Tendre Agneau aux Légumes

Mis en avant dans Repas Sans Effort en Un Plat.

Ce plat français traditionnel célèbre les saveurs du printemps. L'agneau moelleux et les légumes de saison mijotent ensemble pour offrir un repas réconfortant et gourmand.

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Tue, 15 Apr 2025 11:54:06 GMT
Un ragoût d'agneau savoureux avec des légumes colorés comme carottes, pois verts et pommes de terre, dans une sauce parfumée. Épingler
Un ragoût d'agneau savoureux avec des légumes colorés comme carottes, pois verts et pommes de terre, dans une sauce parfumée. | quelregal.com

Mon petit ragoût d'agneau printanier représente vraiment l'essence de la belle saison. Je me régale à concocter cette préparation succulente où l'agneau tendre se mélange parfaitement aux primeurs. Les navets, pommes de terre nouvelles, petits pois et carottes donnent vie et éclat à ce mets classique. C'est mon choix préféré pour célébrer Pâques ou faire plaisir aux convives autour de ma table.

Un Délicieux Plat Familial

Ce que j'adore avec cette recette, c'est qu'elle se prépare dans un seul récipient. L'agneau devient ultra-tendre, les légumes restent un peu croquants et le jus au vin blanc enrobe tout magnifiquement. C'est plus léger qu'un bœuf aux carottes mais tout aussi chaleureux. Un de ces plats qui vous font du bien jusqu'au cœur.

Mes Ingrédients

  • Agneau: 1,5 kg de morceaux d'épaule ou poitrine, demandez conseil à votre boucher.
  • Légumes: Des navets, carottes, oignons et petits pois frais quand c'est possible.
  • Pour le jus: Un peu de tomate concentrée et de farine.
  • Bouillon: Fait maison si possible, pas trop fort en sel.
  • Vin blanc: Un sec comme le Muscadet marche très bien.
  • Herbes: Du laurier, thym et persil tout frais si vous avez.

Les Étapes

L'agneau
Faites bien brunir les morceaux sans vous presser, ça donne toute la saveur au plat.
Le fond
Mettez ail, oignons et carottes puis ajoutez tomate concentrée et saupoudrez de farine.
Le mijotage
Ajoutez bouillon et vin, laissez cuire 45 minutes tout doucement.
Les primeurs
Incorporez les navets et pommes de terre, puis les petits pois juste avant de servir.
La touche finale
Goûtez, ajustez le sel, parsemez d'herbes et servez avec un bon pain croustillant.

La Petite Anecdote

Vous saviez que le mot navarin vient d'un combat en mer près de Navarin en Grèce en 1827? C'est le cuisinier du bateau français qui a imaginé ce plat en s'inspirant des goûts du coin. Ça ajoute une belle touche d'histoire à ce plat de nos campagnes.

Vos Interrogations

Les petits pois peuvent être remplacés par plus de carottes si vous préférez. Si l'épaule manque, essayez avec du collier ou du gigot, ça marche super bien aussi. Sans vin, mettez deux fois plus de bouillon, même si le goût sera un peu changé.

Un plat de viande braisée servi avec des légumes de saison et une sauce riche dans une assiette blanche. Épingler
Un plat de viande braisée servi avec des légumes de saison et une sauce riche dans une assiette blanche. | quelregal.com

Conservation

Votre ragoût se garde au frigo pendant 3 jours dans un contenant bien fermé. Il supporte aussi le congélateur sans problème. Pour le réchauffer, faites-le tranquillement à petit feu. Je le sers souvent avec des pommes de terre sautées ou des légumes cuits à la vapeur, et franchement, il est encore meilleur le lendemain.

Questions Fréquemment Posées

→ Quelle coupe d'agneau privilégier?

L'épaule est parfaite pour sa teneur en gras, garantissant une viande tendre. Veillez à couper les morceaux de façon uniforme.

→ Peut-on changer les légumes?

Absolument, privilégiez des légumes de saison. Petits pois, carottes et navets sont parfaits au printemps.

→ Le vin blanc est-il essentiel?

Il donne un raffinement au plat. Si besoin, remplacez-le par du bouillon, mais cela adoucira les saveurs.

→ Astuces pour une viande extra tendre?

Faites cuire doucement et préparez bien la viande en la saisissant d'abord pour ajouter du goût et garder son moelleux.

→ Peut-on préparer ce plat la veille?

Oui, réchauffé il est encore meilleur. Ajoutez simplement les pois verts avant de servir pour une fraîcheur maximale.

Agneau et Légumes Mijotés

Un savoureux agneau tendre mijoté avec des légumes frais de la saison et des oignons dorés à la perfection.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
80 Minutes
Temps Total
100 Minutes
Par Alexa: Alexa


Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Française

Rendement: 6 Portions (6)

Diététique: ~

Ingrédients

01 1kg de morceaux d'épaule d'agneau (environ 5cm).
02 1 cuillère à soupe de sel.
03 1/2 cuillère à soupe de poivre noir.
04 15ml d'huile d'olive.
05 1 gros oignon découpé en tranches.
06 300g de carottes coupées en fines lanières.
07 3 gousses d'ail écrasées.
08 14g de purée de tomates.
09 30g de farine.
10 150ml de vin blanc sec.
11 950ml de bouillon de volaille ou de légumes.
12 3 ou 4 branches de thym frais.
13 1 feuille de laurier.
14 200g de navets découpés en morceaux.
15 400g de pommes de terre nouvelles entières.
16 200g de petits pois frais ou surgelés.
17 10 petits oignons grelots coupés en deux.
18 28g de beurre doux.
19 25g de sucre blanc.
20 Persil plat frais, haché.

Instructions

Étape 01

Laissez l'agneau à température ambiante pendant 30 minutes. Salez et poivrez généreusement. Faites revenir les morceaux dans l'huile chaude pendant 3 minutes de chaque côté.

Étape 02

Ajoutez les oignons, l'ail et les carottes dans la cocotte. Mélangez ensuite la purée de tomates. Incorporez la farine, puis versez le bouillon avec le vin. Glissez le thym et la feuille de laurier. Laissez mijoter doucement pendant 45 minutes.

Étape 03

Mettez les pommes de terre et les morceaux de navet dans la préparation. Faites-les cuire 15 minutes. Ensuite, ajoutez les petits pois et prolongez la cuisson 2 à 4 minutes.

Étape 04

Dans une poêle, faites fondre le beurre avec le sucre à feu doux. Ajoutez les oignons grelots et un peu d'eau. Remuez jusqu'à ce qu'ils soient bien caramélisés, environ 8 à 10 minutes.

Étape 05

Disposez l'agneau et les légumes dans des assiettes. Garnissez avec les oignons caramélisés. Parsemez de persil frais avant de servir.

Notes

  1. Ce plat utilise les premiers légumes de printemps pour un goût authentique.
  2. Un bon marquage de la viande dès le début intensifie les saveurs.
  3. Les restes sont encore meilleurs une fois réchauffés.

Ustensiles Nécessaires

  • Faitout ou cocotte.
  • Poêle antiadhésive pour les oignons.
  • Grand couteau bien aiguisé.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Contient du gluten (farine).
  • Å base de produits laitiers (beurre).

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 420
  • Lipides Totaux: 22 g
  • Glucides Totaux: 25 g
  • Protéines: 35 g