Mangue avocat crevettes

Mis en avant dans Croquantes et Rafraîchissantes.

Dégustez une explosion de saveurs avec des crevettes juteuses, une mangue douce et de l’avocat crémeux. Le tout repose sur une couche de laitue croquante, arrosé légèrement d’huile d’olive et agrémenté de jus de citron vert frais. Facile et rapide, parfait pour une pause légère et gourmande pleine de fraîcheur.

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Sat, 24 Jan 2026 12:42:42 GMT
Un bol met en valeur une préparation fraîche mangue, avocat et crevettes. Épingler
Un bol met en valeur une préparation fraîche mangue, avocat et crevettes. | quelregal.com

Ce mélange crevettes, avocat et mangue, c'est devenu mon plat chouchou dès que le soleil pointe. Il est aussi joli que délicieux et franchement prêt en 15 minutes montre en main. Entrée chic ou repas express, tout le monde adore et ça réunit facilement.

Je fais souvent cette salade en vacances ou quand des amis débarquent à la dernière minute. Simple, pleine de goût, à chaque fois on me demande comment je l'ai faite.

Ingrédients clés

  • Crevettes roses cuites décortiquées : pour la fraîcheur, prenez-en de bonne qualité bien fermes
  • Mangue mûre : pour le goût sucré, choisissez-la souple et bien parfumée
  • Avocat : pour le côté crémeux, il doit être juste tendre
  • Petit cœur de laitue : ça croque et ça donne du vert, prenez-la bien fraîche et brillante
  • Jus de citrons verts : ça réveille tous les goûts, choisissez-les lourds et bien juteux
  • Coriandre fraîche : pour la petite touche d’herbe, prenez des feuilles bien vertes
  • Huile d’olive : pour lier tous les ingrédients, choisissez une extra vierge douce
  • Sel et poivre : indispensables pour relever le tout, choisissez du poivre fraîchement moulu

Étapes faciles à suivre

Les fruits d'abord :
Découpez en petits dés la mangue et l’avocat, puis mettez vite un peu de jus de citron vert dessus. Ça garde la couleur et évite que ça fonce.
Herbes et salade :
Coupez fin la laitue, puis hachez la coriandre pour accentuer la saveur du mélange.
Mise en commun :
Dans un grand saladier, mettez crevettes, dés de mangue, avocat, laitue et coriandre. Ajoutez le reste du jus de citron vert.
Pour relever :
Versez l'huile d'olive dessus, salez, poivrez, puis mélangez doucement pour ne pas écraser l’avocat.
P'tite pause fraîcheur :
Laissez au frais dix minutes si vous pouvez, puis servez de suite pour garder fraîcheur et couleurs au top.
Salade fraîche de crevettes et mangue avec coriandre et herbes. Épingler
Salade fraîche de crevettes et mangue avec coriandre et herbes. | quelregal.com

Moi, c'est la mangue que je préfère, ça donne tout de suite un côté soleil à l'assiette, même un midi pressé. Ça me ramène à plein de pique-niques à la plage entre potes, souvenirs garantis.

Garder la salade au top

Mettez-la au frais dans une boîte bien fermée, elle reste bonne jusqu’à 24h. Évitez d’ajouter le sel à l’avance, sinon la laitue va ramollir. Si vous anticipez, gardez la sauce de côté et arrosez juste avant de manger.

Alternatives gourmandes

La mangue peut être remplacée par papaye ou ananas pour rester dans le côté exotique. Pas fan de coriandre ? Essayez le persil plat. La laitue, vous pouvez la remplacer par de jeunes pousses d’épinards. Pour pimenter légèrement, râpez un peu de gingembre frais.

Envies de présentation

En entrée dans des verrines, effet chic garanti. En plat principal, ajoutez du quinoa ou du boulgour. Et pour un mélange croquant, saupoudrez de graines de sésame grillées ou de morceaux de grenade.

Salade crevettes avocat, tomates cerises et herbes fraîches. Épingler
Salade crevettes avocat, tomates cerises et herbes fraîches. | quelregal.com

L’association crevette, avocat, mangue plaît énormément dans plein de pays près de la mer. Ce plat rend la cuisine d’été super simple toute l’année.

Questions Fréquemment Posées

→ Quels fruits choisir pour ce plat ?

Privilégiez une mangue bien sucrée et un avocat tendre pour une harmonie parfaite avec les crevettes.

→ La coriandre peut-elle être remplacée ?

Bien sûr, le persil ou la ciboulette offrent de belles alternatives selon vos goûts.

→ Comment traiter les crevettes avant usage ?

Optez pour des crevettes cuites et décortiquées pour gagner du temps sans compromettre la saveur.

→ Quelle sauce pour sublimer le tout ?

Une simple combinaison de jus de citron vert et d’huile d’olive suffit pour rehausser les arômes.

→ Comment ajouter une texture croquante ?

Misez sur des graines comme le sésame ou des morceaux de grenade pour une touche encore plus gourmande.

Mangue avocat crevettes

Association tropicale de crevettes, avocat, mangue et coriandre, sublimée par une touche citronnée.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
~
Temps Total
15 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Salades Fraîches

Difficulté: Facile

Cuisine: Saveurs françaises revisitées

Rendement: 4 Portions (4 portions)

Diététique: Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Éléments essentiels

01 1 petit avocat bien mûr
02 Un cœur de laitue croquant
03 300 g de crevettes décortiquées, déjà cuites
04 2 cuillères d'huile d'olive extra vierge
05 Quelques tiges de coriandre fraîche
06 Le jus pressé de deux citrons verts
07 1 mangue bien juteuse
08 Une pincée de sel et de poivre noir

Instructions

Étape 01

Taillez l’avocat et la mangue en petits morceaux réguliers, puis ajoutez un filet de citron vert pour éviter qu’ils ne noircissent.

Étape 02

Découpez finement la laitue et hachez la coriandre pour les incorporer facilement.

Étape 03

Mettez les morceaux de fruits, les crevettes, les feuilles de laitue et la coriandre dans un saladier de taille généreuse.

Étape 04

Ajoutez l’huile d’olive et le jus des citrons restants, puis assaisonnez avec un peu de sel et de poivre. Mélangez légèrement pour ne pas écraser les morceaux.

Étape 05

Servez bien frais, aussitôt après la préparation pour profiter de la texture et des saveurs.

Notes

  1. Pour plus de peps, ajoutez une pointe de piment doux ou de gingembre frais râpé. Parsemez de graines de grenade ou de sésame pour une touche colorée et croquante.

Ustensiles Nécessaires

  • Une grande planche en bois
  • Un couteau de précision ou un couteau bien aiguisé
  • Un saladier large
  • Une cuillère à soupe pour mélanger

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Présence de crustacés.

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 180
  • Lipides Totaux: 9 g
  • Glucides Totaux: 13 g
  • Protéines: 12 g