Courgettes fromage savoureux

Mis en avant dans Compléments Parfaits pour Chaque Repas.

Prêt en un clin d'œil ! Grillez votre pain, étalez une couche de ricotta, posez des courgettes émincées et terminez par un filet de balsamique et d'huile d'olive. Mettez au four juste ce qu'il faut. Parfait pour un apéro ou une entrée rapide.

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Tue, 18 Nov 2025 10:45:55 GMT
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Courgettes fromage savoureux | quelregal.com

Les toasts courgette-ricotta, c’est mon astuce préférée quand j’ai envie d’un repas frais et léger au printemps. Ou pour surprendre des copains à l’apéro sans y passer des heures.

J’ai eu l’idée de ce plat après un séjour en Toscane où la ricotta fondante était servie avec les légumes du moment. Depuis, ces toasts sont devenus mon petit plaisir pour sublimer des trucs simples et faire plaisir aux invités sans prise de tête.

Ingrédients

  • 1 courgette moyenne : choisissez-la bien ferme, avec une peau verte brillante pour qu’elle reste croquante
  • 150 g ricotta : la version artisanale a une texture extra onctueuse et un goût délicat
  • Huile d’olive extra vierge : optez pour une huile de qualité, ça change vraiment tout
  • Vinaigre balsamique : prenez-le bien vieilli, il est plus doux et plus gourmand
  • 3 gousses d’ail frais : en saison, l’ail nouveau est beaucoup plus doux, pile pour ça
  • 4 tranches pain de campagne : privilégiez un pain bien dense, il tiendra mieux sous toute cette garniture

Étapes faciles

Le pain d’abord
Frottez le pain avec une demi-gousse d’ail. Ça sent bon, c’est subtil, ça donne tout de suite du goût.
Ricotta time
Étalez une belle couche de ricotta (environ 5 mm) sur chaque tranche. Laissez-la hors du frigo 15 minutes, elle sera plus facile à tartiner et bien parfumée.
Préparer la courgette
Lavez la courgette, puis faites des rubans tout fins dans la longueur avec une mandoline ou un couteau bien aiguisé. Faut que ça se plie sans se casser, mais pas transparent non plus.
On assemble
Posez les lamelles de courgette sur la ricotta en les superposant un peu. Pliez-les légèrement pour donner du relief, ça retient mieux la sauce.
Assaisonner
Mettez un filet d’huile d’olive et quelques gouttes de balsamique sur chaque toast. Le balsamique apporte juste ce qu’il faut d’acidulé, parfait avec la ricotta douce.
Un petit coup de chaud
Faites chauffer le four à 180°C. Glissez les toasts sur une plaque et enfournez 5 minutes. Le pain doit dorer et la courgette devenir tendre mais rester un peu croquante.

Ce qui fait tout ici, c’est le contraste entre la ricotta veloutée et la courgette croquante. Petit secret : si je trouve de la ricotta de brebis, je fonce, c’est encore plus parfumé. Mes invités cherchent toujours l’ingrédient mystère !

Toasts courgette ricotta ultra gourmands Épingler
Toasts courgette ricotta ultra gourmands | quelregal.com

Conservation

C’est vraiment meilleur tout juste préparé. Si besoin, vous pouvez détailler les courgettes et les garder au frigo 24 h dans une boîte bien fermée. Assaisonnez la ricotta avec des herbes à part, puis montez et passez les toasts au four au dernier moment pour que tout reste nickel.

Idées variées

Pour une version plus costaude, mettez des tranches de jambon cru entre la ricotta et la courgette. Ceux qui aiment les goûts marqués peuvent râper un peu de citron et ajouter du poivre noir sur la ricotta. Pour un vrai repas, deux toasts et une salade verte toute simple avec huile d’olive et citron, c’est parfait.

Présentation sympa

Je sers ça sur une planche, avec des olives et des tomates cerises, ça fait tout de suite chic pour l’apéro. Pour un brunch, top avec des œufs pochés et un peu de salade d’herbes. Un brin de basilic ou de roquette au dernier moment, et c’est encore plus frais.

Conseils malins

  • Toastez le pain avant la ricotta, il restera bien croustillant
  • Pensez à sortir la ricotta un peu avant, sinon elle s’étale moins bien. Trop chaude, elle se liquéfie
  • Un pinceau de cuisine aide à bien repartir huile d’olive et vinaigre, sans en mettre partout

Questions Fréquemment Posées

→ Comment éviter des courgettes trop cuites ?

Tranchez-les finement et grillez-les rapidement. Ne surchargez pas la cuisson pour préserver leur texture.

→ Quel pain choisir pour ces tartines ?

Un pain bien rustique ou ferme comme une baguette. Il doit résister à la garniture sans s'affaisser.

→ Peut-on remplacer la ricotta par autre chose ?

Bien sûr ! Essayez du fromage de chèvre frais ou du mascarpone pour une alternative savoureuse.

→ Une astuce pour intensifier le goût ?

Des herbes fraîches comme du basilic ou une pincée de piment d’Espelette peuvent faire toute la différence.

→ Peut-on préparer à l’avance ?

Préparez les éléments à part, mais assemblez et cuisez juste avant de servir pour que le pain reste croustillant.

Courgettes et fromage

Tranches grillées de pain frottées à l’ail, surmontées de courgettes et fromage crémeux.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
5 Minutes
Temps Total
15 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Accompagnements

Difficulté: Facile

Cuisine: Saveurs méditerranéennes

Rendement: 4 Portions (4 portions)

Diététique: Végétarien

Ingrédients

→ Bases principales

01 150 g de ricotta
02 4 tranches de pain
03 1 courgette

→ Pour relever le goût

04 Vinaigre balsamique
05 Huile d'olive
06 3 gousses d'ail

Instructions

Étape 01

Étalez un peu de ricotta sur chaque tranche de pain, après les avoir frottées avec les gousses d'ail. Découpez la courgette en fines tranches et posez-les délicatement par-dessus la ricotta.

Étape 02

Ajoutez un filet d'huile d'olive et de vinaigre balsamique sur chaque toast. Mettez-les au four pendant 5 minutes, juste assez pour qu'ils dorent légèrement.

Ustensiles Nécessaires

  • Plaque de cuisson
  • Four
  • Couteau

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Lait (ricotta)
  • Gluten (pain)

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 180
  • Lipides Totaux: 8 g
  • Glucides Totaux: 18 g
  • Protéines: 7 g