentilles et champignons

Ce plat marie lentilles tendres, champignons riches en saveurs et purée maison crémeuse. Idéal pour un repas sain et convivial.

Temps de Préparation
30 Minutes
Temps de Cuisson
30 Minutes
Temps Total
60 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Facile

Cuisine: Française

Rendement: 2 Portions (2-3 portions)

Diététique: Végétarien, Sans Gluten

Ingrédients

01 70 g de champignons blancs.
02 1 oignon de taille moyenne.
03 1 belle gousse d'ail.
04 120 g de lentilles vertes ou brunes.
05 1/2 cuillère à soupe de fécule de maïs.
06 5 cl de vin blanc (optionnel).
07 40 cl de bouillon de légumes.
08 2 cuillères à soupe de sauce soja.
09 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique.
10 Poivre, thym, persil frais haché.
11 400-500 g de pommes de terre.
12 Un peu de crème liquide.

Instructions

Étape 01

Trempez les lentilles dans de l'eau tiède pendant 15 minutes pour les rincer.

Étape 02

Dans une poêle, faites revenir doucement l'ail écrasé, les lentilles et l'oignon haché pendant quelques minutes avec un filet d'huile.

Étape 03

Ajoutez les champignons découpés, faites cuire brièvement. Incorporez le vin blanc, le vinaigre balsamique, la sauce soja, le bouillon, les épices et un peu de crème.

Étape 04

Écrasez vos pommes de terre après les avoir cuites, selon la méthode qui vous convient.

Étape 05

Laissez les lentilles cuire à feu moyen avec un couvercle légèrement entrouvert pendant 20 minutes. Ajoutez un peu d'eau si ça commence à coller.

Étape 06

Mélangez la fécule avec un peu de bouillon froid, puis versez dans la casserole. Ajoutez une touche de crème pour une consistance plus lisse.

Étape 07

Servez avec la purée de pommes de terre et parsemez du persil haché. Si vous aimez, ajoutez des tranches fines de cornichons pour une note acidulée.

Notes

  1. Un plat végétal, nourrissant et simple à réaliser.
  2. Les cornichons apportent un bon contraste grâce à leur acidité.

Ustensiles Nécessaires

  • Marmite.
  • Écrase-purée.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Sauce soja.

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 138
  • Lipides Totaux: ~
  • Glucides Totaux: 15.9 g
  • Protéines: 4 g