Tomates cerises faciles grillées

Mis en avant dans Repas Sans Effort en Un Plat.

Besoin d'une idée rapide et savoureuse ? Essayez ces tomates cerises grillées au miel. Entre douceur et caractère, ce plat méditerranéen ravira vos papilles. Mangez chaud ou froid, c’est un régal simple à partager.
Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Fri, 25 Apr 2025 12:39:05 GMT
Tomates Cerises au Miel avec Féta Légère Épingler
Tomates Cerises au Miel avec Féta Légère | quelregal.com

Les tomates cerises au four nappées de miel sur lit de féta battue offrent un mariage délicieux entre sucré et salé, dans une création typiquement méditerranéenne qui met en avant des ingrédients tout simples. Ce plat transforme de petites tomates ordinaires en une fête de goûts où la chaleur du four et le miel font ressortir leur douceur naturelle, en contraste parfait avec la féta crémeuse et son petit goût salé. J'ai trouvé cette idée pendant l'été quand mon jardin débordait de tomates cerises juteuses qui méritaient une préparation spéciale. C'est idéal comme entrée raffinée ou comme petit repas du soir, et ça prouve qu'avec juste quelques bons produits, on peut faire un plat qui reste en mémoire.

Cette idée m'est venue directement de mon potager, où chaque été mes plants de tomates cerises me donnent une récolte incroyable. Un soir très chaud de juillet, je cherchais une façon sympa d'utiliser ma cueillette du jour et j'ai testé ce mélange qui est maintenant un incontournable de mes repas d'été. Voir les tomates se transformer sous la chaleur, leur peau qui craque doucement et libère leur jus sucré, c'est un vrai petit spectacle qui fait saliver.

Des Ingrédients Bien Choisis

  • Tomates cerises (420g) : Prenez-les mûres mais pas molles, si possible fraîchement cueillies. Les variétés comme les Gariguette ou les Black Cherry sont super goûteuses. Essayez de prendre des tomates de même taille pour qu'elles cuisent pareil
  • Féta grecque (80g) : Choisissez une vraie féta AOP au lait de brebis et chèvre. Son côté crémeux et son goût prononcé font toute la différence. Évitez celles qui sont trop dures ou trop salées
  • St Môret (60g) : Un fromage frais de bonne qualité, sorti du frigo à l'avance. La version complète donne un résultat plus gourmand
  • Miel (2 cuillères à soupe) : Prenez un miel ambré savoureux, comme celui d'acacia ou de fleurs. Ses notes complexes se marient parfaitement aux tomates
  • Huile d'olive : Une bonne huile vierge extra avec du caractère, si possible première pression à froid
  • Citron : Prenez-le bio si possible, car vous allez utiliser le zeste. Il doit sentir bon et être bien ferme
  • Ail (2 gousses) : De l'ail tout frais, avec des gousses bien fermes. L'ail nouveau apporte une saveur plus douce

Préparation Pas à Pas

Étape 1 :
Pour faire la féta fouettée : Sortez la féta et le St Môret une demi-heure avant pour qu'ils soient à température ambiante. Passez le citron sous l'eau chaude et séchez-le avant de râper finement son zeste, sans prendre le blanc amer. Dans votre mixeur, émiettez la féta. Ajoutez le St Môret en morceaux. Versez un filet d'huile d'olive pendant que vous mixez. Faites marcher l'appareil par petites impulsions pour garder des petits morceaux. Il faut que ce soit crémeux mais pas trop lisse. Goûtez et ajustez avec un peu de jus de citron si besoin.
Étape 2 :
Préparez votre four et tout le nécessaire : Mettez la grille tout en haut du four. Allumez le gril à fond. Sortez une plaque de cuisson solide. Installez-vous avec tous vos ustensiles à portée de main. Lavez bien les tomates cerises et séchez-les. Pelez et hachez finement l'ail. Mesurez le miel et l'huile d'olive avant de commencer.
Étape 3 :
Faites rôtir les tomates : Dans un plat qui va au four, mélangez le miel avec l'huile d'olive. Ajoutez l'ail haché partout. Mettez sous le gril exactement 2 minutes, sans quitter des yeux. Sortez le plat en faisant attention à ne pas vous brûler. Mettez les tomates cerises entières dedans. Saupoudrez d'un peu de sel. Remuez doucement pour bien les enrober. Remettez au four 10-12 minutes. Surveillez et remuez une fois à mi-cuisson. Les tomates doivent être légèrement éclatées avec des marques caramélisées.
Étape 4 :
Préparez le pain et finissez le plat : Coupez le pain en tranches d'1 cm. Badigeonnez chaque face avec de l'huile d'olive. Faites griller 1-2 minutes de chaque côté jusqu'à ce que ce soit doré. Pendant ce temps, faites réduire un peu le jus des tomates. La sauce doit napper une cuillère sans être trop épaisse. Étalez joliment les tomates sur la féta. Arrosez avec la sauce réduite. Donnez un tour de moulin à poivre pour finir.

Les tomates cerises sont mes chouchous au jardin. Chaque année, je leur réserve un grand coin avec plein de variétés différentes, certaines que j'ai héritées de vieux jardiniers passionnés. Attendre qu'elles mûrissent parfaitement et les cueillir tôt le matin, encore couvertes de rosée, ça fait vraiment partie du plaisir de cuisiner cette recette.

Idées de Changements

Au fil du temps, j'ai inventé plusieurs versions de ce plat. En automne, j'ajoute quelques figues fraîches avec les tomates. Au printemps, je glisse des asperges grillées pour plus de fraîcheur. L'hiver, quand les tomates cerises manquent, j'utilise des tomates séchées que j'ai préparées moi-même en été.

Tomates Cerises Rôties au Miel : Un délice méditerranéen Épingler
Tomates Cerises Rôties au Miel : Un délice méditerranéen | quelregal.com

Jolies Assiettes

La façon de présenter ce plat compte autant que sa préparation. J'adore faire des petites vagues dans la féta fouettée avec ma cuillère, puis poser les tomates dessus comme des petits bijoux colorés. Le jus doré vient compléter ce tableau gourmand.

Cette recette de tomates cerises au miel sur féta battue est devenue mon plat signature de l'été, celui que mes amis me demandent dès les premiers beaux jours. Elle représente parfaitement ma façon de cuisiner : respecter les saisons, mettre en valeur les produits naturels avec des associations simples mais bien pensées, et créer des moments de partage autour d'une table.

Questions Fréquemment Posées

→ Tout peut-il être préparé à l'avance ?
Oui, fouettez la féta et faites griller les tomates un peu avant. Réchauffez si besoin avant de servir.
→ Comment repérer de bonnes tomates cerises ?
Choisissez celles bien fermes, brillantes, et avec une couleur vive. Elles sont souvent les plus goûteuses.
→ Quelles options autres que le pain ?
Crackers, pain sans gluten ou même des légumes grillés peuvent être utilisés.
→ Comment garder les restes ?
Mettez-les dans un récipient fermé au frigo, consommez dans les 1-2 jours. Réchauffez doucement avant dégustation.
→ Plat adapté aux végétariens ?
Oui, ce plat convient aux végétariens à condition d'avoir une féta adaptée à leur régime.

Tomates et féta au four

Un mélange gourmand de tomates caramélisées et de féta onctueuse, super facile à préparer.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
15 Minutes
Temps Total
30 Minutes
Par Alexa: Alexa


Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Méditerranéen

Rendement: 2 Portions (6 portions)

Diététique: Végétarien

Ingrédients

→ Féta Crémeuse

01 60 g de fromage frais nature
02 80 g de féta authentique
03 1 cuillère à soupe de jus de citron frais
04 Zeste râpé d'un citron
05 2 cuillères à soupe d'huile d'olive vierge

→ Tomates Cerises au Four

06 420 g de petites tomates cerises
07 2 cuillères à soupe de miel liquide
08 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge
09 2 gousses d'ail finement hachées
10 Une pincée généreuse de sel marin

→ Tranches de Pain

11 6 tranches épaisses de pain de campagne ou aux céréales
12 Un peu d'huile d'olive en supplément
13 Une touche de poivre noir fraîchement moulu

Instructions

Étape 01

Avec un mixeur, mélanger la féta, le fromage frais, l'huile d'olive, le jus de citron et le zeste. Mixer pendant 1-2 minutes afin d'obtenir une texture lisse. Déposer ce mélange dans une assiette creuse.

Étape 02

Allumer le gril et ajuster la grille au niveau supérieur. Dans une poêle adaptée au four, mélanger le miel, l'ail et l'huile. Faire chauffer légèrement sous le gril (environ 2 minutes) pour dorer l'ail. Ajouter les tomates et le sel. Griller les tomates tout en les retournant à mi-cuisson jusqu'à ce qu'elles éclatent (10-12 minutes).

Étape 03

Placer les tomates grillées sur la préparation de féta. Réduire rapidement le jus restant dans la poêle à une texture plus épaisse (pendant 3-5 minutes) et verser sur les tomates. Assaisonner avec du poivre noir selon vos goûts.

Étape 04

Badigeonner les tranches de pain avec un peu d'huile. Faire griller chaque face sous le gril pendant 1-2 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes. Laisser légèrement refroidir.

Étape 05

Disposer la féta crémeuse et les tomates directement sur les morceaux de pain. C'est parfait chaud ou à température ambiante, en apéritif ou comme plat léger.

Notes

  1. Une option colorée et fraîche du sud
  2. Délicieux chaud ou froid
  3. Convient pour un repas ou pour partager en entrée

Ustensiles Nécessaires

  • Blender ou robot moderne
  • Poêle adaptée à votre four
  • Un grilloir ou four classique
  • Grand plat creux
  • Couteau affûté
  • Planche solide pour couper

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Renferme du lait et des produits laitiers
  • Contient des traces de gluten

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 320
  • Lipides Totaux: 22 g
  • Glucides Totaux: 25 g
  • Protéines: 10 g