Délicieux bœuf alla romana

Par: Alexa Mis à jour le 4 septembre 2026 Plats Principaux
Alexa de Quel Régal
Alexa

Bonjour ! Je suis Alexa, et je suis ravie de partager ma passion pour la cuisine avec vous à travers Quel Régal. Au fil de mon parcours culinaire, j'ai découvert que créer des plats délicieux consiste à combiner des techniques simples avec soin et attention aux détails. Chaque recette que je partage a été soigneusement testée et perfectionnée dans ma cuisine pour garantir votre réussite.

Mis à jour le 4 septembre 2026

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Bœuf alla romana

Comme beaucoup de grandes villes, Rome a son incontournable plat qui cuit lentement et embaume toute la maison Le Stracotto alla romana, c’est bien plus qu’un simple mijoté de bœuf Dès qu’il chauffe sur le feu, ça sent bon le réconfort et ça réunit tout le monde à table On découvre vite comment la tendreté de la viande et la sauce riche font voyager direct en Italie à chaque bouchée

C’est en arpentant les ruelles romaines que j’ai goûté ce plat pour la première fois Depuis, c’est mon truc préféré pour les dimanches froids Dès que la famille arrive, c’est soirée chaleureuse et gourmandise assurée

Ingrédients

  • Paleron de bœuf : top pour mijoter longtemps, il reste bien tendre Cherchez des morceaux avec de longues fibres
  • Oignons blancs : pour un fond tout doux Prenez-les bien fermes
  • Huile d’olive extra vierge : donne toute la rondeur au plat Optez pour une huile bien fruitée de qualité
  • Feuilles de laurier : un parfum indispensable, encore mieux si elles sont fraîches
  • Tomates pelées ou purée de tomates : la base pour une sauce gourmande et acidulée Privilégiez les conserves italiennes ou des tomates bien mûres
  • Vin rouge : enrichit les saveurs Prenez-en un bon à boire à table pour sublimer le goût
  • Sel : à ajuster selon la viande, le sel gris de mer est parfait
  • Copeaux de parmesan : apportent une touche finale savoureuse, cherchez un parmesan bien affiné

Délicieuses instructions

Faire dorer la viande :
Mettez de l’huile d’olive généreusement dans une grande cocotte Faites chauffer, puis ajoutez le paleron coupé en morceaux Salez à peine et ajoutez les feuilles de laurier Faites bien colorer chaque face, doucement, jusqu’à ce que tout soit doré Ça donne tout le goût Sortez la viande sans retirer l’huile de la cocotte
S’occuper des oignons :
Émincez finement les oignons pour qu’ils fondent à la cuisson Jetez-les dans la cocotte chaude Baissez le feu pour ne pas qu’ils roussissent Mélangez souvent, laissez-les devenir translucides et sucrés, prenez votre temps Dix minutes suffisent pour qu’ils donnent toute leur saveur
Donner du caractère avec le vin :
Déglacez avec le vin rouge tout en grattant les sucs au fond avec une cuillère en bois Laissez réduire presque à sec sur feu vif, cinq à huit minutes, pour concentrer les arômes
Créer une sauce gourmande :
Remettez la viande dans la cocotte Versez les tomates pelées concassées ou la purée Mélangez bien pour enrober chaque morceau Ajoutez un peu d’eau si besoin, la sauce doit être nappante sans être épaisse
Laisser le temps faire le travail :
Diminuez le feu au plus bas Couvrez partiellement et laissez cuire au moins trois heures tout doucement Mélangez de temps en temps Si la sauce réduit trop, rajoutez un peu d’eau La viande deviendra ultra fondante et toutes les saveurs vont se lier
Ajouter la touche finale :
Goûtez et rectifiez l’assaisonnement Quand tout est prêt, retirez du feu et ajoutez directement les copeaux de parmesan pour qu’ils fondent doucement dans la sauce Servez bien chaud, avec polenta, purée ou bon pain frais
Un plat de stracotto alla romana, un mijoté de boeuf tendre, se présente dans un bol.
Un plat de stracotto alla romana, un mijoté de boeuf tendre, se présente dans un bol.

Ce que je préfère ici, c’est le parmesan ajouté tout à la fin Je trouve que ça donne un vrai boost de goût Chez mes grands-parents, le parmesan râpé trônait toujours sur la table, ça rappelle de beaux souvenirs

Astuces conservation

Le stracotto garde bien ses saveurs quatre jours au frigo Conservez-le dans une boîte bien fermée, réchauffez doucement à la casserole Il supporte aussi très bien la congélation Protégez la surface de la sauce pour que la viande reste tendre

Variantes possibles

Remplacez le paleron par de la joue ou même du jarret pour changer la texture Si vous n’avez plus de parmesan, le pecorino ajoute du caractère Pas de vin rouge sous la main Le vin blanc fait l’affaire, c’est juste un peu plus frais en bouche !

Idées pour servir

Délicieux avec une polenta bien crémeuse maison On peut aussi y aller avec des tagliatelles fraîches ou du pain croustillant pour saucer jusqu’à la dernière goutte Certains en Italie aiment marier ça avec le même vin rouge utilisé dans la préparation

Petit clin d’œil historique

Le stracotto a longtemps rythmé les repas de fête à Rome Traditionnellement, on le laisse cuire des heures pour célébrer les grandes occasions, symbole de patience et de partage à l’italienne Aujourd’hui, c’est toujours un vrai signe de convivialité autour d’une bonne tablée

Un bol coloré met en avant un stracotto alla romana, ragoût de boeuf fondant.
Un bol coloré met en avant un stracotto alla romana, ragoût de boeuf fondant.

Ce plat, c’est l’esprit chaleureux de l’Italie Profitez-en pour savourer des instants vrais en famille, ça fait du bien !

Questions fréquentes

Quel morceau de viande privilégier pour cette préparation ?

Le paleron est parfait, car il garantit une texture fondante après une longue cuisson.

Peut-on supprimer le vin dans la recette ?

Le vin rouge enrichit la préparation, mais rien n’empêche de l’ajuster ou de l’omettre selon les préférences.

Combien de temps doit durer la cuisson ?

Préparez-vous à mijoter pendant environ 3 heures à feu doux pour une viande délicieusement tendre.

Est-il possible de réaliser ce plat à l’avance ?

Oui, c’est même recommandé, car le réchauffage amplifie les arômes dès le lendemain.

Avec quel accompagnement peut-on servir ce plat ?

Associez-le à des pâtes fraîches, de la polenta moelleuse ou une tranche de pain rustique.

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Bœuf alla romana

Temps de préparation:
20 Minutes
Temps actif:
180 Minutes
Temps total:
200 Minutes
Portions:
6
Bœuf alla romana

Bœuf tendre mijoté longuement avec des tomates, des herbes et une touche de vin rouge, idéal pour des repas généreux.

Ce dont vous avez besoin

  • Légumes et aromates

  • 3 feuilles de laurier
  • 2 oignons blancs
  • Viande

  • 1 kg de morceaux de bœuf paleron coupés en dés
  • Épicerie et assaisonnement

  • Sel, ajustez à votre goût
  • 1 verre (120 ml environ) de vin rouge
  • 1 kg de purée de tomates ou tomates pelées
  • Huile d'olive de bonne qualité
  • Finition

  • 50 g de parmesan en fines lamelles

Préparation

1.

1. Saisir la viande: Faites chauffer une bonne quantité d'huile d'olive dans une grande marmite sur feu moyen. Assaisonnez légèrement la viande avec un peu de sel, puis faites-la revenir avec les feuilles de laurier jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée. Retirez de la marmite et mettez de côté.

2.

2. Cuire les oignons: Coupez finement les oignons et ajoutez-les dans la marmite encore chaude. Faites cuire à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient tendres et presque translucides.

3.

3. Déglacer avec du vin: Ajoutez le vin rouge dans la marmite, remettez les morceaux de viande et laissez cuire doucement, en mélangeant, jusqu'à ce que tout le vin soit évaporé.

4.

4. Incorporer les tomates: Ajoutez la purée ou les morceaux de tomates pelées dans la marmite et mélangez bien les ingrédients ensemble.

5.

5. Cuire lentement: Couvrez et laissez mijoter à petit feu pendant environ 3 heures. Remuez de temps en temps, et si le mélange devient trop sec, ajoutez un peu d'eau.

6.

6. Ajouter la touche finale: Goûtez et rectifiez le sel si besoin. Parsemez de parmesan juste avant de le déguster avec l'accompagnement de votre choix.

Bon à savoir

  1. Une cuisson lente à feu doux garantit une viande ultra tendre et une sauce pleine de saveurs.

Ustensiles nécessaires

  • Grosse marmite avec fond épais
  • Couteau bien aiguisé
  • Spatule en bois

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Contient du lactose (parmesan).
  • Peut contenir des sulfites en raison du vin rouge.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 470
  • Matières grasses totales: 27 g
  • Glucides totaux: 10 g
  • Protéines: 43 g