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Dans notre maison, un arôme exquis de pain paleo aux courgettes flotte partout. J'ai créé cette recette pour obtenir un pain aéré et léger, contrairement aux versions trop compactes qu'on trouve souvent. C'est ma technique favorite pour profiter des courgettes de mon jardin tout en préparant un pain savoureux qui fait craquer toute la famille.
Un formidable pain aux courgettes
Je vous promets que ce pain deviendra vite votre chouchou. Profitez-en quand les courgettes sont abondantes. Mon assemblage spécial de trois farines - amande, tapioca et coco - crée cette consistance unique que mes fans adorent déjà dans mon gâteau chocolaté paleo. Chaque farine joue son rôle pour un résultat vraiment étonnant.
Les composants du pain
- Composants secs: Mon trio fantastique de farines s'harmonise super bien avec un peu de bicarbonate, une note de cannelle et une pointe de sel pour un pain parfaitement goûteux.
- Composants humides: Les basiques de ma cuisine: des œufs frais, de la compote maison, du sirop d'érable naturel, du vinaigre de cidre et évidemment mes belles courgettes fraîchement cueillies.
Préparation simple
- Mon assemblage sec
- Je débute en combinant mes trois farines dans mon bol préféré, j'ajoute le bicarbonate, la cannelle et le sel, puis je brasse tout pour avoir un mélange uniforme.
- La partie humide
- Dans un autre récipient, je bats mes œufs avec ma compote, mon sirop d'érable et mon vinaigre. Puis j'ajoute ma courgette râpée bien pressée.
- L'union parfaite
- Je verse lentement mes ingrédients humides sur mon mélange sec et je remue juste assez, le truc c'est de pas trop manipuler la pâte.
- La cuisson parfaite
- Mon four chauffe à 175°C, je transfère ma préparation dans mon moule à pain favori et je laisse cuire entre 50 et 60 minutes jusqu'à ce que mon petit test au cure-dent soit réussi.
Idées pour une touche plus douce
J'ai exprès mis peu de sirop d'érable dans ma recette pour qu'elle puisse accompagner des plats sucrés comme salés. Si vous aimez davantage de sucre, ajoutez tranquillement une ou deux cuillerées de sirop. Et pour les amateurs de douceurs, testez ma variante au chocolat, elle impressionne toujours.
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Un pain moelleux et riche
Mon pain tire son inspiration de mes autres créations paleo comme mon pain banane et ma version citrouille. Il possède cette belle consistance à la fois dense et souple qui le différencie complètement des pains classiques.
Conseils gourmands
J'adore vous donner mes petites idées pour savourer ce pain. Bien sûr il est super bon nature ou avec un morceau de beurre, mais dans ma vidéo de recettes d'été je vous montre plein d'autres façons gourmandes de le déguster. C'est top pour un ptit déj différent ou un repas du midi équilibré, laissez parler votre imagination.
Questions Fréquemment Posées
- → Comment réussir un pain tendre?
Pressez les courgettes râpées pour enlever toute l'eau en surplus et suivez les doses précises des farines, chacune est essentielle à la texture.
- → Quels conseils pour la conservation?
Gardez-le dans un récipient fermé au frigo pour 4 à 5 jours. Vous pouvez aussi le congeler en tranches pour le garder jusqu'à 3 mois.
- → Peut-on modifier les ingrédients?
Les farines ont des rôles spécifiques qu'il vaut mieux garder. Si besoin, remplacez le sirop d'érable par du miel tout en respectant les proportions.
- → Comment vérifier la cuisson?
Plantez un cure-dent au centre. Il doit en ressortir propre. Le pain sera légèrement doré à l'extérieur et ferme sous le doigt.
- → À quoi sert le vinaigre de cidre?
Il crée une réaction avec le bicarbonate pour aider le pain à lever et obtenir une texture plus moelleuse.