Epinards feta croustillants

Mis en avant dans Bouchées Parfaites pour Chaque Occasion.

Plongez dans la richesse d’un feuilleté rempli d’épinards tendres, de feta salée, d’oignons doux et de fines herbes parfumées. Une pointe de muscade et un filet de cannelle rehaussent cette gourmandise venue tout droit de la Méditerranée. Croquez dans des feuilles de brick croustillantes et profitez d’un plat chaleureux à savourer entre amis ou en famille. À déguster à la sortie du four pour un goût inoubliable.

Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Fri, 20 Mar 2026 00:32:24 GMT
Petits feuilletés aux épinards fondants et feta bien dorée sur un joli plat. Épingler
Petits feuilletés aux épinards fondants et feta bien dorée sur un joli plat. | quelregal.com

Quand tu goûtes à un spanakopita encore tout chaud, tu sens tout de suite l’ambiance d’une vraie cuisine grecque. Les feuilles sont ultra croustillantes, l’intérieur est plein d’épinards fondus et de feta bien salée. Un délice d’herbes fraîches. Ce plat veggie, avec des ingrédients simples mais choisis avec soin, transforme à lui seul un brunch ou une belle entrée en une vraie escapade.

J’ai encore en tête la première fois que j’en ai mangé, l’aneth et la cannelle embaumaient tout. Je l’ai cuisiné un jour de pique-nique avec mes amis, et tout le monde s’est battu pour en reprendre. Même ceux qui d’habitude boudent les épinards sont devenus fans.

Ingrédients

  • Feuilles de brick : Pour un croustillant inimitable. Prends-les bien souples et pas cassées
  • Épinards : Frais c’est encore meilleur, question goût et texture. Bien les laver pour ne garder que le vert
  • Feta : Ce fromage salé donne tout son pep’s. Choisis une feta de brebis crémeuse, on en trouve partout
  • Œufs : Ça sert à lier la farce et à lui donner du moelleux. Si possible, prends des œufs plein air
  • Oignons : Ils sentent bon et apportent de la douceur. Prends-les fermes et jolis
  • Persil plat et aneth : Ces herbes fraîches relèvent le goût et apportent de la fraîcheur. Cisèle tout finement
  • Beurre : Indispensable pour réussir le feuilleté doré. Un bon beurre doux, franchement ça fait la différence
  • Noix de muscade et cannelle en poudre : Ces épices réchauffent et adoucissent. Va-y doucement, le but c’est d’équilibrer
  • Huile d’olive : Utile pour blondir les oignons. Prends une huile douce mais parfumée
  • Sel et poivre : Pour ajuster l’assaisonnement à la fin. Un tour de moulin de poivre noir et t’es au top

Déroulé détaillé

Préparer les épinards :
Nettoie les feuilles à fond. Plonge-les entières dans de l’eau bouillante salée deux minutes, juste pour les attendrir. Égoutte, puis coupe tout grossièrement au couteau.
S’occuper des herbes et oignons :
Rince, sèche, puis enlève les grosses tiges de persil et d’aneth. Coupe-les finement. Épluche les oignons, émince-les finement, puis fais-les revenir à l’huile d’olive 8 minutes à feu doux, ils doivent être bien dorés et sentir bon. Laisse un peu refroidir.
Préparer la garniture :
Prenez un grand saladier, bats les œufs. Ajoute la feta émiettée. Mets les épinards hachés et les oignons dorés. Saupoudre muscade et cannelle, verse les herbes hachées, puis mélange bien pour que tout soit homogène. Sel, poivre selon ton goût.
Assembler le feuilleté :
Fais fondre le beurre, enlève la mousse qui se forme si besoin. Beurre bien un moule rond. Mets une feuille de brick au fond, puis badigeonne-la de beurre, recommence avec 5 feuilles superposées en les décalant à chaque fois. Verse la garniture d’épinards et étale avec une spatule.
Refermer et enfourner :
Recouvre avec les 5 feuilles de brick restantes, en beurrant chaque couche. Rentre l’excédent sur les bords. Passe encore un peu de beurre dessus pour que ça dore bien. Four préchauffé à 200°C, mets-le au centre, cuit environ 40 minutes. Le dessus doit être bien croustillant et doré. Déguste tant que c’est chaud.
Spanakopita bien croustillant, rempli d’épinards et de feta. Épingler
Spanakopita bien croustillant, rempli d’épinards et de feta. | quelregal.com

Ici, tout le monde en réclame quand la maison est pleine, surtout pour les anniversaires d’été où tout le monde met la main à la pâte.

Conseils conservation

Le spanakopita tiendra 3 jours au frigo dans une boîte fermée. Tu peux aussi le congeler une fois cuit. Découpe-le en parts puis réchauffe-le au four pour qu’il reste bien croustillant.

Remplacements faciles

Pas de feta sous la main ? Mets de la mozzarella râpée ou un chèvre frais. Pour remplacer les épinards, la blette marche super bien. Et s’il n’y a plus d’aneth, un peu de menthe fraîche peut faire l’affaire aussi.

Astuces pour servir

Sers-le en entrée avec une salade de concombres au citron, ou en plat, avec un yaourt grec épicé. J’adore ajouter quelques olives noires et un filet d’huile d’olive. Et un petit jus de citron, ça twiste tout de suite le goût.

Petit clin d’œil à la tradition

En Grèce, il symbolise vraiment les retrouvailles familles. C’est un plat qui se transmet de génération en génération et qu’on prépare pour les belles occasions. On coupe de grosses parts à partager et chaque famille personnalise la garniture avec ses herbes ou fromages préférés.

Feuilleté grec fondant aux épinards, feta et herbes fraîches. Épingler
Feuilleté grec fondant aux épinards, feta et herbes fraîches. | quelregal.com

Ce feuilleté amène un vrai rayon de soleil à table et c’est top pour faire découvrir la cuisine grecque simplement. Régale-toi et prépare-le à l’avance pour en profiter sans stress le jour J.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment garantir un croustillant parfait ?

Pensez à badigeonner généreusement les feuilles de brick avec du beurre fondu avant d’enfourner.

→ Par quoi remplacer la feta ?

Essayez de la chèvre frais ou de la mozzarella pour une texture fondante différente mais tout aussi délicieuse.

→ Doit-on précuire les épinards ?

Oui, blanchissez-les brièvement et pressez-les bien pour enlever toute l’eau avant préparation.

→ Quelle herbe donne le meilleur goût ?

L’aneth et le persil sont idéaux pour cette recette, mais ajoutent aussi un brin de menthe si l’envie vous prend.

→ Avec quoi l’accompagner ?

Servez avec une salade croquante ou quelques mezzés pour une explosion de saveurs en toute convivialité.

Epinards feta croustillants

Petits feuilletés dorés avec épinards, feta et herbes. Idéal à partager en toute simplicité.

Temps de Préparation
30 Minutes
Temps de Cuisson
60 Minutes
Temps Total
90 Minutes
Par Alexa: Alexa


Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Cuisine grecque

Rendement: 6 Portions (Un plat prêt à être divisé en 6 portions)

Diététique: Végétarien

Ingrédients

→ Base feuilletée

01 150 g de beurre doux
02 10 feuilles de brick

→ Mélange aux légumes

03 3 œufs battus
04 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
05 750 g d'épinards frais
06 150 g de feta émiettée
07 3 oignons finement tranchés
08 Un bouquet de persil plat
09 Un bouquet d'aneth
10 2 pincées de muscade moulue
11 2 pincées de cannelle
12 Sel selon votre goût
13 Poivre moulu fraîchement

Instructions

Étape 01

Montez la température de votre four à 200°C. Optez pour un mode de cuisson classique.

Étape 02

Enlevez les tiges des épinards. Plongez-les dans de l’eau bouillante salée pendant 2 minutes, rincez sous l’eau froide, égouttez bien, puis hachez grossièrement.

Étape 03

Ensuite, pelez les oignons et découpez-les finement. Faites chauffer de l’huile dans une grande poêle, faites revenir les oignons jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides. Les herbes, lavées et séchées, doivent être finement hachées. Dans un saladier, mélangez les œufs battus avec les épinards hachés, la feta, les herbes aromatiques, la cannelle, la noix de muscade, du sel, et une pincée de poivre. Remuez bien pour homogénéiser le tout.

Étape 04

Faites fondre le beurre à feu doux et passez-le pour éliminer les impuretés si nécessaire. Beurrez une plaque à pâtisserie rectangulaire. Superposez 5 feuilles de brick dedans, chaque feuille enduite d'une fine couche de beurre fondu.

Étape 05

Disposez équitablement le mélange préparé avec les épinards sur les feuilles dans le moule. Lissez la surface pour qu’elle soit égale. Ensuite, posez les 5 feuilles de brick restantes sur le dessus, en les badigeonnant une à une de beurre fondu.

Étape 06

Enfournez et laissez cuire pendant environ 40 minutes. Le dessus deviendra croustillant et doré.

Étape 07

Sortez délicatement du moule. Découpez en tranches et servez pendant que c’est encore chaud.

Notes

  1. Si besoin, remplacez la feta par du fromage râpé comme de l'emmenthal ou une bûche de chèvre.

Ustensiles Nécessaires

  • Plat rectangulaire antiadhésif
  • Grand bol pour mélanger
  • Poêle large
  • Spatule fine
  • Pinceau pour beurrer

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Contient du gluten (feuilles de brick), œufs, et produits laitiers (feta, beurre).

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 345
  • Lipides Totaux: 22.1 g
  • Glucides Totaux: 23.6 g
  • Protéines: 10.8 g