Délicieuses Boulettes Poulet

Mis en avant dans Repas Copieux et Délicieux.

Optez pour un plat facile et parfumé : des boulettes moelleuses au curry coco, parfaites pour un dîner dépaysant.
Alexa de Quel Régal
Par Alexa Alexa
Mis à jour le Sat, 08 Mar 2025 18:25:30 GMT
Un bol garni de boulettes tendres au curry, nappées d'une sauce rouge onctueuse et décorées de coriandre fraîche. Épingler
Un bol garni de boulettes tendres au curry, nappées d'une sauce rouge onctueuse et décorées de coriandre fraîche. | quelregal.com

Ces boulettes épicées sont mon petit voyage culinaire vers l'Orient. Cette recette, je l'ai perfectionnée après une visite des marchés de Marrakech, où les mélanges d'épices m'ont totalement inspirée. Dans ma cuisine lyonnaise, je recrée cette atmosphère exotique qui transporte mes convives à chaque dégustation.

Les Ingrédients Essentiels

  • Du blanc de poulet Label Rouge
  • Un oignon jaune de Roscoff
  • Du Ras el hanout des épices Roellinger
  • De la menthe fraîche du jardin
  • Des tomates anciennes
  • De la crème fraîche d'Isigny
  • Des graines de sésame Picard
  • De l'huile d'olive de Provence
  • Sel de Guérande et poivre du moulin

La Préparation des Saveurs

Mise en place
Le hachage du poulet et de l'oignon est la première étape qui libère les arômes dans la cuisine.
L'assaisonnement
Les herbes fraîches et les épices se mélangent harmonieusement à la viande.
Le modelage
On forme délicatement les boulettes qui vont devenir le cœur du plat.

La Cuisson Parfaite

La coloration
Dans une cocotte en fonte, les boulettes dorent doucement jusqu'à obtenir une belle croûte dorée.
La sauce onctueuse
La crème et les tomates mijotent ensemble pour créer une sauce veloutée et parfumée.

Les Finitions

La touche finale
On parsème de menthe fraîchement ciselée et de graines de sésame torréfiées qui apportent croquant et élégance au plat.
Boulettes de viande en sauce crémeuse aux tomates, garnies de menthe et de sésame, servies dans une assiette en céramique. Épingler
Boulettes de viande en sauce crémeuse aux tomates, garnies de menthe et de sésame, servies dans une assiette en céramique. | quelregal.com

Le Service

Je présente ces boulettes sur un lit de semoule aux raisins secs. Une baguette tradition bien croustillante est parfaite pour savourer jusqu'à la dernière goutte de sauce.

Questions Fréquemment Posées

→ Est-ce qu'on peut préparer ce plat à l'avance ?
Absolument, il devient même meilleur réchauffé. Gardez-le au frais et ajoutez un peu de lait de coco pour réchauffer en douceur si nécessaire.
→ Quel type de riz accompagne le mieux ce plat ?
Un riz basmati fera parfaitement l'affaire. Vous pouvez aussi servir des naans pour profiter pleinement de la sauce.
→ Comment garder les boulettes bien moelleuses ?
Ne formez pas trop les boulettes à la main pour conserver leur tendresse. Et laissez-les mijoter doucement dans la sauce pour un résultat délicieux.
→ Peut-on congeler les boulettes avec la sauce ?
Oui, vous pouvez les conserver au congélateur pendant 2 ou 3 mois. Décongelez au réfrigérateur et réchauffez doucement avant de servir.
→ Le plat est-il piquant ?
Ça dépend du curry que vous choisissez. Ajustez la quantité à votre goût, le lait de coco adoucit bien les saveurs.

Boulettes Poulet Curry

Savourez des boulettes tendres au curry, mijotées dans une sauce riche au lait de coco et agrémentées d'un soupçon de tomate et coriandre fraîche.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
35 Minutes
Temps Total
55 Minutes
Par Alexa: Alexa

Catégorie: Plats Principaux

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Cuisine Indienne

Rendement: 4 Portions (16 boulettes)

Diététique: Faible en Glucides, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 4 filets de poulet.
02 1 oignon moyen.
03 1 grande cuillère de curry en poudre.
04 Un bouquet de coriandre fraîche.
05 200 grammes de tomates concassées.
06 200 millilitres de lait de coco.
07 Des graines de sésame (optionnel).
08 De l'huile d'olive.
09 Du sel et du poivre.

Instructions

Étape 01

Épluchez et émincez finement l'oignon. Découpez le poulet en morceaux et hachez-le avec l'oignon. Divisez votre coriandre, une partie pour la fin et l'autre pour la cuisson.

Étape 02

Mélangez le poulet haché, l’oignon émincé, le curry, les miettes de coriandre et les graines de sésame si vous les utilisez. Ajoutez du sel et du poivre. Formez des boulettes bien rondes avec vos mains.

Étape 03

Faites revenir les boulettes dans un fond d’huile d'olive à feu fort pendant quelques minutes, juste pour qu'elles dorent légèrement.

Étape 04

Incorporez le lait de coco ainsi que les tomates concassées. Réduisez le feu et laissez cuire doucement pendant 20 à 30 minutes. Ajoutez le reste de coriandre et les graines de sésame en guise de décoration avant de servir.

Notes

  1. Un plat typique de l’Inde qui marie le crémeux du lait de coco au parfum frais et herbacé de la coriandre.

Ustensiles Nécessaires

  • Un hachoir ou mixeur.
  • Une grande poêle profonde avec un couvercle.

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour d'éventuels allergènes et consulter un professionnel de santé si vous avez des doutes.
  • Contient du sésame si ajouté.

Informations Nutritionnelles (Par Portion)

Ces informations doivent être considérées comme approximatives et non utilisées comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 320
  • Lipides Totaux: 18 g
  • Glucides Totaux: 8 g
  • Protéines: 35 g