Œufs épinards ricotta dorés

Mis en avant dans Plats Végétariens Savoureux.

Préparez des ramequins d'œufs déposés sur une base d'épinards moelleux rehaussés de ricotta. Avec une touche de pilpil et des noisettes pour le croquant, ajoutez une pincée de cumin pour relever le tout. Garnissez avec de la ciboulette ciselée et dégustez bien chaud, idéal pour un brunch ou un repas minute.

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Fri, 22 May 2026 10:58:27 GMT
Un petit plat d'œufs aux épinards et sauce pilpil prêt à être dégusté. Épingler
Un petit plat d'œufs aux épinards et sauce pilpil prêt à être dégusté. | quelregal.com

Voici une façon super sympa d’associer des œufs moelleux, des épinards tout doux et une touche de pilpil croustillant. C’est un plat qui fait toujours de l’effet au brunch, tout en restant simple à préparer n’importe quel jour.

J’ai goûté ce plat un dimanche où il pleuvait et j’ai tout de suite accroché. Depuis, il a trouvé direct sa place dans mes bonnes idées du soir. À la maison, ça part en deux-deux.

Ingrédients

  • Œufs : cuisent tout doux au four. Prenez-les bien frais, pour un jaune parfait
  • Épinards surgelés en branches : apportent leur saveur et une belle couleur. Préférez les entiers, c’est plus sympa en bouche
  • Ricotta : rend tout crémeux. L’idéal, c’est une ricotta bien épaisse et égouttée
  • Semoule fine : ajoute une texture sympa et capte bien les goûts. Optez pour une semoule de blé précuite, dorée et sèche
  • Noisettes concassées : amènent la touche croquante. Faites-les griller un chouïa pour les sublimer
  • Cumin moulu : donne un parfum subtil. Si possible, moulez-le au dernier moment
  • Ciboulette : amène fraîcheur et couleur. Ciselez-la juste avant la touche finale
  • Sel, poivre : essentiels pour relever le tout. Prenez du sel fin et du poivre noir moulu frais

Étapes faciles

Cuire la semoule :
Comptez deux volumes d’eau pour un de semoule. Salez un peu, faites bouillir, versez la semoule et laissez cuire dix minutes à feu doux. Couvrez, puis laissez gonfler hors du feu jusqu’à ce que l’eau soit bue.
Préparer les épinards :
Faites chauffer la vapeur et cuisez les épinards cinq minutes pour garder leur belle couleur. Égouttez bien. Pressez-les dans vos mains pour bien enlever l’eau. Mélangez direct avec la ricotta et le cumin. Salez, poivrez et goûtez pour ajuster si besoin.
Monter les cocottes :
Badigeonnez l’intérieur de quatre petits bols avec un peu d’huile. Déposez une base de semoule, tassez légèrement. Ajoutez par-dessus le mélange épinards ricotta, en faisant un petit creux au centre.
Ajouter œufs et noisettes :
Cassez doucement deux œufs dans chaque petit creux, pour ne pas casser les jaunes. Saupoudrez les noisettes sur le dessus. Ça va donner un super goût grillé en plus.
Enfourner :
Chauffez le four à deux cent dix degrés. Posez les cocottes sur la grille et laissez cuire dix minutes. À la fin, surveillez pour que les blancs soient pris mais les jaunes toujours coulants, c’est bien meilleur.
Dernière touche et service :
Sortez-les du four, parsemez de ciboulette ciselée. Dégustez tout de suite, avec une bonne tranche de pain frais à côté pour ne rien perdre dans le fond.
Petites cocottes d’œufs aux épinards, semoule moelleuse et noisettes dorées. Épingler
Petites cocottes d’œufs aux épinards, semoule moelleuse et noisettes dorées. | quelregal.com

J’adore le petit plus des noisettes dans ce plat. Ça me ramène à quand j’étais chez ma grand-mère, elle glissait toujours un peu de fruits secs dans ses plats. Elle disait qu’il fallait toujours garder un peu de croquant pour la touche finale.

Garde fraîcheur

Vos cocottes d’œufs se gardent au frigo jusqu’à douze heures avant cuisson. Ajoutez les œufs juste avant de mettre au four pour garder le moelleux. Si besoin, réchauffez-les doucement au four, mais laissez tomber le micro-ondes pour éviter que ce soit sec.

Remplacements possibles

La semoule fine ou du couscous iront nickel à la place du pilpil. Si vous ne trouvez pas d’épinards, essayez avec du kale ou de la roquette bien frais. Pas de ricotta ? Un fromage de chèvre frais ou du mascarpone donnent un résultat ultra gourmand aussi.

Idées pour servir

Misez sur une salade de jeunes pousses à côté, plus quelques tranches de pain de campagne grillées. Pour pimpez un peu, un soupçon de paprika fumé ou du parmesan râpé à la fin, c’est top.

Petite histoire

Ce plat revisite le classique florentin : œufs, épinards, sauce toute douce. La semoule ramène une touche sud, parfait pour un brunch convivial qui fleure bon les vacances, même en plein hiver.

Cocottes d’œufs, épinards et ricotta sur semoule fondante, noisettes grillées. Épingler
Cocottes d’œufs, épinards et ricotta sur semoule fondante, noisettes grillées. | quelregal.com

Ce plat va plaire à tout le monde et faire voyager entre Italie et ambiance méditerranéenne à chaque bouchée.

Questions Fréquemment Posées

→ Quels ingrédients dois-je prévoir ?

Les œufs, des épinards frais, de la ricotta, une sauce pilpil, des noisettes concassées, un peu de cumin et quelques brins de ciboulette feront l'affaire.

→ Quels sont vos conseils pour cuire les œufs ?

Passez les ramequins environ 10 minutes au four pour obtenir un jaune coulant. Ajustez le temps selon votre goût.

→ Que puis-je utiliser à la place de la ricotta ?

Du fromage frais ou une brousse peut remplacer la ricotta pour varier les textures et les saveurs.

→ Quel type de récipient est idéal ?

Optez pour des ramequins individuels ou de petites cassolettes adaptées au four pour une présentation parfaite.

→ Quelle est la meilleure façon de les servir ?

Servez ces cocottes dès leur sortie du four, décorées de ciboulette pour un peu de fraîcheur.

→ Est-ce une idée sympa pour le brunch ?

Absolument, c'est un choix idéal pour un brunch léger et riche en saveurs.

Œufs épinards ricotta

Œufs moelleux avec épinards mijotés, pilpil relevé et ricotta crémeuse, le tout gratiné pour un fini croustillant.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
25 Minutes
Temps Total
45 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Repas Végétariens

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Gastronomie française

Rendement: 4 Portions (4 portions individuelles)

Diététique: Végétarien, Sans Gluten

Ingrédients

→ Produits frais

01 8 œufs bien frais
02 150 g de ricotta crémeuse
03 Quelques tiges de ciboulette coupées

→ Légumes

04 800 g d’épinards surgelés en feuilles

→ Céréales et grains

05 200 g de semoule fine

→ Produits secs

06 40 g de noisettes hachées grossièrement
07 4 pincées de cumin moulu
08 Sel fin et poivre noir fraîchement moulu

Instructions

Étape 01

Chauffez de l’eau avec du sel (environ deux fois le volume de la semoule). Plongez-y la semoule pendant 10 minutes. Hors du feu, couvrez et laissez reposer quelques instants.

Étape 02

Faites chauffer doucement les épinards à la vapeur durant 5 minutes. Une fois tendres, égouttez bien. Mélangez alors avec la ricotta et le cumin. Salez et poivrez selon votre goût.

Étape 03

Allumez le four à 210°C. Badigeonnez légèrement le fond de vos ramequins avec un peu d’huile ou de beurre fondu. Disposez une couche de semoule en premier, puis formez un creux avec le mélange aux épinards.

Étape 04

Cassez délicatement deux œufs par ramequin, bien au centre des épinards. Saupoudrez de noisettes concassées par-dessus. Enfournez environ 10 minutes ou jusqu’à la consistance souhaitée pour les œufs.

Étape 05

Dès la sortie du four, parsemez de ciboulette fraîche finement coupée et servez immédiatement.

Notes

  1. Pour garder un jaune d’œuf bien fondant, surveillez attentivement la cuisson. Grâce aux ramequins individuels, chaque convive peut ajuster la cuisson à son goût.

Ustensiles Nécessaires

  • Une fourchette ou un fouet à main
  • Un cuiseur vapeur ou une casserole avec panier
  • Un four classique
  • Ramequins individuels
  • Un pinceau pour cuisine

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Comprend des œufs, des produits laitiers et des fruits à coque (noisettes).

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 410
  • Lipides Totaux: 24 g
  • Glucides Totaux: 23 g
  • Protéines: 29 g