Melon prosciutto bien frais

Par: Alexa Mis à jour le 4 septembre 2026 Apéritifs & Amuse-bouches
Alexa de Quel Régal
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Bonjour ! Je suis Alexa, et je suis ravie de partager ma passion pour la cuisine avec vous à travers Quel Régal. Au fil de mon parcours culinaire, j'ai découvert que créer des plats délicieux consiste à combiner des techniques simples avec soin et attention aux détails. Chaque recette que je partage a été soigneusement testée et perfectionnée dans ma cuisine pour garantir votre réussite.

Mis à jour le 4 septembre 2026

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Melon prosciutto frais

Ce gaspacho de melon super frais me sauve la mise à chaque apéro d’été. Il en jette, mais en fait c’est facile à faire. Entre la douceur du melon et le croquant du jambon sec, ça bluffe tout le monde. Carrément parfait quand il fait chaud, tout le monde en redemande.

La première fois que j’ai servi ce gaspacho, une copine pensait limite que j’avais pris des cours de chef. Effet garanti !

Ingrédients

  • Melon charentais bien mûr : il apporte tout le sucre et la saveur, prenez-le bien lourd et parfumé pour qu’il soit bien juteux
  • Concombre : il rajoute du croquant et rafraîchit encore plus, choisissez-le ferme et pas trop gros
  • Jus de citron vert : l’acidité peps la soupe, prenez un citron bien juteux
  • Huile d’olive goût intense : donne du moelleux et du caractère, choisissez une huile de bonne qualité
  • Basilic frais : parfume bien, préférez des feuilles bien vertes et toutes fraîches
  • Crème entière très froide : pour une chantilly qui tient bien, ne prenez pas de crème light
  • Huile d’olive extra vierge : pour finir le plat, c’est le petit truc en plus
  • Tranches de jambon sec croustillant : côté salé et crunchy, la touche qui change tout, un bon jambon cru type Bayonne ou Parme marche très bien
  • Un peu d’huile d’olive : pour la déco et relever le goût
  • Sel fin, poivre du moulin : réveille et équilibre les saveurs

Déroulé simplifié

Préparer le jambon sec
Étalez les tranches sur une plaque avec papier cuisson et passez-les dix minutes à cent quatre-vingts degrés. Elles doivent devenir vraiment croustillantes, surveillez, ça va vite. Laissez-les refroidir puis cassez-les en petits morceaux.
Tailler le melon et le concombre
Ouvrez le melon, ôtez les graines. Récupérez la chair. Pelez le concombre et coupez-le grossièrement.
Tout mixer
Dans le blender, mettez melon, concombre, jus de citron vert, huile d’olive et basilic. Mixez longtemps, il faut que ce soit bien lisse. Salez et poivrez après avoir goûté.
Passer au froid
Placez la soupe au frigo pour au moins une bonne heure. Le froid va vraiment booster les goûts et la texture devient hyper douce.
Monter la crème fouettée
Battez la crème très froide pour obtenir une belle chantilly souple. Ajoutez tout doucement l’huile d’olive extra vierge, assaisonnez avec sel et un tour de poivre. Mélangez délicatement pour garder la légèreté.
Dressage express
Versez le gaspacho dans des bols ou assiettes. Sur chaque part, déposez une belle cuillerée de crème fouettée, des morceaux de jambon croustillant et finissez par quelques gouttes d’huile d’olive. Servez direct, c’est bien meilleur très frais et quand le jambon est croustillant.
Gaspacho de melon fraîcheur avec jambon croustillant et crème légère.
Gaspacho de melon fraîcheur avec jambon croustillant et crème légère.

Je craque pour le melon bien mûr, celui qui parfume la maison rien qu’en l’ouvrant. Ça sent vraiment les vacances en famille. Les enfants en raffolent chaque été.

Garde au frais

Ce gaspacho tient nickel au frigo deux jours dans une boîte fermée. Gardez la crème fouettée et le jambon à part et ajoutez-les au dernier moment pour que tout reste ultra frais et croquant.

Échanges possibles

Pas de melon sous la main ? Testez avec de la pastèque, c’est hyper rafraîchissant aussi. Pas de basilic ? Remplacez par de la menthe. Pour une version plus légère, vous pouvez mélanger la crème avec un peu de yaourt nature, ça donne une belle touche acidulée. Et si vous n’avez pas de jambon sec, de la coppa ou même de la bresaola marche très bien aussi.

Dégustation

Servez ce gaspacho dans de petits verres bas si vous voulez en mode apéro. Parfait avec des crackers ou gressins un peu huilés. Ça marche aussi super bien en entrée légère et ça fait des merveilles avec un rosé bien frais.

Petit clin d’œil culturel

Le gaspacho, c’est espagnol à la base, mais chez nous en été on adore le réinventer avec les fruits et légumes du marché. Le mix melon et jambon, ça rappelle l’Italie avec ce sucré-salé qu’on adore.

Gaspacho de melon au basilic, crème mousseuse et éclats de jambon croustillant.
Gaspacho de melon au basilic, crème mousseuse et éclats de jambon croustillant.

C’est un gaspacho qui en jette sans stress. Frais, savoureux, plein de contrastes. Idéal à faire et partager tout l’été !

Questions fréquentes

Quel type de melon est recommandé ?

Un cantaloup bien mûr avec une chair juteuse et sucrée sera parfait pour cette recette.

Comment faire croustiller le prosciutto ?

En l'enfournant à 180°C sur une plaque pendant environ 10 minutes, jusqu'à ce qu'il sèche et devienne cassant.

Faut-il servir vraiment froid ?

Pour un résultat optimal, laissez reposer au réfrigérateur au moins une heure avant le service.

Un remplacement pour la crème fouettée ?

Oui, optez pour une alternative comme une crème végétale, un yaourt léger ou du yaourt grec.

Avec quoi accompagner ce plat ?

Des morceaux de pain grillé ou une petite salade verte font un excellent accompagnement.

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Melon prosciutto frais

Temps de préparation:
35 Minutes
Temps actif:
10 Minutes
Temps total:
45 Minutes
Portions:
4
Melon prosciutto frais

Melon bien mûr et prosciutto grillé se marient dans une entrée légère et savoureuse, tout indiquée pour les journées ensoleillées.

Ce dont vous avez besoin

  • Produits principaux

  • 1/2 concombre frais et croquant
  • 1 melon cantaloup bien mûr et sucré
  • Quelques feuilles de basilic parfumé
  • Le jus d’un demi-citron vert
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive douce
  • Finitions et garnitures

  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra douce
  • 15 cl de crème entière bien glacée
  • 4 belles tranches de jambon cru
  • Fleur de sel fine
  • Quelques tours de moulin à poivre
  • Un trait léger d'huile d'olive

Préparation

1.

1. Cuisson du jambon croquant: Allumez le four à 180°C. Disposez les tranches de jambon sur une plaque garnie de papier sulfurisé. Enfournez-les 10 minutes jusqu'à ce qu'elles soient ultra-croquantes. Laissez-les rafraîchir, puis cassez-les en morceaux.

2.

2. Découpe des fruits et légumes: Tranchez le melon en deux, enlevez les pépins et récupérez la chair. Pelez également le concombre, puis coupez-le en petits bouts.

3.

3. Mélange pour le gaspacho: Dans un mixeur, mettez le melon, le concombre, l'huile d'olive douce, le basilic et pressez le citron. Mixez tout jusqu'à ce que le mélange devienne bien fluide. Salez, poivrez et glissez le gaspacho au frais pour au moins une heure.

4.

4. Réalisation de la crème fouettée: Montez votre crème très froide jusqu'à ce qu'elle devienne légère et mousseuse. Ajoutez ensuite une touche d'huile d'olive extra douce, une pincée de sel fin et une pointe de poivre. Mélangez délicatement.

5.

5. Présentation et service: Servez le gaspacho dans des assiettes creuses ou petits bols. Ajoutez une belle cuillérée de crème fouettée au centre. Parsemez avec le jambon grillé et saupoudrez d'un filet d'huile d'olive juste avant de servir.

Bon à savoir

  1. Pour un plat encore plus frais, placez les bols au réfrigérateur avant de dresser.

Ustensiles nécessaires

  • Un mixeur
  • Un fouet manuel ou électrique
  • Un four
  • Une plaque de cuisson
  • Des bols ou assiettes creuses

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Crème fraîche (produit laitier)

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 234
  • Matières grasses totales: 15 g
  • Glucides totaux: 19 g
  • Protéines: 6 g