Délicieuse tarte aux oignons

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Profitez d'une tarte légère et crémeuse avec cette délicieuse combinaison d'oignons subtilement caramélisés et de fromage blanc onctueux. Une pâte croustillante précuite garantit une base parfaite, tandis qu'une note de poivre et d'huile d'olive vient sublimer le tout. Cette création simple et élégante est idéale pour un repas léger avec une salade ou en entrée lors d'un dîner sophistiqué.

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Sat, 24 May 2025 11:50:43 GMT
Délicieuse tarte aux oignons et fromage blanc Épingler
Délicieuse tarte aux oignons et fromage blanc | quelregal.com

Ce plat léger remet la tarte à l’oignon au goût du jour, plus soft mais toujours super gourmand. Sa douceur crémeuse en fait le compagnon idéal d’une bonne salade verte, parfait pour un dîner sur le pouce.

Je sors cette tarte hyper souvent quand j'accueille du monde pour l’apéro. Les végétariens sceptiques de la famille de mon copain en ont même redemandé après la première bouchée, c’est dire !

Ingrédients

  • Deux cuillères à soupe d'huile d'olive : Pour faire dorer les oignons, prends une bonne huile extra vierge pour encore plus de goût.
  • Un tiers de cuillère à café de sel : Ça relève tout, le sel de Guérande marche super bien.
  • Poivre noir : Donne un petit peps bien agréable, à moudre au dernier moment c’est top.
  • 250 g de fromage blanc : C’est ça qui rend la garniture si crémeuse, choisis-le bien riche pour le côté gourmand.
  • Une pâte brisée : C’est la base, avec du beurre c’est vraiment meilleur.
  • 50 g de parmesan râpé : Prends un parmesan bien affiné, ça change tout niveau goût.
  • 40 g de petits oignons blancs : L’élément clé, choisis-les fermes et sans tâches.
  • Un œuf : On ne peut pas s’en passer pour lier le tout, sors-le du frigo d’avance, il sera mieux.

Déroulé Facile

Finir la tarte :
Verse la crème au fromage blanc sur ta pâte précuite et étale partout. Répartis les oignons dessus, face huilée vers le haut, puis poivre bien. Remets à cuire dans le four encore 30 à 35 minutes, jusqu’à ce que la couleur soit bien dorée et les oignons tout fondants.
S’occuper des oignons :
Pèle les oignons et coupe-les finement en longueur pour faire de jolis morceaux. Passe-les avec un peu d’huile d’olive, comme ça ils colorent bien au four.
Préparer la garniture :
Casse ton œuf dans un saladier, bats-le vite fait. Ajoute le fromage blanc, le parmesan, puis le sel. Mélange, mais pas besoin que ce soit parfaitement lisse. Mets de côté.
Faire la base :
Tapis le moule avec ta pâte brisée, fais bien le tour des bords. Pique le fond de la pâte avec une fourchette. Passe ça au four déjà chaud à 200°C pendant 10 minutes, juste pour qu’elle commence à cuire.

Ce que je préfère, c’est quand l’odeur des oignons dorés me rappelle la cuisine de ma mamie alsacienne le dimanche. Elle n’oubliait jamais de préparer sa fameuse tarte quand on venait la voir pour le déjeuner en famille.

Une tarte style rustique et raffinée avec le mélange douceur des oignons et fromage blanc Épingler
Une tarte style rustique et raffinée avec le mélange douceur des oignons et fromage blanc | quelregal.com

Garder et Réchauffer

Tu peux la garder deux ou trois jours au frigo dans une boîte fermée. Pour lui redonner du croustillant, passe-la au four 10 minutes à 150°C. Oublie le micro-ondes, ça détrempe la pâte direct.

Variantes Par Région

En Alsace, beaucoup rajoutent des lardons pour la rendre plus rustique. Dans le Sud, certains mettent des herbes de Provence ou une pointe de piment d’Espelette pour relever un peu. En Lorraine, on troque parfois le fromage blanc contre moitié crème fraîche et un peu de gruyère râpé.

Mets-Boissons : Les Bons Accords

Pour accompagner, sors un vin blanc sec genre Riesling d’Alsace ou Sancerre. Si tu préfères le vin rouge, essaie un Beaujolais ou un Pinot Noir léger. Sinon, une bonne bière blonde artisanale marche super bien aussi.

Questions Fréquemment Posées

→ Par quoi remplacer le fromage blanc ?

Vous pouvez opter pour de la ricotta, un peu de mascarpone ou bien un mélange de chèvre frais avec un soupçon de crème fraîche. Chaque option apporte sa propre texture et saveur, mais reste tout aussi délicieuse.

→ Comment éviter un fond de tarte trop mou ?

Précuisez la pâte environ 10 minutes avant d'ajouter la garniture. Piquez-la avec une fourchette pour éviter qu'elle gonfle et utilisez des poids comme des haricots secs ou des billes de cuisson pour un résultat optimal.

→ Puis-je faire cette tarte à l'avance ?

Oui, elle peut être préparée la veille et conservée au frais. Réchauffez-la au four 10 à 15 minutes à 160°C avant de servir. Vous pouvez également la congeler après cuisson, puis la décongeler au réfrigérateur avant de la réchauffer.

→ Quelles variantes de légumes essayer ?

Ajoutez une touche personnelle avec des poireaux tendres, des champignons revenus, des courgettes ou des morceaux de tomates cerises. Pour une touche printanière, testez avec des asperges ou des petits pois croquants.

→ Des astuces pour caraméliser les oignons ?

Faites-les revenir doucement à la poêle dans un peu de beurre, avec une pincée de sucre pour accentuer leur douceur. Une bonne cuisson homogène est obtenue avec des tranches fines et régulières. En fin de cuisson au four, montez la chaleur à 220°C pour une jolie finition dorée.

Oignons et Fromage Blanc

Oignons et Fromage: Un Délice Simplicité Végétarienne

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
45 Minutes
Temps Total
65 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Dips & Tartinades

Difficulté: Facile

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions

Diététique: Végétarien

Ingrédients

01 1 pâte feuilletée
02 200 g de fromage frais
03 50 g de parmesan râpé
04 Un œuf
05 3-4 petits oignons blancs (env. 40 g)
06 Une pincée de sel
07 Un filet d'huile d'olive (env. 2 cuillères à soupe)
08 Poivre fraîchement moulu

Instructions

Étape 01

Battez légèrement un œuf dans un bol, puis incorporez le fromage frais, le parmesan râpé et une petite pincée de sel. Mélangez bien jusqu'à obtenir une consistance homogène.

Étape 02

Pelez les petits oignons et tranchez-les finement. Arrosez-les d'un filet léger d'huile d'olive pour les enrober.

Étape 03

Déroulez la pâte feuilletée dans un moule à tarte. Si vous préférez, vous pouvez en préparer une maison.

Étape 04

Piquez le fond de la pâte avec une fourchette pour éviter qu'elle ne gonfle. Mettez-la dans un four déjà chaud à 200°C et laissez cuire environ 10 minutes.

Étape 05

Quand la pâte est précuite, ajoutez le mélange au fromage en l'étalant uniformément. Ensuite, disposez les tranches d'oignons blancs dessus, côté huilé orienté vers le haut.

Étape 06

Saupoudrez un peu de poivre moulu sur les oignons et vérifiez l'assaisonnement avant d'enfourner.

Étape 07

Remettez le tout dans le four à 200°C et laissez cuire entre 30 et 35 minutes, jusqu'à ce que la tarte soit dorée.

Ustensiles Nécessaires

  • Saladiers pour mélanger
  • Un moule pour tarte
  • Fourchette pour piquer la pâte
  • Une planche pour trancher
  • Couteau ou un épluche-légumes

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Produits laitiers
  • Œufs

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 230
  • Lipides Totaux: 12 g
  • Glucides Totaux: 18 g
  • Protéines: 9 g