Galettes faciles sarrasin maison

Par: Alexa Mis à jour le 3 septembre 2026 Plats Sans Gluten
Alexa de Quel Régal
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Bonjour ! Je suis Alexa, et je suis ravie de partager ma passion pour la cuisine avec vous à travers Quel Régal. Au fil de mon parcours culinaire, j'ai découvert que créer des plats délicieux consiste à combiner des techniques simples avec soin et attention aux détails. Chaque recette que je partage a été soigneusement testée et perfectionnée dans ma cuisine pour garantir votre réussite.

Mis à jour le 3 septembre 2026

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Galettes légères de sarrasin Pin it
Galettes légères de sarrasin

Avec ces galettes de sarrasin typiques de Bretagne, tu vas te régaler simplement. Leur côté crousti-moelleux et la saveur de noisette font d'elles une super base, peu importe que tu sois plus sucré ou salé.

J’ai goûté ces galettes durant un séjour en Bretagne. Chez moi, elles reviennent tous les dimanches, et je change de garniture chaque fois, selon ce qu’il y a au marché.

Ingrédients

  • Sel : 2,5 ml relève la saveur de la pâte et équilibre le goût du sarrasin
  • Poudre à lever : 5 ml donne à la pâte un tout petit peu de gonflant
  • Eau : 1 litre pour obtenir une texture bien fluide
  • Farine de sarrasin : 500 ml apporte le goût typique et la couleur foncée

Déroulé Facile

Cuisson des galettes :
Mets une noisette de beurre dans ta poêle chaude, verse un peu de pâte (environ 60 ml) et bouge vite la poêle pour bien l’étaler. Attends deux minutes, des bulles apparaissent, les bords se soulèvent, c’est parfait.
Pause et Repos :
Dès que ta pâte est prête, laisse-la tranquille 30 minutes. Ça aide la farine de sarrasin à bien s’imbiber, la texture en sera meilleure.
Préparer la pâte :
Mélange sel, poudre à lever et farine. Ajoute l’eau doucement tout en fouettant vite pour que ce soit bien lisse et sans morceaux. Tu dois obtenir quelque chose d’aussi fluide qu’une crème liquide.
Retour et finition :
Retourne délicatement chaque galette, attends encore une minute, elle doit rester moelleuse et juste dorée. Beurre la poêle à chaque fois s’il faut

Petit conseil : je prends toujours de la farine de sarrasin pure et grillée. Ça booste vraiment le goût et la couleur, ma grand-mère ne jurait que par ça.

Idées Conservation

Conserve tes galettes au frigo jusqu’à trois jours. Place une feuille de papier cuisson entre chaque pour ne pas qu’elles se collent. Pour les réchauffer, quelques secondes à la poêle ou doucement au four, et c’est reparti.

Suggestions de Garniture

En Bretagne, la fameuse "complète" c’est jambon, œuf, fromage. Quand t’as envie de douceur, beurre aux pommes ou juste sucre et citron. Franchement, tu peux varier à l’infini !

Préparer facilement des galettes de sarrasin gourmandes
Préparer facilement des galettes de sarrasin gourmandes

Origines Bretonnes

Tu trouves ce plat partout en Bretagne. Le sarrasin est là depuis le 15e siècle, car il poussait sans problème dans les terres pauvres de la région. Le salé était pour les repas principaux et le froment, c’était pour finir sur une note sucrée.

Questions fréquentes

Comment réussir des galettes croustillantes?

Assurez-vous d'incorporer délicatement la poudre à lever et de mélanger brièvement, ce qui évite d'écraser les bulles et garde les galettes aérées.

Peut-on remplacer l'eau dans la recette?

Bien sûr! Essayez avec du lait d'amande ou de vache pour un résultat plus onctueux. Cependant, cela va un peu changer la saveur finale.

Avec quoi servir ces galettes?

Accompagnez-les de beurre sucré aux fruits, ou pour une option salée, ajoutez du fromage fondu ou des légumes rôtis.

Puis-je préparer la pâte à l'avance?

Oui, vous pouvez tout à fait la préparer et la garder au frais pour un jour. Pensez à mélanger avant de l'utiliser.

Des astuces pour éviter que les galettes collent?

Utilisez une poêle antiadhésive préchauffée et légèrement huilée ou beurrée, c'est le secret pour un détachement parfait.

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Galettes légères de sarrasin

Temps de préparation:
5 Minutes
Temps actif:
15 Minutes
Temps total:
20 Minutes
Portions:
8
Galettes légères de sarrasin

Galettes croustillantes et simples faites de sarrasin, idéales pour vos plats ou brunchs.

Ce dont vous avez besoin

  • 1 litre d'eau
  • 500 ml de farine de sarrasin
  • 2,5 ml de sel
  • 5 ml de levure chimique

Préparation

1.

1. Mélanger les ingrédients: Versez l'eau, la farine, le sel et la levure chimique dans un saladier. Fouettez le tout jusqu'à ce que la texture soit bien lisse.

2.

2. Cuire les galettes: Chauffez une poêle légèrement beurrée à température moyenne. Prenez environ 60 ml de pâte et étalez-la dans la poêle. Patientez jusqu'à ce que des petites bulles apparaissent.

3.

3. Finir la cuisson: Tournez chaque galette pour la cuire de l'autre côté. Laissez-les dorer légèrement avant de les retirer.

Bon à savoir

  1. Pour encore plus de goût, ajoutez dessus du beurre aux fruits comme aux pommes ou aux mûres, ou encore du beurre aromatisé à la cannelle et à l'érable.

Ustensiles nécessaires

  • Saladier
  • Fouet à main
  • Grande poêle
  • Tasse à mesurer

Informations sur les allergènes

Vérifiez les ingrédients pour repérer d’éventuels allergènes et demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute.
  • Selon le choix de la farine, il est possible que cette préparation contienne du gluten.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Gardez à l’esprit que ces informations sont approximatives et ne doivent pas être utilisées comme avis médical.
  • Calories: 90
  • Matières grasses totales: 0.5 g
  • Glucides totaux: 18 g
  • Protéines: 3 g