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Adasi, ce bon vieux bol de lentilles venu d'Iran, te fait voyager à chaque bouchée. Ce qui frappe, c'est ce mélange : des lentilles bien moelleuses, des oignons caramélisés et un feu d'artifice d'épices comme le cumin et le curcuma. C'est simple et raffiné en même temps. Chez les familles iraniennes, tout ça va bien plus loin qu'un truc à avaler à la va-vite. C'est réconfort, souvenirs, et tradition qui se partage. Dès que ces odeurs d'épices flottent, on se sent direct transporté au cœur des souks de Téhéran.
J'ai goûté à l'Adasi la toute première fois chez une famille à Shiraz, pendant un trip en Iran. La cuisinière du coin, super sympa, m'a invité dans sa petite cuisine pour m'apprendre plein d’astuces. Depuis tout ce temps, c'est le plat que je refais chaque hiver. Et crois-moi, mes amis me le demandent automatiquement dès qu'il commence à faire frisquet.
Ingrédients à ne pas louper
- Lentilles vertes – Prends-en qui tiennent la cuisson, style lentilles vertes du Puy ou ce que tu trouves en épicerie. Les tremper d'avance leur fait du bien, ça va plus vite et ça les rend faciles à digérer
- Beurre clarifié ou beurre doux – Son côté noisette donne du relief, mais du beurre classique fait le job aussi
- Tomate concentrée – Ça ajoute une pointe d'acidité et une couleur sympa. Si tu tombes sur une version double concentrée, c'est encore mieux
- Épices – L'association cumin, curcuma et poivre noir, c'est ce qui donne tout le peps au plat. Un coup de moulin, et hop ça change tout niveau parfum
- Oignons – Prends-en pas mal et sois patient pour les caraméliser. Ce côté sucré s'équilibre bien avec les lentilles terreuses ; impossible de zapper
Déroulé facile à suivre
Installer la saveur avec les oignons
Chauffe deux grosses cuillères de beurre dans ta plus grande casserole. Verse les oignons finement coupés, passe en feu doux et laisse-les fondre gentiment. Tu veux qu'ils prennent bien leur temps, compte facile 15 minutes en surveillant de temps en temps. Objectif : cette belle couleur dorée, signe que c'est bien sucré et caramélisé à souhait. Toute la richesse de ta future soupe part de là.
Ajouter les épices et boosters de goût
Une fois tes oignons bien dorés, c'est le moment d'envoyer la purée : ajoute une noisette de beurre si envie, la tomate concentrée, puis curcuma, cumin et poivre. Remue sans arrêt, ça sent bon, tu verras ! Deux minutes suffisent pour que tout s’imprègne et explose en goût. Au fond de ta casserole, c’est de la saveur pure prête à parfumer tout le plat.
Cuire les lentilles comme un chef
Rince bien tes lentilles trempées, histoire d’enlever l’amidon. Plonge-les dans la casserole, mélange pour qu’elles baignent bien dans tous les arômes. Ajoute de l’eau bien chaude, comme ça les lentilles gardent leur tendreté. Laisse chauffer doucement, sale à ta convenance. Mets un couvercle, baisse le feu, et laisse mijoter peinard. Plus ça mijote, plus les parfums s'intègrent, tout en restant bien fermes.
Obtenir la texture qu’on aime
Après environ 30 minutes, prélève une bonne louche et mixe-la bien fin. C’est le truc des grands-mères persanes : ta soupe devient veloutée mais garde de la mâche sans qu’on ait besoin de crème. Verse ce mélange mixé dans le reste et laisse encore cuire, sans couvercle, 15 minutes pour épaissir cool. Envie de plus onctueux ? Ajoute un peu de farine délayée si ça te branche.
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Préparer les oignons en topping
Pendant que ta soupe finit sa vie, occupe-toi de la garniture. Chauffer un peu d'huile dans une poêle, balance-y les oignons tranchés fin. Attends qu’ils deviennent hyper dorés et croustillants, c’est important pour la touche finale. Ensuite, laisse-les reposer sur du papier absorbant ou mets-les dans une passoire, histoire d’enlever le gras. Ces oignons feront tout le contraste et la gourmandise du plat.
Mon grand-père, qui a passé de longues années en Iran, disait toujours que ce plat, c’est le meilleur remède pour les voyageurs crevés. Aujourd'hui, en le cuisinant à Paris, je me sens relié à toutes ces histoires de cuisine où rien n’est compliqué mais tout est savoureux.
L’Adasi, c’est pour moi tout ce que j’adore dans la cuisine persane : du partage, de la simplicité, et beaucoup de cœur. Ce n’est pas un hasard si ce plat traverse encore les générations sans jamais prendre une ride. Chaque fois que je sers cette soupe, c’est comme rendre hommage à tous ces cuisiniers d’avant qui savaient déjà sublimer trois ingrédients avec soin.
Questions Fréquemment Posées
- → Faut-il faire tremper les lentilles longtemps ?
- Juste 1 à 2 heures suffisent, cela limite la cuisson et les rend plus digestes.
- → Est-ce que l'Adasi supporte la congélation ?
- Oui, conservez-la jusqu'à 2 mois au congélateur. Réchauffez doucement sur feu doux.
- → Des astuces pour relever le goût ?
- Ajoutez un peu de piment ou une pincée de paprika pour une touche relevée.
- → Qu'est-ce qui l'accompagne bien ?
- Du pain plat, une salade croquante ou même un peu de riz suffisent à sublimer ce plat.
- → Comment avoir des oignons vraiment croustillants ?
- Faites-les revenir lentement et éliminez l’excès de gras avant de les utiliser.