Délicieux Poulet Créole

Mis en avant dans Repas Copieux et Délicieux.

Un mélange parfait de poulet tendre, lait de coco et épices créoles. Un plat chaleureux qui vous transporte sous les tropiques en un rien de temps.
Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Mon, 31 Mar 2025 12:36:35 GMT
Un savoureux mijoté de poulet aux épices avec des légumes, servi dans une sauce crémeuse et parfumée. Épingler
Un savoureux mijoté de poulet aux épices avec des légumes, servi dans une sauce crémeuse et parfumée. | quelregal.com

La cuisine créole m'emmène toujours ailleurs et ce Poulet Coco façon Réunion fait partie de mes plats que j'aime tant partager. Le lait de coco qui enveloppe la volaille dans cette sauce si parfumée nous fait voyager directement au bord de l'océan Indien. Ce plat qui mélange les saveurs créoles, d'Asie et d'Europe raconte vraiment une histoire gourmande.

Les raisons de craquer pour cette préparation

Dans ma cuisine, tout le monde adore ce plat. La sauce crémeuse au coco entoure le poulet doucement mijoté avec une tendresse unique. Ce que j'apprécie vraiment, c'est qu'on peut changer les épices selon ce qu'on aime. Un plat pour toute la famille qui fait plaisir à tous les convives.

Les ingrédients que j'ai choisis et validés

  • Cuisses de poulet : 4 morceaux (600 g), bien préparés.
  • Oignon : 1 de taille moyenne, émincé.
  • Ail : 2 gousses que je coupe très fin.
  • Gingembre : Un bout de 2 cm qui rehausse le goût.
  • Tomates : 2 bien juteuses coupées en cubes.
  • Lait de coco : 400 ml pour une sauce abondante.
  • Pâte de massalé : 2 cuillères à soupe, ma touche magique.
  • Huile végétale : 2 cuillères à soupe.
  • Assaisonnement : Sel et poivre noir fraîchement moulu.
  • Coriandre : Une généreuse portion fraîche pour finir.

Les étapes de réalisation

La préparation des ingrédients
Je découpe mon oignon et mon ail finement, je broie le gingembre frais. En même temps, je taille mes tomates en petits morceaux et je m'assure que mon poulet est bien nettoyé.
Le bon brunissage fait la différence
Dans ma cocotte préférée, je chauffe l'huile et je fais dorer mes cuisses pendant 5-6 minutes de chaque côté jusqu'à obtenir une belle couleur.
Les saveurs se libèrent
Je fais revenir les aromates dans la même cocotte. L'oignon devient translucide, l'ail et le gingembre diffusent leurs arômes. J'ajoute les dés de tomates et la pâte de massalé, je laisse cuire tranquillement.
Le mélange parfait
Je replace le poulet, je verse le lait de coco par-dessus. J'ajoute un peu de sel, du poivre frais, et je laisse mijoter pendant 30 minutes à feu doux avec un couvercle.
Les dernières touches
Je vérifie le goût, j'ajuste l'assaisonnement si nécessaire. Je parsème de coriandre fraîche et je sers aussitôt.

Mes astuces personnelles

Si vous aimez quand ça pique comme moi, ajoutez un petit piment frais. Je glisse souvent des légumes du moment dans ma sauce. Mon combo préféré en ce moment? Des poivrons multicolores avec des courgettes. Et croyez-moi, avec un poulet de ferme, le goût est encore meilleur.

Plat de cuisses de poulet braisées dans une sauce tomate avec des légumes colorés et parsemées de coriandre. Épingler
Plat de cuisses de poulet braisées dans une sauce tomate avec des légumes colorés et parsemées de coriandre. | quelregal.com

Mon service idéal

Chez moi, on adore tremper du pain naan tout chaud dans cette sauce si crémeuse. Un riz basmati ou des légumes grillés marchent super bien aussi. Pour apporter de la fraîcheur, je fais souvent une petite salade de concombre à la menthe qui va parfaitement équilibrer le plat.

Questions Fréquemment Posées

→ Est-ce que je peux préparer ce plat avant ?
Bien sûr, préparez-le à l'avance ! Après quelques heures au froid, la saveur de la sauce s'améliore encore. Gardez-le 2 jours max au réfrigérateur.
→ Puis-je choisir d'autres parties du poulet ?
Totalement ! Filets ou hauts de cuisse font l'affaire. Avec os, c'est plus savoureux. Ajustez juste le temps de cuisson selon la partie.
→ Comment épaissir ma sauce ?
Retirez le couvercle pour laisser réduire ou mélangez un peu de fécule avec du lait de coco avant de l'ajouter dans la casserole.
→ Quel type de riz est idéal avec ce plat ?
Le basmati est fantastique grâce à son parfum, mais le jasmin ou un riz blanc long classique font bien l'affaire aussi.
→ Puis-je congeler ce plat ?
Absolument ! Conservez-le au congélateur jusqu'à 3 mois. Refroidissez-le bien, puis pour réchauffer, laissez décongeler doucement au frigo avant de le remettre à cuire.

Coco Poulet Créole

Un délicieux mijoté de poulet au lait de coco avec des saveurs d'épices créoles. Un repas réconfortant et plein de goût.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
45 Minutes
Temps Total
60 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Créole

Rendement: 4 Portions (4 parts)

Diététique: Faible en Glucides, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 4 morceaux de poulet (environ 600 g).
02 1 oignon de taille moyenne, finement coupé.
03 2 gousses d'ail broyées.
04 Un morceau de gingembre râpé (2 cm environ).
05 2 tomates bien mûres, coupées en petits morceaux.
06 400 ml de crème de coco.
07 2 cuillères à soupe de pâte de curry créole.
08 2 cuillères à soupe d'huile neutre.
09 Sel et poivre selon votre goût.
10 Un peu de coriandre fraîche, hachée finement.

Instructions

Étape 01

Hachez l'oignon et l'ail. Râpez un morceau de gingembre. Coupez les tomates en petits cubes. Rincez le poulet et épongez-le avec du papier absorbant.

Étape 02

Ajoutez l'huile dans une poêle bien chaude, puis faites revenir les morceaux de poulet 5 à 6 minutes par face. Mettez-les de côté une fois dorés.

Étape 03

Dans la même casserole, faites revenir l'oignon, l'ail et le gingembre jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Intégrez les tomates ainsi que la pâte de curry et laissez cuire quelques minutes.

Étape 04

Replacez le poulet dans la poêle. Ajoutez la crème de coco, salez et poivrez. Chauffez jusqu'à ébullition, réduisez le feu, et laissez cuire à couvert 30 minutes.

Étape 05

Goûtez pour ajuster les assaisonnements. Servez bien chaud, décoré de coriandre, accompagné de riz parfumé ou de pain naan.

Notes

  1. Avec un peu de repos, ce plat gagne en saveur.
  2. Ajustez la force de la sauce en fonction de vos préférences.
  3. Le riz est parfait pour absorber toute la sauce.

Ustensiles Nécessaires

  • Poêle large.
  • Râpe fine.
  • Couteau bien aiguisé.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Crème de coco.

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 450
  • Lipides Totaux: 35 g
  • Glucides Totaux: 8 g
  • Protéines: 28 g