délicieux poulet basquaise mijoté

Mis en avant dans Repas Sans Effort en Un Plat.

Ce plat chaleureux réunit des cuisses de poulet légèrement dorées, mijotées en cocotte avec des légumes : tomates mûres, olives et poivrons variés. Thym et piment d'Espelette apportent du caractère, pour une sauce onctueuse et parfumée. Le mariage parfait entre simplicité et tradition, idéal pour partager un repas aux saveurs authentiques du Sud-Ouest.

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Sun, 10 May 2026 11:22:43 GMT
Poulet basquaise mijoté avec légumes fondants, comme chez grand-mère. Épingler
Poulet basquaise mijoté avec légumes fondants, comme chez grand-mère. | quelregal.com

Ce poulet basquaise mijoté me rappelle direct les bons moments chez ma grand-mère. Un plat chargé en couleurs et en bonne humeur pour réunir tout le monde autour d’une table cosy. Parfait lors d’une soirée d’été ou quand il fait frisquet dehors.

La première fois que je me suis lancée dans ce plat toute seule j’ai capté vite que tout jouait dans la patience et le soin des légumes. Leur douceur m’a direct reconnectée aux dimanches animés de mon enfance.

Ingrédients

  • Cuisses de poulet : Pour une viande tendre et bien parfumée. Prenez de préférence du poulet fermier si vous pouvez.
  • Poivrons rouges verts jaunes : Ils apportent de la couleur et de la douceur. Préférez-les bien frais et sans taches.
  • Tomates mûres ou tomates concassées : C’est la base de la sauce pleine de soleil. Plus les tomates sont mûres meilleure sera la sauce.
  • Oignon : Pour un côté encore plus fondant. L’oignon jaune classique fait l’affaire.
  • Gousses d’ail : Pour donner du peps. Choisissez-les bien fermes.
  • Olives vertes : Ça apporte une petite touche d’amertume sympa. Prenez-les dénoyautées et en saumure douce.
  • Huile d’olive : Sert à la cuisson et ajoute du goût. L’extra vierge est top pour le petit côté fruité.
  • Branche de thym : Ça relève doucement tout le plat. Si vous trouvez du thym frais foncez.
  • Feuille de laurier : Pour donner de la profondeur à la sauce.
  • Sel poivre : Essentiels pour l’assaisonnement.
  • Piment d’Espelette : Un peu relevé mais pas trop. Typiquement basque à doser selon vos envies.

Étapes détaillées

Faire dorer le poulet :
Mettez un bon filet d’huile d’olive dans une cocotte et faites bien revenir les cuisses de poulet sur tous les côtés jusqu'à ce qu’elles soient dorées. Ne les collez pas trop pour bien griller chaque morceau puis réservez-les de côté.
S’occuper des aromates :
Coupez très finement l’oignon et l’ail puis faites-les revenir dans la cocotte chaude. Laissez cuire sur feu doux environ huit minutes jusqu’à ce qu’ils soient tendres et colorés. C’est la base d’un bon goût tout doux.
Préparer et cuire les poivrons :
Rincez, videz et coupez les poivrons en fines lanières. Ajoutez dans la cocotte, faites cuire doucement dix minutes. Remuez régulièrement pour que ça compote sans se défaire.
Ajouter tomates et herbes :
Ensuite incorporez les tomates concassées, le thym, laurier et un peu de piment d’Espelette si vous aimez. Salez, poivrez, mélangez puis laissez compoter cinq à dix minutes à feu moyen pour concentrer toutes les saveurs.
Mijoter tous ensemble :
Remettez les cuisses de poulet au-dessus des légumes. Mettez les olives, mélangez et couvrez. Laissez mijoter tout doucement entre trente-cinq et quarante minutes. Ça doit rester moelleux donc surveillez que la sauce ne s’évapore pas trop, ajoutez un peu d’eau si besoin sur la fin. À la fin le poulet se détache facile.
Poulet basquaise mijoté avec poivrons fondants, tomates bien mûres et olives, parfumé de thym, laurier et piment d’Espelette. Épingler
Poulet basquaise mijoté avec poivrons fondants, tomates bien mûres et olives, parfumé de thym, laurier et piment d’Espelette. | quelregal.com

Ce que j’adore par-dessus tout c’est les poivrons Je me revois à sentir le parfum qui sort de la cocotte et à attendre impatiemment à table Ces bonnes odeurs me ramènent direct aux vacances passées au Pays Basque avec mes proches

Astuces conservation

Laissez le poulet basquaise bien refroidir avant de mettre dans une boîte qui ferme bien. Il se garde sans souci trois jours au frigo et c’est souvent encore meilleur le lendemain car les goûts sont bien mélangés. Pour le congeler faites en petites portions c’est plus simple à réchauffer et ça garde tout le goût.

Changer les ingrédients

Vous pouvez troquer les cuisses de poulet par du poulet découpé entier ou même juste des blancs si vous préférez mais ce sera un peu moins fondant. S’il vous manque du poivron jaune doublez la dose de rouge ou de vert. Pour donner plus de fraîcheur vous pouvez ajouter un brin de romarin ou du persil frais à la fin.

À servir avec quoi

Dévorez ce plat avec du riz blanc, de la semoule ou des pommes de terre vapeur pour saucer à fond. Une tranche de pain grillé à tremper dedans c’est le top du top. Un verre de rosé du Sud-Ouest et hop vous y êtes complètement.

Histoire et origines

Le poulet basquaise c’est tout le Sud-Ouest avec ses beaux légumes du marché. Une manière simple et pas chère de mettre à l’honneur les spécialités d’ici tout en profitant d’un bon moment. Chacun adapte selon ses habitudes et j’adore penser que chez vous aussi il deviendra un petit rituel transmis.

Plat classique du Sud-Ouest coloré, généreux et tout doux où le poulet mijote lentement dans une sauce parfumée et un peu relevée. Épingler
Plat classique du Sud-Ouest coloré, généreux et tout doux où le poulet mijote lentement dans une sauce parfumée et un peu relevée. | quelregal.com

Ce plat tout chaud c’est le soleil dans l’assiette et la bonne humeur sud-ouest à chaque bouchée. Servez-le dans un grand plat et partagez à volonté avec tout le monde autour de la table.

Questions Fréquemment Posées

→ Quel type de volaille choisir ?

Des cuisses de poulet fermier sont idéales pour une viande juteuse et pleine de goût.

→ Par quoi remplacer les poivrons ?

Les aubergines ou courgettes s’adaptent bien si vous souhaitez varier les légumes.

→ Comment intensifier le goût de la sauce ?

Ajoutez de l'ail, des herbes comme le thym, une feuille de laurier, et une pincée de piment, puis patientez durant une cuisson lente.

→ Ce plat peut-il être préparé en avance ?

Oui, il est encore meilleur réchauffé doucement après avoir reposé.

→ Que servir avec ce plat ?

Servez-le avec du riz, une purée maison ou une polenta pour un accompagnement parfait.

poulet basquaise mijoté

Cuisses moelleuses mijotées dans une sauce aux poivrons, tomates et olives pour une touche basquaise pleine de saveurs.

Temps de Préparation
25 Minutes
Temps de Cuisson
40 Minutes
Temps Total
65 Minutes
Par Alexa: Alexa


Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Saveurs du pays basque

Rendement: 4 Portions (4 cuisses de poulet nappées de sauce aux légumes)

Diététique: Faible en Glucides, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Légumes

01 1 poivron jaune
02 1 poivron rouge
03 1 poivron vert
04 2 tomates bien mûres (ou 400 g de tomates en boîte)
05 1 gros oignon jaune
06 2 gousses d'ail fraîches

→ Viandes et volailles

07 4 cuisses de poulet fermier

→ Condiments et herbes

08 3 cuillères d'huile d'olive vierge extra
09 80 g d'olives vertes dénoyautées
10 1 petite branche de thym frais
11 1 feuille de laurier sec
12 Sel selon votre goût
13 Poivre fraîchement moulu
14 Une pincée de piment doux d'Espelette (facultatif)

Instructions

Étape 01

Épluchez puis émincez finement l'ail et l'oignon. Lavez les poivrons, retirez les graines et coupez-les en fines lamelles. Si vous utilisez des tomates fraîches, retirez leur peau avant de les couper en morceaux.

Étape 02

Chauffez l'huile dans une cocotte à feu moyen. Faites dorer les cuisses de poulet de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient bien colorées. Sortez-les ensuite du feu et réservez-les de côté.

Étape 03

Dans la même cocotte, faites cuire doucement l'ail et l'oignon émincés jusqu'à ce qu'ils deviennent transparents.

Étape 04

Ajoutez les poivrons en lamelles dans la cocotte et laissez les cuire 10 minutes à feu moyen. Les légumes doivent devenir fondants et tendres.

Étape 05

Versez les tomates concassées dans la cocotte. Ajoutez la branche de thym, le laurier, une pincée de piment (si utilisé), du sel, et du poivre. Remuez bien le tout.

Étape 06

Posez les cuisses de poulet dorées dans la cocotte. Mettez les olives vertes et remuez doucement pour bien mélanger la viande avec la sauce.

Étape 07

Couvrez la cocotte et laissez mijoter à chaleur douce pendant environ 35 à 40 minutes. Le poulet doit être bien tendre et la sauce légèrement épaissie.

Notes

  1. Choisissez des légumes de saison bien mûrs pour un goût plus intense. Si vous voulez une version plus légère, enlevez la peau des cuisses de poulet avant de les cuisiner.

Ustensiles Nécessaires

  • Cocotte ou faitout en fonte
  • Grand couteau bien aiguisé
  • Planche pour découper
  • Cuillère en bois pour mélanger

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 430
  • Lipides Totaux: 28 g
  • Glucides Totaux: 8 g
  • Protéines: 34 g