Délicieuse Choucroute Froide

Par: Alexa Mis à jour le 3 septembre 2026 Plats Principaux
Alexa de Quel Régal
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Bonjour ! Je suis Alexa, et je suis ravie de partager ma passion pour la cuisine avec vous à travers Quel Régal. Au fil de mon parcours culinaire, j'ai découvert que créer des plats délicieux consiste à combiner des techniques simples avec soin et attention aux détails. Chaque recette que je partage a été soigneusement testée et perfectionnée dans ma cuisine pour garantir votre réussite.

Mis à jour le 3 septembre 2026

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Choucroute Alsacienne Pin it
Choucroute Alsacienne

Tu vas redécouvrir la choucroute autrement grâce à cette petite salade pétillante. On associe ici l'acidité du chou avec des légumes tout croquants et un filet d'huile d'olive, histoire de lui donner une saveur plus fraîche et colorée. C'est le parfait exemple de comment nos mamies savaient rendre un truc ordinaire carrément irrésistible sur la table.

Je l'ai testée la première fois chez des amis en Alsace, c'était servi direct avant le plat principal. Au début j'étais pas sûr d'aimer, mais finalement j'ai trouvé ça génial comme twist. Maintenant, c'est mon petit truc pour surprendre tout le monde sans me casser la tête, et ça marche à chaque fois.

Indispensables ingrédients

  • Carotte - Sa texture un peu sucrée, bien râpée, va vraiment adoucir le tout. Tu la passes vite fait à la râpe pour que tout se mélange bien
  • Oignon - Rouge pour la couleur ou blanc si tu préfères, il faut juste qu'il soit coupé tout petit pour ne pas couvrir les autres goûts
  • Huile d'olive - Prends-en une bien fruitée, ça ramène du doux et du rond. Le truc parfait pour rendre la salade un peu plus chic
  • Choucroute - Plutôt artisanale si possible, rince-la vite fait si elle pique trop, puis essore délicatement. Le bonus, c'est que c'est plein de bonnes bactéries pour le ventre

Avec le temps, j'ai vu qu'une ou deux pommes en dés, ça apporte une petite touche sucrée super agréable, ça rehausse tout sans casser le peps du plat.

Irrésistible étape par étape

1. Mélange des légumes

Pèle ta carotte et râpe-la grossièrement, puis coupe l'oignon tout fin. Garde la pomme pour la fin, comme ça elle ne brunit pas. Mets tout ça dans un grand saladier.

2. Préparation du chou

Égoutte bien la choucroute dans une passoire, presse-la délicatement pour enlever l'excès de jus. Ne rince que si vraiment elle est trop corsée, sinon tu perds du goût. Mets-la aussi dans le saladier.

3. Assaisonner et mélanger

Verse un trait d'huile d'olive sur la choucroute et mélange avec une cuillère en bois, sans t'énerver, faut garder le croquant. Ajoute le reste : oignon, carotte, la pomme en petits cubes à la fin. Un peu de sucre en poudre, juste pour adoucir sans que ça masque tout. Une pincée de sel, un petit tour de moulin à poivre, et voilà.

4. Pause fraîcheur

Brasse tout doucement pour répartir les ingrédients sans les écraser. Glisse la salade au frigo minimum une demi-heure pour bien que tout s'imprègne. Au moment de servir, goûte rapidement et ajuste si besoin.

Salade de choucroute à l'ancienne pleine de fraîcheur
Salade de choucroute à l'ancienne pleine de fraîcheur

5. Jolie touche finale

Sers ta salade dans un plat sympa, bois ou céramique, ce qui garde bien le frais. Ajoute une poignée de persil plat ciselé ou un peu d'aneth. Ça donne non seulement du goût mais aussi un joli contraste de couleur.

Chez moi en Normandie, on glisse parfois des petits cubes de pomme à cidre. C'est notre façon de mélanger les traditions et d'apporter un clin d'œil régional tout simple.

Cette salade, pour moi, c'est l'image même de la cuisine simple et généreuse. On prend trois fois rien et, en deux coups de main, t'as un plat gourmand, convivial, qui fait plaisir à tout le monde.

Questions fréquentes

La choucroute se prépare-t-elle à l'avance ?
Bien sûr ! Elle se bonifie au frais et les saveurs s'intensifient avec le temps, jusqu'à 2 jours.
Comment repérer une bonne choucroute ?
Préférez une version artisanale, achetée en bocal ou en vrac, sans additifs.
Et les options pour varier ?
Herbes fraîches comme le persil ou graines comme le cumin peuvent faire toute la différence.
Convient-elle à des habitudes alimentaires spécifiques ?
Elle est naturellement végan, sans gluten et végétarienne. Idéal pour presque tous les régimes.
Avec quoi boire cette salade ?
Un bon blanc d'Alsace ou une bière légère s'associera parfaitement.
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Choucroute Alsacienne

Temps de préparation:
15 Minutes
Temps actif:
~
Temps total:
15 Minutes
Portions:
4
Choucroute Alsacienne

Choucroute rafraîchie, légères crudités, et une douce touche d'huile d'olive.

Ce dont vous avez besoin

  • Ingrédients de Base

  • Choucroute en conserve (900 g)
  • Une carotte (moyenne)
  • Une moitié de pomme
  • Un oignon (blanc ou rouge, taille moyenne)
  • Trois cuillères d'une bonne huile d'olive
  • Pour l'Assaisonnement

  • Une cuillère à café de sucre
  • Sel selon votre goût
  • Poivre au goût
  • Herbes fraîches comme le persil ou l'aneth pour le décor

Préparation

1.

1. Choucroute Prête: Éliminez tout le liquide de la choucroute.

2.

2. Couper les Légumes: Découpez fines rondelles, lamelles ou cubes. Faites simple.

3.

3. Assaisonner: Versez trois belles cuillères d'huile sur la préparation.

4.

4. Tout Bien Mélanger: Assemblez harmonieusement l'ensemble des éléments.

5.

5. Servir: Posez-la fraîchement à table.

Bon à savoir

  1. Un plat qui sent bon l'Alsace
  2. Idéal pour une pause légère et savoureuse
  3. Garde son croquant au frais jusqu'à deux jours

Ustensiles nécessaires

  • Un grand bol
  • Un couteau de cuisine
  • Une planche
  • Une râpe à légumes
  • Des cuillères classiques

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Peut avoir des traces de gluten accidentellement

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 65
  • Matières grasses totales: 4 g
  • Glucides totaux: 8 g
  • Protéines: 2 g