Épingler
Au cœur de mon bistro végé, ma courge butternut garnie avec du Petit Épeautre du Velay fait craquer tout le monde depuis pas mal d'temps. Les morilles séchées y ajoutent cette touche d'automne qui m'fait penser à mes promenades en forêt. C'est devenu mon plat star quand j'veux passer un moment sympa avec mes invités. Le moelleux d'la courge et l'parfum boisé des champignons s'accordent super bien pour un plat qui respire la campagne.
Délicieuse Rencontre des Goûts Régionaux
J'ai déniché ce trésor qu'est le Petit Épeautre du Velay pendant un p'tit trip dans la région. Sa consistance particulière s'accorde parfaitement avec la douceur de la butternut alors que les morilles nous transportent direct en forêt. Ça m'touche toujours quand mes invités goûtent ces saveurs vraies qui racontent les richesses de nos campagnes.
L'Importance dans les Petits Gestes
- Morilles séchées : Je prends 30 g des meilleures que j'laisse tremper tranquillement pour capturer tous leurs arômes.
- Courge butternut : Une belle pièce bien dure que j'découpe soigneusement pour créer deux p'tits bateaux.
- Huile d'olive : Un peu d'ma meilleure huile qui fait briller la courge.
- Échalotes : 3 p'tites que j'coupe en tout p'tits morceaux pour leur goût doux.
- Beurre : Un morceau doré qui fait ressortir les échalotes.
- Petit Épeautre du Velay : 300 g de cette céréale locale pleine de bienfaits.
- Parmesan : 30 g râpés plus quelques morceaux qui donnent une p'tite touche italienne.
- Graines : Des graines de courge et d'tournesol légèrement chauffées pour le croquant.
- Roquette : Une petite poignée fraîche qui apporte juste ce qu'il faut de piquant.
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L'Art de la Création Culinaire
- La Renaissance des Morilles
- J'mets mes morilles dans d'l'eau tiède et j'les observe revenir à la vie pendant 20 minutes. Leur jus devient un ingrédient précieux pour après.
- La Courge qui s'Attendrit
- Ma butternut reçoit un peu d'huile d'olive avant d'aller au four à 180°C où elle va doucement devenir toute tendre.
- L'Épeautre qui Mijote
- Mes échalotes deviennent translucides dans l'beurre puis c'est au tour de l'épeautre qui s'imprègne du bouillon aux morilles. Un p'tit mijotage de 12 minutes où tout s'mélange.
- Le Mélange des Goûts
- Le parmesan se mêle à l'épeautre pendant que j'ajoute des p'tits bouts d'butternut pour enrichir tout ça.
- La Touche Finale
- J'dresse mes assiettes comme des tableaux, avec du parmesan en p'tits bouts, des graines dorées et un peu d'roquette fraîche pour finir en beauté.
Des Changements Selon l'Humeur
Dans ma cuisine j'aime transformer cette recette. Pour mes potes qui mangent vegan, j'remplace le parmesan par de la levure nutritionnelle et le beurre par une huile aromatisée. Les herbes changent avec les saisons, parfois du thym, parfois de la sauge. Chaque version raconte une nouvelle histoire qui fait plaisir à mes invités.
Questions Fréquemment Posées
- → Quelle est la meilleure méthode pour réhydrater les morilles ?
Plongez-les dans de l'eau bien chaude pendant 15-20 minutes. Conservez ce jus parfumé pour rehausser la saveur de l’épeautre ou d'autres préparations.
- → Peut-on préparer les éléments du plat à l’avance ?
Oui, tous les ingrédients peuvent être prêts à l’avance. Assemblez-les avant de servir et réchauffez séparément la courge et la garniture.
- → Comment choisir une courge butternut de qualité ?
Optez pour une courge ferme, avec une peau uniforme et mate, sans taches ou parties molles. Un poids légèrement lourd pour sa taille est idéal.
- → Quelles alternatives au petit épeautre fonctionnent ici ?
Vous pouvez remplacer l'épeautre par du riz complet ou du quinoa selon les goûts, en ajustant le temps de cuisson.
- → Peut-on congeler ce plat ?
Cette recette se congèle bien une fois cuite, mais laissez de côté les éléments frais comme la roquette et les graines. Ajoutez-les ensuite après réchauffage.