Délicieux ezme turc

Par: Alexa Mis à jour le 3 septembre 2026 Dips & Tartinades
Alexa de Quel Régal
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Bonjour ! Je suis Alexa, et je suis ravie de partager ma passion pour la cuisine avec vous à travers Quel Régal. Au fil de mon parcours culinaire, j'ai découvert que créer des plats délicieux consiste à combiner des techniques simples avec soin et attention aux détails. Chaque recette que je partage a été soigneusement testée et perfectionnée dans ma cuisine pour garantir votre réussite.

Mis à jour le 3 septembre 2026

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Ezme frais légumes Pin it
Ezme frais légumes

Cette salade turque de tomates coupées en petits morceaux est un classique plein de fraîcheur et de goût. Super appréciée pour être grignotée, comme accompagnement ou pour tremper du pain.

La première fois que j'ai fait de l'ezme à la maison avec des amis, tout le monde a voulu connaître les secrets. Ils ont adoré le punch des saveurs dans un plat si simple.

Délicieux Ingrédients

  • 3 grandes tomates bien fermes: prenez-les mûres mais pas molles pour éviter que ça ne rende trop de jus
  • 1 oignon blanc moyen: apporte un petit côté doux et du croquant
  • 1 poivron vert: amène une pointe d'amertume qui équilibre le reste
  • 1 poivron rouge: pour la douceur et une belle couleur sympa
  • 2 gousses d'ail hachées: du goût sans que ça prenne le dessus
  • 1/2 verre de persil frais coupé très fin: pour la couleur et la fraîcheur
  • 1 cuillère à soupe de double concentré de tomate: ça renforce bien la saveur tomate
  • Le jus d'1 citron: relève tout et donne du peps
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra: apporte du liant et de la douceur
  • 1 cuillère à café de gros sel: dosez à votre goût
  • 1/2 cuillère à café de poivre noir: de préférence fraîchement moulu
  • 1/2 cuillère à café de piment type pul biber: douce chaleur et du parfum
  • 1 cuillère à café de sumac: pour une note acidulée et fruitée

Étapes Simples à Suivre

On coupe les légumes:
Détaillez les tomates en mini dés puis versez-les dans un saladier. Faites pareil avec l'oignon et les poivrons. Essayez de garder des morceaux de taille semblable. Plus c'est fin, mieux c'est.
Les herbes à la fête:
Ajoutez l'ail et le persil tout fin. Mélangez doucement, histoire que tout reste joli et bien réparti.
On met le goût:
Versez le concentré de tomate, l'huile, le jus de citron, le sel, le poivre, le pul biber et le sumac. Remuez bien. Il faut que tout soit bien mélangé et d'une jolie couleur uniforme.
Repos et dégustation:
Laissez poser au frais au moins 30 minutes pour que les saveurs se mélangent. Servez à l'apéro avec du pain pita, pour accompagner des grillades ou en salade très fraîche.

Pour moi, le sumac, c'est la touche magique ici. Son acidité un peu fruitée transforme cette simple salade en un vrai plat turc. Dans la famille de mon conjoint, on le juge même sur la dose et la qualité du sumac utilisé !

Conservation Pratique

L'ezme garde toute sa saveur 2 à 3 jours au frigo dans une boîte fermée. Plus il attend, plus il prend du goût, mais il peut rendre un peu plus d'eau. Si besoin, videz un peu d'eau avant de servir à nouveau, c'est prêt.

Ezme maison aux légumes frais
Ezme maison aux légumes frais

Variantes et Remplacements

Pas trouvé de pul biber ? Mélangez du paprika doux avec un peu de flocons de piment classiques. Pour moins de piquant, n'en mettez pas. Pour remplacer le sumac, ajoutez un peu plus de jus de citron avec un zeste. Ce ne sera pas pareil mais ça marche aussi.

Idées Pour Servir l'Ezme

En Turquie, on grignote l'ezme avec du pain plat. Mais franchement, c'est bon partout : sur des grillades d'agneau ou de poulet, en sauce pour kebab ou boulettes, ou même en mode salsa avec des chips de pita.

Trucs de Chef

  • Pour une touche pro, égouttez légèrement les tomates après découpe, comme ça l'ezme restera bien frais
  • Laissez reposer plusieurs heures pour un goût encore meilleur
  • Jouez sur la dose de pul biber pour doser le piquant comme vous aimez

Questions fréquentes

Comment réaliser un ezme turc ?

Hachez finement les légumes : tomates, oignons, ail, poivrons et persil. Mélangez-les avec pâte de tomate, jus de citron, huile d'olive et des épices comme le sumac ou le piment. Placez au frais avant dégustation.

Avec quels plats combiner l'ezme ?

L'ezme est idéal avec des grillades, des kebabs ou encore du pain pita. Il se déguste aussi en entrée.

Puis-je varier les épices dans l'ezme ?

Bien sûr ! Ajustez selon vos goûts, ajoutez du piment, remplacez le sumac par d'autres acidifiants comme un filet de vinaigre.

Combien de temps l'ezme se conserve-t-il ?

L'ezme reste frais jusqu'à 3 jours au réfrigérateur lorsqu'il est bien refermé dans un contenant hermétique.

Est-il possible de remplacer les tomates fraîches par des conserves ?

Les tomates fraîches donnent une meilleure saveur et une belle texture, mais les conserves peuvent faire l'affaire pour dépanner.

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Ezme frais légumes

Temps de préparation:
15 Minutes
Temps actif:
~
Temps total:
15 Minutes
Portions:
4
Ezme frais légumes

Légumes croquants et herbes finement mixés, parfait à servir frais.

Ce dont vous avez besoin

  • 1 oignon moyen, de type doux
  • 3 tomates bien mûres, mais fermes
  • 1 poivron rouge vif
  • 1 poivron vert croquant
  • 2 gousses d'ail finement écrasées
  • Une petite poignée de persil frais, ciselé
  • 1 cuillère à soupe bombée de purée de tomates
  • Le jus frais d’un citron entier
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive de bonne qualité
  • 1 cuillère à café de sel fin
  • 1/2 cuillère à café de poivre moulu
  • 1 cuillère à café de sumac, une épice acidulée
  • 1/2 cuillère à café de piment doux, à défaut du paprika

Préparation

1.

1. Découper les légumes: Hachez finement les tomates et placez-les dans un saladier. Émincez ensuite les oignons et hachez les poivrons en petits morceaux avant de les ajouter aux tomates.

2.

2. Ajouter les herbes fraîchement préparées: Incorporez l’ail écrasé et le persil haché dans le mélange de légumes. Remuez légèrement pour combiner.

3.

3. Mélanger avec les condiments: Ajoutez au mélange la purée de tomates, l'huile d'olive, le sumac, le jus de citron, le sel, le poivre et le piment. Mélangez bien pour que les saveurs se répartissent.

4.

4. Laisser refroidir et servir: Mettez au frais pendant une demi-heure, puis servez ce plat en accompagnement, en salade ou comme entrée.

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Peut déclencher des réactions pour ceux sensibles aux tomates.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 95
  • Matières grasses totales: 6.5 g
  • Glucides totaux: 8.5 g
  • Protéines: 1.5 g