Chorizo et Légumes Savoureux

Mis en avant dans Repas Copieux et Délicieux.

Laissez-vous séduire par ce bol plein de chaleur et de générosité. Des légumes colorés, du chorizo croustillant et une influence espagnole pour des moments réconfortants et gourmands. Parfait pour se ressourcer sans effort.
Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Thu, 24 Apr 2025 13:24:47 GMT
Chaud et épicé : légumes et chorizo Épingler
Chaud et épicé : légumes et chorizo | quelregal.com

Le potage ibérique au chorizo nous fait voyager directement vers le sud de l'Europe. Cette préparation robuste et complète marie les saveurs du chorizo avec les bienfaits des légumes et des pois chiches, pour un plat nourrissant qui fait du bien au corps et au moral. Issue des traditions de cocido, cette création transforme quelques ingrédients basiques en un concert de goûts méditerranéens.

Ce plat me rappelle mes balades en Espagne, où j'ai compris qu'un simple potage pouvait raconter toute une culture. Dans ma maison, c'est maintenant le symbole des moments partagés entre amis.

Des Composants Savoureux

  • Chorizo (150g) : Prenez un bon chorizo moyennement piquant. Son gras va naturellement parfumer tout votre bouillon
  • Tomates (4 moyennes) : Choisissez-les très mûres pour leur goût sucré. En saison froide, les tomates pelées en boîte marchent très bien
  • Pois chiches (350g) : Ils donnent du corps et des protéines. Ceux en bocal sont rapides, mais ceux trempés la veille ont plus de caractère
  • Épinards (200g) : Peu importe s'ils sont frais ou congelés, ils apportent couleur et vitamines. Les jeunes feuilles sont plus douces
  • Oignons (2) : Base aromatique indispensable, les rouges ou jaunes sont plus doux que les blancs
  • Ail (3 gousses) : L'ail du jardin apporte un punch et des atouts santé
  • Persil : Un brin de verdure fraîche fait toute la différence

Méthode Pas à Pas

1. Travail sur les Tomates
- Faites une petite entaille en croix sur chaque tomate
- Mettez-les dans l'eau qui bout juste 30 secondes
- Sortez-les vite pour les tremper dans l'eau froide
- Vous verrez la peau partir toute seule
- Découpez-les en petits morceaux avec leur jus
2. Préparation Initiale
- Coupez les oignons en fines lamelles
- Écrasez ou hachez menu l'ail
- Tranchez le chorizo en disques pas trop fins
- Passez les pois chiches sous l'eau et égouttez-les
- Coupez finement le persil
3. Premiers Arômes
- Versez un bon filet d'huile d'olive dans votre marmite
- Faites dorer les oignons jusqu'à ce qu'ils deviennent transparents
- Mettez l'ail et laissez-le parfumer sans qu'il brunisse
- C'est cette base qui va donner tout son goût au bouillon
- Ajoutez les tomates coupées et laissez-les ramollir
4. Création du Bouillon
- Versez les pois chiches en mélangeant doucement
- Ajoutez l'eau chaude petit à petit
- Émiettez votre cube de bouillon dedans
- Parsemez de persil en gardant un peu pour servir
- Laissez cuire avec le couvercle pour fusionner les saveurs

Cette soupe est un moment spécial des soirées d'hiver chez nous. Quand le parfum du chorizo et des légumes remplit la maison, tout le monde se rassemble. Même mes enfants, pas fans de légumes habituellement, adorent ce bouillon goûteux.

Ce qui rend cette recette géniale, c'est qu'elle s'adapte à tout. Chaque coin d'Espagne la fait différemment, avec des patates ou des haricots blancs parfois. J'ai préféré mettre des épinards pour leur côté santé et leur belle couleur verte qui contraste avec le rouge du chorizo.

Potage aux Légumes et Chorizo à l'Espagnole Épingler
Potage aux Légumes et Chorizo à l'Espagnole | quelregal.com

Faut pas se tromper sur le chorizo : un vrai chorizo espagnol va donner des notes fumées et relevées dans toute la soupe. Sa graisse colorée va enrichir le bouillon, créant une base super goûteuse qui va porter tous les autres ingrédients.

Pour moi, ce potage espagnol représente vraiment l'âme de la cuisine du sud : des trucs simples mais bons, une préparation tranquille qui laisse le temps aux saveurs de se mélanger, et un résultat qui donne envie de manger ensemble.

J'adore comment les textures jouent entre elles : les pois chiches moelleux, les épinards fondants, le chorizo un peu croquant, tout ça dans un bouillon plein de goût. Chaque bouchée raconte un bout différent de l'Espagne.

Cette recette est aussi super pour éviter le gaspillage : vous pouvez utiliser les légumes qui commencent à fatiguer dans votre frigo, et les restes sont encore meilleurs le jour d'après, juste réchauffés avec un peu de bouillon.

Ce potage au chorizo, c'est bien plus qu'une simple soupe : c'est comme un petit voyage, un moment de partage, et une façon trop bonne de manger sain. Quand je la prépare, je me sens comme dans les petites rues de Madrid ou Barcelone, avec ces parfums d'ail et de chorizo qui sortent des petits restos traditionnels.

Questions Fréquemment Posées

→ Peut-on remplacer le chorizo ?
Bien sûr, essayez avec du tofu fumé ou des champignons sautés pour une alternative végétarienne.
→ Quelle est la meilleure méthode de conservation ?
Gardez la soupe au frais dans un récipient hermétique jusqu'à 48 heures. Réchauffez doucement avant de servir.
→ Avec quoi l'accompagner ?
Ajoutez du pain croustillant, des croûtons ou un peu de riz pour un repas encore plus copieux.
→ Cette soupe peut-elle être congelée ?
Absolument, mais retirez le chorizo avant la congélation. Remettez-le lors du réchauffage.
→ Comment relever cette soupe ?
Incorporez du piment en poudre, du piment d’Espelette ou du paprika pour un goût plus intense.

Chorizo et Légumes Saveurs

Un mélange chaleureux de chorizo et légumes aux touches espagnoles. Simple et délicieux.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
30 Minutes
Temps Total
45 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Facile

Cuisine: Espagnole

Rendement: 4 Portions (4 bols généreux)

Diététique: Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Légumes

01 3 gousses d'ail
02 2 oignons
03 4 tomates
04 Persil frais
05 200 g d'épinards (frais, surgelés ou en bocal)

→ Protéines et Légumineuses

06 150 g de chorizo
07 350 g de pois chiches en boîte

→ Assaisonnement et Base

08 Sel
09 Poivre
10 Huile d'olive
11 1 cube de bouillon de légumes

Instructions

Étape 01

Émincez les oignons, hachez finement ou pressez les gousses d'ail, puis épluchez le chorizo et découpez-le en rondelles.

Étape 02

Trempez les tomates dans de l'eau bouillante pendant une demi-minute, plongez-les aussitôt dans l'eau froide et retirez leur peau. Découpez-les en petits morceaux.

Étape 03

Dans une grande casserole, faites revenir les oignons et l'ail dans un peu d'huile jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Étape 04

Ajoutez les dés de tomates et les pois chiches aux oignons. Versez 75 cl d'eau, émiettez le cube de bouillon et incorporez le persil frais haché. Couvrez, portez à ébullition et laissez mijoter 20 minutes.

Étape 05

Après 20 minutes, mélangez les épinards égouttés ou encore surgelés et laissez mijoter 5 petites minutes. Ajoutez les rondelles de chorizo et poursuivez la cuisson 5 minutes à feu doux.

Étape 06

Salez, poivrez selon vos goûts, et servez bien chaud.

Notes

  1. Un plat qui réchauffe et rassemble, inspiré d'une soupe espagnole
  2. Se prépare facilement à l'avance puis se réchauffe
  3. À garder au frais jusqu'à 2 jours

Ustensiles Nécessaires

  • Couteau bien aiguisé
  • Planche pour découper
  • Grande marmite
  • Spatule en bois

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Présence de chorizo (porc)

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 320
  • Lipides Totaux: 18 g
  • Glucides Totaux: 30 g
  • Protéines: 20 g