Irrésistibles muffins coco ananas

Mis en avant dans Douceurs pour Chaque Occasion.

Laissez-vous tenter par des muffins savoureux et plus légers où le fromage blanc apporte une belle texture tout en réduisant les matières grasses. La farine complète ajoute des fibres tandis que des ingrédients comme le miel ou sirop d’érable remplacent avantageusement le sucre classique. L’association entre noix de coco râpée, huile de coco et ananas frais assure des saveurs tropicales naturelles. Une option parfaite pour des matins équilibrés ou une pause sucrée mais pas trop lourde.
Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Tue, 04 Mar 2025 21:54:13 GMT
Muffins légers à l'ananas et noix de coco Épingler
Muffins légers à l'ananas et noix de coco | quelregal.com

Ces muffins exotiques au fromage blanc Carrefour mêlent harmonieusement la douceur de la noix de coco et la fraîcheur de l'ananas pour créer une pâtisserie légère et gourmande. Cette recette équilibrée offre une alternative savoureuse aux muffins classiques, parfaite pour un goûter ou un petit-déjeuner sain.

Cette recette s'inspire des saveurs des îles tout en utilisant des ingrédients facilement trouvables dans nos supermarchés français. Un délice qui plaît même aux plus petits.

Ingrédients clés et leurs particularités

  • Fromage blanc Carrefour 0% : bien égoutté pour une texture idéale
  • Ananas Victoria : choisir un fruit bien mûr pour plus de saveur
  • Noix de coco râpée St Michel : non sucrée de préférence
  • Huile de coco Bio Carrefour : pour un goût authentique
  • Miel de Provence : doux et parfumé
  • Farine complète Grand Moulins de Paris : pour des fibres et du moelleux

Étapes de préparation

1.
Égouttez le fromage blanc dans une passoire fine doublée de mousseline pendant 30 minutes.
2.
Coupez l'ananas en petits dés uniformes et faites-les sécher légèrement à la poêle.
3.
Incorporez l'huile de coco tiédie aux œufs en fouettant délicatement.
4.
Tamisez farine, levure et bicarbonate ensemble.
5.
Mélangez délicatement tous les ingrédients avec des mouvements enveloppants.
6.
Remplissez les moules aux trois quarts avec une cuillère à glace.

Surveillez attentivement la cuisson - les muffins sont prêts quand ils sont dorés et rebondissent légèrement au toucher.

Ces muffins se savourent idéalement au petit-déjeuner avec un thé Kusmi Bio à la menthe.

Muffins moelleux coco ananas Épingler
Muffins moelleux coco ananas | quelregal.com

Une recette équilibrée qui prouve qu'on peut allier gourmandise et légèreté dans une seule bouchée.

Questions Fréquemment Posées

→ L’ananas frais peut-il être remplacé ?
Bien sûr, l’ananas en boîte fonctionne aussi, veillez juste à bien égoutter pour que la pâte reste légère.
→ Quelles sont les astuces pour une bonne conservation ?
Mettez-les dans une boîte hermétique pour 3 jours max, ou congelez-les et dégustez-les dans les 2 mois.
→ Y a-t-il une alternative à l’huile de coco ?
Oui, vous pouvez utiliser une huile végétale neutre, mais le goût coco sera moins marqué.
→ Puis-je utiliser de la farine blanche standard ?
Absolument, mais vous perdrez les avantages en fibres qu’offre la farine complète.
→ Comment savoir qu’ils sont parfaitement cuits ?
Insérez un cure-dent. Si rien ne colle dessus, c’est prêt.

Muffins ananas coco

Des muffins légers et gourmands alliant fromage blanc crémeux, noix de coco parfumée et ananas au goût fruité.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
25 Minutes
Temps Total
45 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Desserts & Douceurs

Difficulté: Facile

Cuisine: Cuisine Française

Rendement: 12 Portions (12 gâteaux individuels)

Diététique: Végétarien

Ingrédients

→ Ingrédients liquides

01 1/4 tasse d'huile d'olive ou de tournesol
02 1 gros yaourt nature (type yaourt brassé)
03 1/3 tasse de sirop d'agave ou de miel
04 1 c. à café de vanille liquide
05 2 œufs moyens

→ Éléments secs

06 1/4 c. à café de sel fin
07 1 c. à café de bicarbonate alimentaire
08 1/2 c. à café de levure chimique
09 1 tasse et demie de farine complète

→ Ajouts gourmands

10 1 tasse d'ananas mixé ou en petits morceaux, bien égoutté
11 1/2 tasse de noix de coco râpée (sans sucre)

Instructions

Étape 01

Chauffez votre four à 175°C et mettez des caissettes en papier dans un moule à muffins.

Étape 02

Prenez un large bol et mélangez le yaourt, les œufs, l'huile, le sirop d'agave et la vanille jusqu'à ce que ce soit bien lisse.

Étape 03

Dans un autre récipient, mélangez la farine complète, la levure, le bicarbonate, et le sel. Ajoutez ensuite la noix de coco râpée.

Étape 04

Ajoutez les éléments secs au mélange liquide en remuant doucement. Ne pas trop mélanger.

Étape 05

Avec précaution, incorporez l’ananas pour ne pas casser les morceaux.

Étape 06

Versez la pâte dans les caissettes. Faites cuire entre 20 et 25 minutes, jusqu'à ce qu'un cure-dent piqué ressorte propre.

Étape 07

Attendez qu'ils tiédissent un peu avant de les savourer !

Notes

  1. Ils restent délicieux jusqu'à 3 jours si conservés dans un tupperware.
  2. Vous pouvez les mettre au congélateur pour un maximum de 2 mois.

Ustensiles Nécessaires

  • Un moule pour des muffins
  • Des petites caissettes en papier
  • Deux grands saladiers
  • Un fouet ou une cuillère en bois

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Présence de gluten dans la farine
  • Contient des œufs
  • Contient des produits laitiers (yaourt)

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 165
  • Lipides Totaux: 7 g
  • Glucides Totaux: 24 g
  • Protéines: 5 g