Tendres pains vapeur au poulet

Par: Alexa Mis à jour le 3 septembre 2026 Plats Principaux
Alexa de Quel Régal
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Bonjour ! Je suis Alexa, et je suis ravie de partager ma passion pour la cuisine avec vous à travers Quel Régal. Au fil de mon parcours culinaire, j'ai découvert que créer des plats délicieux consiste à combiner des techniques simples avec soin et attention aux détails. Chaque recette que je partage a été soigneusement testée et perfectionnée dans ma cuisine pour garantir votre réussite.

Mis à jour le 3 septembre 2026

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Bao moelleux poulet doré Pin it
Bao moelleux poulet doré

La rencontre entre les baos moelleux et le poulet façon tempura crée une harmonie de textures absolument divine. Cette recette, inspirée de mes voyages en Asie, réinvente la street food en un véritable festin gastronomique. La cuisson en deux temps du poulet lui apporte ce croquant extraordinaire qui persiste même après l'ajout de la sauce.

La première dégustation de ces baos dans ma cuisine restera gravée dans ma mémoire. Le silence admiratif de mes convives, ponctué de murmures d'approbation, en disait long sur la réussite de la recette. Elle est désormais incontournable lors de nos repas de famille.

Les Ingrédients Essentiels :

  • Cuisses de poulet fermier (4) : Plus savoureuses que le blanc, idéales pour une cuisson prolongée
  • Farine de blé T45 (232g) : La clé pour des baos d'une légèreté incomparable
  • Levure de boulanger (1/2 c.à.s) : La fraîcheur est primordiale pour une levée optimale
  • Sauce pimentée coréenne (1 c.à.c) : À ajuster selon votre goût du piquant
  • Maïzena (70g) : Le secret d'une croûte parfaitement croustillante

La Préparation Étape par Étape :

1.
Commencez par le mélange levure-sucre-eau tiède. La température doit être précise : trop chaude ou trop froide compromettrait l'activation de la levure. Une légère mousse après 10 minutes indique que tout est parfait
2.
Incorporez doucement ce mélange à la farine. Le pétrissage qui suit est essentiel : 10 minutes pour obtenir une pâte soyeuse et élastique
3.
Laissez reposer la pâte une heure dans un endroit tiède. Le four légèrement chauffé puis éteint est idéal
4.
Pour le poulet, l'enrobage doit être précis et uniforme. La maïzena crée une protection parfaite
5.
Première friture à 170°C pendant 5 minutes, suivie d'une seconde à 180°C pour un croustillant absolu

La sauce pimentée coréenne est devenue un incontournable de ma cuisine. Elle apporte instantanément une authenticité aux plats asiatiques. Même les plus réticents aux épices finissent par l'adopter.

Baos vapeur au poulet croustillant
Baos vapeur au poulet croustillant

Dressage et Présentation :

Servez vos baos dans un panier vapeur traditionnel en bambou. L'effet est saisissant lorsque la vapeur parfumée s'échappe à l'ouverture.

Le Service :

Proposez un assortiment d'accompagnements dans des coupelles : concombre aigre-doux, carottes râpées à la coréenne, feuilles de coriandre fraîche.

Conclusion :

Cette recette transcende le simple plat pour devenir une véritable expérience gastronomique qui évoque l'effervescence des rues de Séoul. Chaque préparation est un moment de partage qui crée des souvenirs gustatifs inoubliables. La patience et la précision sont récompensées par un résultat exceptionnel.

Questions fréquentes

Est-ce possible de préparer la pâte un jour avant ?
Bien sûr ! Vous pouvez la conserver au réfrigérateur pendant 24h après une première levée.
Comment s’assurer que le poulet reste bien croustillant ?
L’astuce, c’est de le plonger deux fois dans l’huile chaude et d’utiliser une bonne couche de fécule.
Peut-on garder les baos au congélateur ?
Absolument ! Crus ou déjà cuits, ils se congèlent sans problème pour un mois environ.
Faut-il absolument un cuiseur vapeur ?
Non, un panier vapeur placé dans une casserole fera très bien l’affaire.
Que faire si je n’ai pas de gochujang ?
Vous pouvez le remplacer par du sriracha ou une sauce chili douce.
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Bao moelleux poulet doré

Temps de préparation:
120 Minutes
Temps actif:
30 Minutes
Temps total:
150 Minutes
Portions:
4
Bao moelleux poulet doré

Des pains vapeur doux remplis de poulet frit croustillant et une sauce onctueuse sucrée-salée, inspirés des saveurs coréennes.

Ce dont vous avez besoin

  • Pâte pour Bao

  • Farine de blé
  • Sucre en poudre
  • Huile neutre
  • Levure chimique
  • Levure de boulanger sèche
  • Eau tempérée
  • Poulet mariné et frit

  • Morceaux de haut de cuisse de poulet désossés
  • Fécule de maïs
  • Sel
  • Poivre noir fraîchement moulu
  • Gingembre frais râpé
  • Huile végétale pour friture
  • Sauce sucrée-salée

  • Sauce soja
  • Miel ou sirop de maïs
  • Vinaigre de table
  • Ail haché
  • Pâte de piment coréenne (gochujang) - optionnelle
  • Pour la garniture

  • Rondelles fines de concombre
  • Ciboulette ciselée
  • Petites graines de sésame

Préparation

1.

1. Travail de la pâte: Mélangez la levure à l’eau tempérée avec le sucre dans un saladier. Incorporez la farine, la levure chimique et l’huile. Travaillez la pâte jusqu’à ce qu’elle soit vraiment souple. Laissez lever 1 heure à environ 35°C.

2.

2. Mise en forme des pains bao: Formez des petites boules égales dans la pâte, aplatissez-les pour qu’elles aient une forme ovale, puis laissez de nouveau lever pendant 45 minutes à la même température.

3.

3. Marinade pour le poulet: Assaisonnez les morceaux de poulet avec le gingembre, le sel et le poivre. Enrobez-les ensuite généreusement avec la fécule de maïs.

4.

4. Cuisson vapeur des baos: Mettez les baos dans un cuiseur vapeur et faites-les cuire pendant 15 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient bien gonflés et cuits à cœur.

5.

5. Préparer la sauce: Faites revenir l’ail dans un peu d’huile. Ajoutez-y la sauce soja avec le miel ou sirop de maïs, puis le vinaigre. Intégrez la pâte de piment si vous le souhaitez, et laissez épaissir légèrement.

6.

6. Friture du poulet: Plongez le poulet en deux tournées dans l’huile chaude pour garantir un croustillant maximal. Une fois bien doré, enrobez-le dans la sauce que vous avez préparée.

7.

7. Assembler les baos: Ouvrez doucement les baos, garnissez-les avec le poulet croustillant, des rondelles de concombre, un peu de ciboulette et parsemez le tout de graines de sésame pour finir.

Bon à savoir

  1. Cette recette mélange la douceur de pains bao maison avec un poulet frit à la coréenne pour un résultat gourmand.
  2. La pâte de piment, appelée gochujang, peut être retirée si vous préférez moins de piquant.

Ustensiles nécessaires

  • Un cuiseur vapeur ou panier vapeur
  • Une friteuse ou une grande casserole
  • Un pétrin ou vos mains pour pétrir

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Présence de gluten dans la farine de blé
  • Soja contenu dans la sauce soja

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 450
  • Matières grasses totales: 22 g
  • Glucides totaux: 48 g
  • Protéines: 25 g