Haricots Blancs en Bouillon

Mis en avant dans Repas Copieux et Délicieux.

Transformez vos soirées avec un plat rapide qui mêle la tendresse des haricots, la chaleur du couscous et une pointe de fumé. C'est onctueux, délicieux, et parfait pour les moments où le temps presse sans sacrifier le goût.
Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Tue, 20 May 2025 12:23:21 GMT
Plat Rapide de Haricots Blancs Savoureux avec Bouillon Épingler
Plat Rapide de Haricots Blancs Savoureux avec Bouillon | quelregal.com

Quand t'as pas une seconde à perdre mais une grosse envie de se réchauffer avec un bon truc, ces haricots blancs fumés en bouillon rapide deviennent direct mon chouchou. En un quart d'heure, tu transformes quelques basics du placard en une assiette qui réconforte comme si ça avait mijoté toute la journée. L'association paprika fumé et douceur des haricots, ça donne une saveur vraiment profonde, alors que le couscous perlé apporte ce côté gourmand qu'on adore et qui s'infuse des arômes du bouillon.

C'est une idée qui m'a sauvé plus d'une fois : tu rentres, t'as froid, t'as faim, et tu veux un truc réconfort. J'ai fouillé dans mes placards, j'ai bidouillé, et voilà, depuis c'est un classique chez moi. Les amis, ils hallucinent toujours quand je leur dis que ça mijote même pas un quart d'heure !

Les indispensables bien choisis

  • Crème épaisse – C'est la cerise sur le gâteau, elle rend tout bien onctueux et adoucit le côté épicé, mais tu peux aussi passer sans si tu veux plus léger
  • Bouillon – Avec un bon bouillon de légumes (maison ou acheté), tout se marie, mais choisis-le léger en sel pour doser à ton goût
  • Paprika fumé – Le must pour ce plat, ça donne cette note profonde comme les plats qui ont pris leur temps. Un paprika espagnol type pimentón de la Vera, c'est le top
  • Haricots blancs – Les cannellini sont ultra fondants, les haricots navy apportent plus de tenue, et si t'as pas le temps, prends-les en boîte et rince-les bien
  • Couscous perlé complet – Ces petites billes de blé dur donnent du corps au plat et restent gourmandes, rien à voir avec le couscous classique plus fin

Déroulé malin

On lance les bases

Fais chauffer un peu d'huile d'olive dans une grande poêle ou une cocotte épaisse. Quand ça commence à crépiter (mais pas à fumer !), balance l'oignon coupé en tout petits bouts et laisse-le revenir deux minutes. Ça parfume direct le fond du plat. L'oignon devient translucide ? Ajoute le beurre pour la gourmandise, puis l'ail pilé. L'ail, c'est rapide : une minute maxi pour qu'il dégage tout son goût mais ne noircit pas.

On dore le couscous

Mets le couscous perlé dans cette base parfumée. Laisse-le griller une minute en remuant tout le temps pour qu'il prenne un petit goût toasté. Chaque perle doit s'imbiber de gras, histoire qu'aucune ne colle et qu'elles restent top, même après cuisson.

On ajoute du goût

Verse trois verres de bouillon puis monte le feu. Dès que ça bout bien, c'est le signal pour ajouter les haricots rincés, les épices et les herbes. Le thym et le persil amènent de la fraîcheur, le paprika fumé et un peu de piment relèvent l'ensemble. Maintenant baisse la chauffe pour que les perles absorbent tout doucement le bouillon et que ça prenne bien toutes les saveurs.

Haricots blancs fumés en bouillon express Épingler
Haricots blancs fumés en bouillon express | quelregal.com

On ajuste la touche finale

Au bout de 10-12 minutes à découvert, goûte une perle de couscous. Elle doit être cuite mais garder un petit croquant. Ajoute du bouillon si tu le veux plus liquide façon soupe ; sinon, laisse épaissir pour un côté ragoût. Rectifie l'assaisonnement si besoin, balance un peu plus de paprika fumé si t'aimes le goût intense. Un filet de citron frais pour faire pétiller les saveurs, et si la crème te tente, mélange-la hors du feu pour garder sa douceur.

Ma belle-mère portugaise, un jour, s'est arrêtée au milieu du repas pour me dire que ça lui rappelait les plats de son enfance avec des haricots fumés et un peu de chorizo. J'ai jamais eu plus beau compliment pour cette invention de dernière minute.

Avec ces haricots blancs fumés en bouillon rapide, tu vois que faire un bon dîner ne veut pas dire passer sa vie en cuisine. C'est un plat qui rappelle que la vraie cuisine, ça peut rester simple sans perdre en plaisir ni en goût. En quinze minutes, tu partages un vrai moment de douceur et de bonheur autour de la table !

Questions Fréquemment Posées

→ Peut-on remplacer le couscous par autre chose ?
Oui ! Essayez avec du quinoa ou du boulgour pour varier.
→ Comment atténuer le côté épicé ?
Il vous suffit de réduire ou de supprimer le piment selon vos goûts.
→ C'est adapté pour les végétaliens ?
Pour en faire un plat vegan, remplacez le beurre et la crème par des alternatives végétales.
→ Comment garder les restes au frais ?
Gardez-les au frigo pour deux jours max et réchauffez-les doucement avant de les manger.
→ Qu'est-ce qui accompagne bien ce plat ?
Ça se marie bien avec du pain pita ou une salade bien fraîche.

Haricots Blancs en Bouillon

Un mélange rapide et parfumé d'haricots blancs fumés avec du couscous, prêt en un clin d'œil.

Temps de Préparation
5 Minutes
Temps de Cuisson
15 Minutes
Temps Total
20 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Facile

Cuisine: Cuisine Méditerranéenne Créative

Rendement: 4 Portions (4 portions bien remplies)

Diététique: Végétarien

Ingrédients

→ Composants Essentiels

01 Beurre (2 grandes cuillères pleines)
02 Ail (3 gousses, finement coupées)
03 Oignon jaune (1, épluché et découpé en petits morceaux)
04 Huile d'olive vierge extra (2 cuillères)

→ Céréales et Légumes Secs

05 Couscous de blé complet (1 tasse environ)
06 Haricots blancs en boîte (425 g, rincés après égouttage)
07 Bouillon (entre 3 et 4 tasses selon les besoins)

→ Épices et Herbes

08 Sel (ajuster selon vos préférences)
09 Poivre moulu (ajouter au goût)
10 Piment rouge en flocons (1 petite cuillère)
11 Thym séché (1 cuillère rase)
12 Paprika fumé (1 à 2 cuillères selon vos envies)
13 Persil en poudre (1 cuillère minimum)

→ Touches Finales

14 Jus de citron frais (d’un citron entier)
15 Crème fraîche épaisse (environ 1/3 tasse, optionnelle)
16 Un filet d'huile d'olive extra

Instructions

Étape 01

Avec une poêle à feu moyen, faites chauffer l'huile doucement. Mettez ensuite l'oignon et laissez-le se ramollir durant 2 minutes. Ajoutez l'ail coupé et le beurre, laissez cuire encore quelques secondes.

Étape 02

Versez le couscous directement dans la poêle et remuez pendant environ une minute. Ajoutez ensuite 3 tasses de bouillon et portez à frémissement rapidement.

Étape 03

Incorporez les haricots blancs et parsemez-les de persil, paprika, piment, thym, et poivrez selon vos goûts. Mélangez bien pour enrober le tout. Laissez mijoter à puissance modérée pendant 10 minutes à découvert, jusqu'à ce que le couscous soit tendre. Versez un peu plus de bouillon si c’est trop sec.

Étape 04

Goûtez votre mélange pour ajuster le sel ou les épices si besoin. Pressez le jus de citron et mélangez la crème à feu doux pour un aspect velouté. Éteignez le feu une minute après.

Étape 05

Servez dans des bols. Finissez avec du paprika, un brin de persil et quelques gouttes d'huile d'olive extra sur le dessus. Régalez-vous immédiatement !

Notes

  1. Prêt en un rien de temps, nourrissant et équilibré
  2. Idéal pour un repas complet en semaine
  3. Peut être conservé jusqu’à 48 heures au frais

Ustensiles Nécessaires

  • Grande poêle
  • Spatule ou cuillère
  • Passoire pour les haricots
  • Bols prêts à être remplis

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Inclut des produits lactés (beurre, crème)
  • Contient du gluten à cause du couscous
  • Possibilité de traces d’arachides

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 320
  • Lipides Totaux: 15 g
  • Glucides Totaux: 40 g
  • Protéines: 12 g