Melon prosciutto bien frais

Mis en avant dans Bouchées Parfaites pour Chaque Occasion.

Ce plat associe la fraîcheur du melon et du concombre avec un prosciutto grillé croustillant, relevé d'huile d'olive et de basilic. Une touche de crème fouettée sublime la texture. À savourer bien frais pour un moment estival plein de saveurs raffinées et équilibrées.

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Thu, 20 Aug 2026 11:23:00 GMT
Entrée fraîche de melon et prosciutto avec un soupçon d'huile et herbes fraîches. Épingler
Entrée fraîche de melon et prosciutto avec un soupçon d'huile et herbes fraîches. | quelregal.com

Ce gaspacho de melon super frais me sauve la mise à chaque apéro d’été. Il en jette, mais en fait c’est facile à faire. Entre la douceur du melon et le croquant du jambon sec, ça bluffe tout le monde. Carrément parfait quand il fait chaud, tout le monde en redemande.

La première fois que j’ai servi ce gaspacho, une copine pensait limite que j’avais pris des cours de chef. Effet garanti !

Ingrédients

  • Melon charentais bien mûr : il apporte tout le sucre et la saveur, prenez-le bien lourd et parfumé pour qu’il soit bien juteux
  • Concombre : il rajoute du croquant et rafraîchit encore plus, choisissez-le ferme et pas trop gros
  • Jus de citron vert : l’acidité peps la soupe, prenez un citron bien juteux
  • Huile d’olive goût intense : donne du moelleux et du caractère, choisissez une huile de bonne qualité
  • Basilic frais : parfume bien, préférez des feuilles bien vertes et toutes fraîches
  • Crème entière très froide : pour une chantilly qui tient bien, ne prenez pas de crème light
  • Huile d’olive extra vierge : pour finir le plat, c’est le petit truc en plus
  • Tranches de jambon sec croustillant : côté salé et crunchy, la touche qui change tout, un bon jambon cru type Bayonne ou Parme marche très bien
  • Un peu d’huile d’olive : pour la déco et relever le goût
  • Sel fin, poivre du moulin : réveille et équilibre les saveurs

Déroulé simplifié

Préparer le jambon sec
Étalez les tranches sur une plaque avec papier cuisson et passez-les dix minutes à cent quatre-vingts degrés. Elles doivent devenir vraiment croustillantes, surveillez, ça va vite. Laissez-les refroidir puis cassez-les en petits morceaux.
Tailler le melon et le concombre
Ouvrez le melon, ôtez les graines. Récupérez la chair. Pelez le concombre et coupez-le grossièrement.
Tout mixer
Dans le blender, mettez melon, concombre, jus de citron vert, huile d’olive et basilic. Mixez longtemps, il faut que ce soit bien lisse. Salez et poivrez après avoir goûté.
Passer au froid
Placez la soupe au frigo pour au moins une bonne heure. Le froid va vraiment booster les goûts et la texture devient hyper douce.
Monter la crème fouettée
Battez la crème très froide pour obtenir une belle chantilly souple. Ajoutez tout doucement l’huile d’olive extra vierge, assaisonnez avec sel et un tour de poivre. Mélangez délicatement pour garder la légèreté.
Dressage express
Versez le gaspacho dans des bols ou assiettes. Sur chaque part, déposez une belle cuillerée de crème fouettée, des morceaux de jambon croustillant et finissez par quelques gouttes d’huile d’olive. Servez direct, c’est bien meilleur très frais et quand le jambon est croustillant.
Gaspacho de melon fraîcheur avec jambon croustillant et crème légère. Épingler
Gaspacho de melon fraîcheur avec jambon croustillant et crème légère. | quelregal.com

Je craque pour le melon bien mûr, celui qui parfume la maison rien qu’en l’ouvrant. Ça sent vraiment les vacances en famille. Les enfants en raffolent chaque été.

Garde au frais

Ce gaspacho tient nickel au frigo deux jours dans une boîte fermée. Gardez la crème fouettée et le jambon à part et ajoutez-les au dernier moment pour que tout reste ultra frais et croquant.

Échanges possibles

Pas de melon sous la main ? Testez avec de la pastèque, c’est hyper rafraîchissant aussi. Pas de basilic ? Remplacez par de la menthe. Pour une version plus légère, vous pouvez mélanger la crème avec un peu de yaourt nature, ça donne une belle touche acidulée. Et si vous n’avez pas de jambon sec, de la coppa ou même de la bresaola marche très bien aussi.

Dégustation

Servez ce gaspacho dans de petits verres bas si vous voulez en mode apéro. Parfait avec des crackers ou gressins un peu huilés. Ça marche aussi super bien en entrée légère et ça fait des merveilles avec un rosé bien frais.

Petit clin d’œil culturel

Le gaspacho, c’est espagnol à la base, mais chez nous en été on adore le réinventer avec les fruits et légumes du marché. Le mix melon et jambon, ça rappelle l’Italie avec ce sucré-salé qu’on adore.

Gaspacho de melon au basilic, crème mousseuse et éclats de jambon croustillant. Épingler
Gaspacho de melon au basilic, crème mousseuse et éclats de jambon croustillant. | quelregal.com

C’est un gaspacho qui en jette sans stress. Frais, savoureux, plein de contrastes. Idéal à faire et partager tout l’été !

Questions Fréquemment Posées

→ Quel type de melon est recommandé ?

Un cantaloup bien mûr avec une chair juteuse et sucrée sera parfait pour cette recette.

→ Comment faire croustiller le prosciutto ?

En l'enfournant à 180°C sur une plaque pendant environ 10 minutes, jusqu'à ce qu'il sèche et devienne cassant.

→ Faut-il servir vraiment froid ?

Pour un résultat optimal, laissez reposer au réfrigérateur au moins une heure avant le service.

→ Un remplacement pour la crème fouettée ?

Oui, optez pour une alternative comme une crème végétale, un yaourt léger ou du yaourt grec.

→ Avec quoi accompagner ce plat ?

Des morceaux de pain grillé ou une petite salade verte font un excellent accompagnement.

Melon prosciutto frais

Melon bien mûr et prosciutto grillé se marient dans une entrée légère et savoureuse, tout indiquée pour les journées ensoleillées.

Temps de Préparation
35 Minutes
Temps de Cuisson
10 Minutes
Temps Total
45 Minutes
Par Alexa: Alexa


Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Tradition française moderne

Rendement: 4 Portions (4 belles portions)

Diététique: Sans Gluten

Ingrédients

→ Produits principaux

01 1/2 concombre frais et croquant
02 1 melon cantaloup bien mûr et sucré
03 Quelques feuilles de basilic parfumé
04 Le jus d’un demi-citron vert
05 2 cuillères à soupe d'huile d'olive douce

→ Finitions et garnitures

06 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra douce
07 15 cl de crème entière bien glacée
08 4 belles tranches de jambon cru
09 Fleur de sel fine
10 Quelques tours de moulin à poivre
11 Un trait léger d'huile d'olive

Instructions

Étape 01

Allumez le four à 180°C. Disposez les tranches de jambon sur une plaque garnie de papier sulfurisé. Enfournez-les 10 minutes jusqu'à ce qu'elles soient ultra-croquantes. Laissez-les rafraîchir, puis cassez-les en morceaux.

Étape 02

Tranchez le melon en deux, enlevez les pépins et récupérez la chair. Pelez également le concombre, puis coupez-le en petits bouts.

Étape 03

Dans un mixeur, mettez le melon, le concombre, l'huile d'olive douce, le basilic et pressez le citron. Mixez tout jusqu'à ce que le mélange devienne bien fluide. Salez, poivrez et glissez le gaspacho au frais pour au moins une heure.

Étape 04

Montez votre crème très froide jusqu'à ce qu'elle devienne légère et mousseuse. Ajoutez ensuite une touche d'huile d'olive extra douce, une pincée de sel fin et une pointe de poivre. Mélangez délicatement.

Étape 05

Servez le gaspacho dans des assiettes creuses ou petits bols. Ajoutez une belle cuillérée de crème fouettée au centre. Parsemez avec le jambon grillé et saupoudrez d'un filet d'huile d'olive juste avant de servir.

Notes

  1. Pour un plat encore plus frais, placez les bols au réfrigérateur avant de dresser.

Ustensiles Nécessaires

  • Un mixeur
  • Un fouet manuel ou électrique
  • Un four
  • Une plaque de cuisson
  • Des bols ou assiettes creuses

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Crème fraîche (produit laitier)

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 234
  • Lipides Totaux: 15 g
  • Glucides Totaux: 19 g
  • Protéines: 6 g