Légumes Crémeux Gourmands

Mis en avant dans Repas Copieux et Délicieux.

Transformez ces endives en un vrai délice avec une cuisson au beurre et une crème veloutée parfumée à la muscade.

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Wed, 09 Apr 2025 13:29:40 GMT
Légumes à la crème, parsemés d'herbes fraîches et d'épices, joliment servis en plat. Épingler
Légumes à la crème, parsemés d'herbes fraîches et d'épices, joliment servis en plat. | quelregal.com

Laissez-moi vous raconter ma passion pour les chicons à la crème, un mets qui me rappelle les repas dominicaux de ma jeunesse. J'ai réalisé qu'avec un filet de crème et un brin d'amour, ces légumes se métamorphosent en un délice moelleux qui plaît à tous les convives. C'est maintenant ma garniture vedette, celle que mon entourage me demande sans cesse.

Une recette toute simple mais magique

Dans ma cuisine, j'adore les plats sans chichis. Pour mes chicons, le beurre leur apporte une superbe coloration dorée tandis que la crème les enrobe de tendresse. Mon petit truc à moi: une pincée de noix de muscade et un trait de jus de citron pour réveiller le goût. Je prépare ce plat machinalement désormais, il va avec tous mes menus.

Les ingrédients à prévoir

  • Chicons: 6 beaux spécimens Je les sélectionne croquants et bien pâles à l'étalage.
  • Crème fraîche: 20 cl J'opte pour la version entière, mais la allégée fonctionne aussi.
  • Beurre: 1 noix Un beurre au sel de Guérande change vraiment le goût.
  • Jus de citron: 1 cuillère à soupe C'est mon astuce perso pour harmoniser les saveurs.
  • Assaisonnements: Sel, poivre et muscade La muscade, c'est vraiment ce qui fait toute la différence.

Comment je m'y prends

Je nettoie mes chicons
Je les passe rapidement sous l'eau et j'enlève leur partie dure. Je les coupe en deux sur la longueur, ça atténue leur amertume naturelle.
Place à la cuisson
Je mets mon beurre à fondre dans ma poêle favorite. J'installe mes chicons face coupée vers le bas et je les laisse brunir gentiment 3 à 5 minutes.
Mijotage tranquille
J'arrose avec le jus de citron, je réduis le feu et je pose un couvercle. Je laisse cuire 10 minutes en les retournant à mi-cuisson.
L'étape crémeuse
Une fois mes chicons bien attendris, je verse la crème. Je mélange délicatement pour l'intégrer partout.
Finitions gourmandes
J'ajoute sel, poivre et un peu de muscade râpée. Je laisse encore mijoter 5 minutes jusqu'à ce que ma sauce s'épaississe joliment.
Prêt à déguster
Je sers mes chicons fumants. Ils accompagnent parfaitement une belle pièce de viande ou un filet de poisson.
Un plat de fenouil cuit dressé avec une sauce crémeuse et garni de persil. Épingler
Un plat de fenouil cuit dressé avec une sauce crémeuse et garni de persil. | quelregal.com

Idées d'accompagnement délicieuses

Chez moi, on se régale de ces chicons avec un morceau de saumon poêlé ou un poulet à la broche. La sauce onctueuse s'accorde merveilleusement avec ces protéines. Parfois, je les propose comme plat végé principal, c'est étonnamment savoureux. Ma petite touche finale? Je saupoudre quelques éclats d'amandes torréfiées ou des morceaux de noix pour ajouter du croustillant. Un vrai bonheur!

Questions Fréquemment Posées

→ Comment adoucir l'amertume des endives ?

Enlevez le cœur des endives avant cuisson. Cuisez-les doucement et ajoutez un filet de jus de citron pour neutraliser leur amertume naturelle.

→ Peut-on préparer le plat à l'avance ?

Oui, cuire les endives à l'avance fonctionne bien. Réchauffez doucement avant de servir, en ajustant la crème pour un résultat toujours moelleux.

→ Quel type de crème utiliser ?

Optez pour une crème fraîche épaisse pour un maximum d'onctuosité. Une crème entière liquide peut aussi convenir mais donnera une texture plus légère.

→ Avec quoi les accompagner ?

Elles se marient bien avec du poisson, des viandes ou même seules avec une belle tranche de pain frais.

→ Comment bien conserver les endives non cuites ?

Rangez-les au frais, dans le bac à légumes, entourées d'un papier absorbant. Elles restent fraîches toute la semaine.

Légumes Crémeux

Des endives fondantes baignées dans une douce sauce crémeuse et parfumées d'une pointe de muscade. Parfait en accompagnement raffiné.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
30 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Facile

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions (12)

Diététique: Faible en Glucides, Végétarien, Sans Gluten

Ingrédients

01 6 endives.
02 20 cl de crème liquide.
03 1 pincée de muscade.
04 Sel.
05 Poivre.
06 1 noisette de beurre.
07 Une cuillère à soupe de jus de citron.

Instructions

Étape 01

Rincez bien les endives et découpez leur pied.

Étape 02

Divisez-les en deux dans le sens de la longueur.

Étape 03

Dans une grande poêle, faites chauffer le beurre à feu moyen.

Étape 04

Posez les endives côté coupé et laissez-les colorer entre 3 et 5 minutes.

Étape 05

Versez le jus de citron par-dessus les endives.

Étape 06

Posez un couvercle et laissez cuire doucement pendant 10 minutes.

Étape 07

Incorporez la crème liquide sur les endives.

Étape 08

Salez, poivrez et ajoutez une pointe de muscade.

Étape 09

Prolongez la cuisson 5 minutes pour épaissir légèrement.

Étape 10

Dégustez tant que c'est bien chaud.

Notes

  1. Idéal avec une pièce de viande ou un poisson vapeur.
  2. La cuisson à basse température diminue l'amertume.
  3. L'ajout de citron donne une légère acidité agréable.

Ustensiles Nécessaires

  • Une poêle large.
  • Un couvercle adapté.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Produits laitiers.

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 200
  • Lipides Totaux: 17 g
  • Glucides Totaux: 8 g
  • Protéines: 4 g