Melon jambon roquette

Par: Alexa Mis à jour le 4 septembre 2026 Salades Fraîches
Alexa de Quel Régal
Alexa

Bonjour ! Je suis Alexa, et je suis ravie de partager ma passion pour la cuisine avec vous à travers Quel Régal. Au fil de mon parcours culinaire, j'ai découvert que créer des plats délicieux consiste à combiner des techniques simples avec soin et attention aux détails. Chaque recette que je partage a été soigneusement testée et perfectionnée dans ma cuisine pour garantir votre réussite.

Mis à jour le 4 septembre 2026

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Melon jambon roquette

Ce mélange de melon, jambon cru et roquette, c’est un vrai rayon de soleil dans l’assiette. En dix minutes à peine, tu passes de petits produits simples à une entrée classe et super fraîche. Parfait quand il fait beau, qu’on n’a pas envie de cuisiner des heures et qu’on veut un truc léger mais qui a du goût.

Depuis la canicule où j’ai découvert cette idée, c’est devenu un classique à la maison. Chacun y met son grain de sel et personne ne s’en lasse jamais.

Ingrédients essentiels

  • Melon mûr : il doit sentir bon, être bien lourd et la peau bien nette
  • Jambon cru en fines tranches : choisis du jambon de Bayonne ou Serrano, parfait pour le fondant
  • Roquette : elle donne du peps et du croquant, prends-la bien fraîche
  • Vinaigre balsamique : il rajoute une touche douce, épaisse c’est encore meilleur
  • Huile d’olive : une bonne huile bien fruitée, ça lie tout ensemble
  • Poivre fraîchement moulu : quelques tours de moulin juste avant de servir, ça fait vraiment la différence

Astuces pratiques

Prépare le melon :
Coupe le melon en deux, retire les graines avec une cuillère. Pour la chair, fais des billes avec une cuillère spéciale ou alors coupe-le en cubes d’environ deux centimètres, comme tu préfères.
Découpe le jambon :
Pose chaque tranche à plat puis roule-les ou déchire en lanières à la main, ça garde la texture intacte.
Monte tout ensemble :
Mets la roquette (bien propre et sèche) au fond d’un grand plat, puis le melon et le jambon par-dessus sans trop écraser.
Assaisonne léger :
Verse un peu de vinaigre balsamique, deux cuillères d’huile d’olive, fais en sorte que tout en ait un peu, que ça soit bien réparti.
La petite touche en plus :
Un coup de moulin à poivre juste avant de servir, avec le sucré du melon ça match à fond, et c’est prêt à être dégusté bien frais.
Une salade en vrac avec tomates cerises et de la verdure.
Une salade en vrac avec tomates cerises et de la verdure.

Ce que je préfère, c’est toujours le melon, surtout s’il est bien mûr. Son parfum et sa texture me rappellent les étés où mon grand-père m’en donnait en sortant du marché. Rien ne vaut ce petit plaisir simple partagé en famille.

Comment garder ce plat

Ce mélange se garde facilement au frigo pendant une journée. Le mieux c’est de mélanger melon et roquette juste avant de passer à table pour éviter que ça ramollisse. Tu peux tout préparer à l’avance dans des boîtes séparées. Et si tu en gardes pour après, pense à remettre un peu de vinaigre et du poivre pour réveiller les goûts.

Changer les ingrédients

La roquette peut se remplacer par du mesclun ou jeunes pousses pour un goût plus doux. Tu peux choisir du jambon serrano, de bayonne ou même du speck si tu veux du fumé. Ajoute des noix de pécan ou un peu de parmesan râpé pour varier et rendre tout ça encore plus gourmand. C’est hyper adaptable, fais avec les restes du frigo !

Comment le servir

Mets cette salade en entrée dans de grandes assiettes, ça fait son petit effet. Pour l’apéro, assemble tout sur des mini pics, tout le monde adore. Un bon pain croustillant comme une baguette ou une foccacia à côté, et t’as un repas complet sans prise de tête. Pour encore plus de peps, ajoute des pignons grillés et un peu de zeste de citron.

Une assiette de tomates et jambon cru, avec herbes et sauce foncée.
Une assiette de tomates et jambon cru, avec herbes et sauce foncée.

Fraîche, rapide et conviviale, cette salade met vraiment de l’été dans l’assiette. Essaye, tu vas te régaler !

Questions fréquentes

Comment choisir un melon bien mûr ?

Recherchez un fruit lourd, parfumé et un peu souple, parfait pour ajouter un maximum de saveur.

Des idées pour une présentation sympathique ?

Réalisez des billes de melon et roulez le jambon pour une assiette qui se mange aussi avec les yeux !

Que peut-on mettre en plus ?

Des pignons de pin grillés ou des copeaux de parmesan ajoutent du croquant et encore plus de gourmandise.

Quelle huile est la meilleure pour ce plat ?

Optez pour une huile d'olive extra-vierge pour apporter des notes fruitées exquises.

Quand assaisonner la salade ?

Ajoutez la vinaigrette juste avant de servir pour préserver tout le croquant de la roquette.

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Melon jambon roquette

Temps de préparation:
10 Minutes
Temps actif:
~
Temps total:
10 Minutes
Portions:
4
Melon jambon roquette

Un mélange rapide de roquette, melon sucré, jambon cru et balsamique pour des saveurs estivales.

Ce dont vous avez besoin

  • Fruits et légumes

  • 2 bonnes poignées de roquette tendre
  • 1 melon bien sucré
  • Charcuterie

  • 6 tranches fines de jambon cru (type Parme ou Serrano)
  • Assaisonnements

  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive vierge extra
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
  • Quelques tours de moulin à poivre noir

Préparation

1.

1. Préparer les fruits: Découpez le melon en deux, retirez les graines et formez des billes ou des dés avec la pulpe.

2.

2. Plier le jambon: Roulez les tranches de jambon en petits rouleaux ou coupez-les finement, selon votre préférence.

3.

3. Assembler dans une assiette: Disposez la roquette dans une assiette individuelle ou un plat, ajoutez les morceaux de melon puis placez le jambon par-dessus.

4.

4. Ajouter l'assaisonnement: Versez délicatement un filet de vinaigre balsamique et d'huile d'olive. Terminez avec un peu de poivre.

5.

5. Savourer frais: Consommez immédiatement, bien frais, pour garder les saveurs intactes.

Bon à savoir

  1. Pour une touche gourmande, ajoutez des pignons grillés ou des éclats de parmesan. Ce plat convient aussi en entrée légère quand il fait chaud.

Ustensiles nécessaires

  • Petite cuillère à billes
  • Grand plat ou saladier
  • Couteau de cuisine

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Pourrait contenir des fruits à coque si des pignons sont ajoutés ; contient du porc (jambon).

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 110
  • Matières grasses totales: 4.5 g
  • Glucides totaux: 14 g
  • Protéines: 6 g